1樓：鹽選推薦
書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。毋庸置疑，學習需要吃苦。上學要早起、熬夜、做卷子，學樂器要每天練上幾個小時，學游泳會嗆水，打球難免受傷。相信大家對這種種的苦不會感到陌生。
但如果很多苦都是白吃了呢？
這本書的精彩之處就在於：它既犀利地指出了一些被廣泛使用的學習方法的無效性，又硬核地通過實驗結果給出了如何學習的建議。通過收聽這本書，你可以學到具體的學習方法，也會對考試、犯錯、記憶、智力有乙個新的認識。
上面介紹完了這本書的基本情況和作者。接下來，我就詳細說一下這本書的內容。
這本書主要說了三個要點。
第乙個要點是：知識是創新的基礎，想要學以致用，就必須形成記憶。相比於反覆閱讀學習材料，檢索式練習是更好的學習方法。
定期進行檢索式練習可以有效阻止遺忘，具體方法包括測驗、複述、總結、反思等。
第二個要點是：學習新東西時遇到困難不僅是必然，而且是必要的。困難有助於我們更深刻地理解所學的東西，或者加深對於新知識的記憶。學習時耗費的努力越多，學得就越紮實。
第三個要點是：智力不是生來不變的，而是基因、環境與個人努力共同作用的結果。努力學習可以改變大腦，建立新的神經連線並提高智力。學習本身是可以習得的技能。
下面我先來講第乙個要點，檢索式練習是一種更好的學習方法。
很多人認為記憶就是死記硬背，而教育應當關乎高層次的技能。但事實上知識與創造性不是互斥的，沒有紮實的知識基礎，創新只是空中樓閣。試想乙個對人體結構不了解的人怎麼可能完成一台手術呢？
有乙個能夠加深記憶的學習方法，就是檢索式練習，也就是主動回憶所學的知識。舉例來說，在上完一節課後我們可以合上書、在腦中回想剛才講過什麼，並用一兩個課後題來自測。雖然俗話說「書讀百遍其義自見」，但簡單地重複閱讀不會對理解內容有很大幫助。
在乙個研究中，兩組學生被要求學習一些名人的生平介紹。在規定時間內，一組學生反覆閱讀這些材料，而另一組學生用 40% 的時間閱讀，60% 的時間合上書本、回憶學過的內容。學習結束時兩組學生都寫下了自己記住的知識，並在四小時後進行測驗。
實驗發現，花時間回憶的那組學生比重複閱讀的學生記住了更多的內容。
檢索式練習之所以對學習有幫助，一是因為回憶的過程可以鞏固記憶，二是因為它可以將相關的知識聯絡起來。比如地理考試中有一道題問「中國第一座長江大橋是哪座」，正確答案是武漢長江大橋。那麼在思索這個問題的過程中，我可能會想起這座大橋的建造時間，還可能想起南京長江大橋，進而想到兩座橋之間的區別。
這就在無意中複習了相關的知識。
有一種檢索式練習的方式大家應該都不陌生，那就是考試。在傳統教育環境中，教師和學生很少將考試或測驗當成一種學習工具，而是作為衡量學習成果的標準，甚至使它成為壓力源。於是近年我們經常聽到學生、家長或老師對考試的控訴，認為經常性的測驗是應試教育，是在鼓勵死記硬背。
應試教育的確不是好的方式，但錯誤的是將考試作為目的、將成績作為衡量學生的標準，而不是考試本身。事實上，測驗是最有效的學習方法之一。
首先，在測驗的過程中我們會主動回憶學過的知識、概念和技能。這種檢索式練習本身就會加深我們的記憶。其次，我們可以通過考試來發現自己不會什麼，並在事後重新學習，也就是所謂的查漏補缺。
可能大家有過這種感覺，學完之後覺得自己都會了，但一考試就有想不起來的知識點或是不能活學活用。其實，考試不僅可以幫我們找到知識上的漏洞，也可以讓我們更準確地認識自己的學習成果。這種對自己狀態的認識，在心理學上被稱為元認知。
古話說「知人者智，自知者明」，針對學習而言，「不知道自己不知道」其實是最可怕的狀態。
鑑於考試的重要作用，本書建議學生、家長和教育工作者對考試形成正確的認識。考試不是目的，更不應該成為評判學生優秀與否的標準，考試應該是學習的過程。在一項研究中，研究者將學生們在課上學的新知識隨機分成了兩部分，一部分在課後進行了測驗，另一部分不進行測驗，而是讓學生們複習了三遍。
乙個月後，研究者對學生進行了考查，他們發現學生在曾經測驗過的知識上的平均得分遠高於只是複習過的知識。在我們的經驗中，同學們為了考試而複習，卻不知考試才是最好的複習。作者建議，教師可以在課上安排經常性的、不計分的課堂小測驗，即使是一兩道選擇題也可以達到鞏固的目的。
也可以在期中、期末考試的間隔期間每月進行一次小考試。但要注意不要強調成績，以免把考試變成學生的負擔。
除了考試以外，生成性學習以及反思都會呼叫檢索式練習。生成性學習是指用自己的語言重述學到的核心概念；而反思是指在腦海中回顧發生了什麼、自己是怎麼做的、哪些方法是有用的，以及下一次遇到相同情境可以採取哪些不同的方法。在實際生活中，這些方法可以通過寫學習小結來實現，也就是「以寫促學」。
在一項研究中，研究者把講座中的重要概念隨機分為兩組。在講座後，學生對一組概念自行總結核心觀點並寫出書面總結，而對另一組概念通過幻燈片進行總結，比如抄錄幻燈片裡的觀點和例子。一段時間後研究者安排考試，用提問的方式評估學生們對重要概念的理解。
實驗結果表明，學生們對自行總結的知識有更好的理解。
下面簡單總結一下剛才講的學習方法。
2樓：劉公尺兒
十多年來，我們習慣了「填鴨式」教育。成年後離開了學校，為了適應越來越激烈的競爭，和迅速變化的世界，很多人開始慌了：老師忘了教我們如何自學。
於是，我們開始讀書、報班、模仿大咖，卻發現自己越來越焦慮，而人生並沒有多大的改觀。
我之前也陷入了誤區，盲目模仿。當時看到乙個非常勵志的故事，35歲就擁有上市公司、《記事本圓夢計畫》的作者熊谷正壽，依靠做手賬寫計畫走向人生巔峰。於是，我也寫手賬，做學習計畫，我每天花1個小時在本子上寫寫畫畫，但我並不享受這個過程。
做完計畫，我分外焦慮，彷彿被計畫牽絆住似的。剛做完計畫，我兒子就醒了，沒有時間進行讀書和寫作。
手賬並不適合我，本來我是自律性較強的人，我喜歡在腦子裡定長期目標，喜歡立刻行動。那些瑣碎的計畫無疑給我增加了壓力，做手賬那幾天我沒睡過好覺，白天當然沒精神做任何事。
看來，好的方法不是每個人都能消受的，我們應該掌握「性格學習法」，找到自己的學習方法。就像村上春樹說的：「無論是多麼辛苦的一件事，只要它是適合自身性格特點的，我們就能長久地堅持下去。
學習也是如此，找到適合自身特點的學習方法，才能堅持學習，並學有所成。而《學會學習》就是一本告訴你怎樣找到符合自己性格的學習方法的書。
《學會學習》的作者齋藤孝是日本明治大學的教師，同時也是一名作家。他32歲之前都沒有固定工作，遠遠落後於他的同學，可想而知，他是多麼沮喪。但是後來，他依靠自己獨特的「齋藤式」學習方法，成功完成了自我突破。
什麼是「制勝球」？
有時候學不好不代表沒天賦，還可能是學習方法不對。「制勝球」就是你能夠有效學習的方法，它不一定是多麼高明的方法，卻是對你來說非常有用的方法。
那些考上東京大學的高材生，不是都絕頂聰明，而是他們有乙個共同特點，「就是都擁有一技之長且要求自己精益求精」。同乙個方法，對別人管用，對你來說，就不管用。有乙個東京大學的學生，木訥遲鈍，但他的筆記做的非常工整，他很擅長利用筆記去記憶和歸納知識點。
而另乙個同學，她的筆記做的五顏六色，非常漂亮，但考試的時候，筆記裡那些知識點她就是想不起來，她享受「做」筆記的過程，卻不擅長去「記」筆記。所以，一旦你掌握了自己的「制勝球」，你會發現自己也是個學霸。
怎樣找到你自己的「制勝球」呢？
你考慮過學習知識是為什麼嗎？你應該帶著乙個明確的目的去學習。我的閨蜜最近請了產假，心血來潮想學習，她就來問我:
「我該考個什麼證？我該讀哪本書？」我反問她:
「你喜歡什麼領域？你的工作需要你考什麼證？」她說她沒想過，她都行。
世界雖然精彩紛繁，但對我們個人而言，只需做好力所能及的那幾件事即可，而不是漫無目的地學你不喜歡的知識，考乙個你一輩子都不會用到的證。所以，要根據你的喜好和需求，來選擇你要學習的東西，要有所取捨。
想想你小時候是怎樣學習的，學得比較好的時候，是用的什麼方法。分析自己的性格和體質，借鑑別人的方法進行試錯，篩選出適合自己的「制勝球」。齋藤孝的「制勝球」就是「多說」，他喜歡和別人一起備考，敘述腦中的知識，加深記憶。
每學完乙個階段，就要測試自己學習的效果，檢驗這個學習方法是不是有效。我們小時候，學校每年的期中考試和期末考試就是起乙個檢測作用，學校根據反饋資訊調整學習策略。
齋藤孝給讀者提供了16位偉人的學習方法，讀者可以根據自己的性格特點，找到可借鑑的方法。比如有些人因學歷而自卑，有些人沒有目標，有些人提不起幹勁，還有些人鬱鬱寡歡，等等。
你的性格是什麼樣的呢？你是不是什麼都想嘗試，雖然有自信，但卻不喜歡努力，或者總喜歡找捷徑？那麼你應該看一看歌德是怎樣克服這些障礙進行學習的。
歌德回憶自己的一生時說:「最難做到的就是讓自己專注於一件事上，斷絕其他干擾。」
他的愛好非常多，他喜歡繪畫和彈鋼琴，會六種語言，他還喜歡研究礦石。但唯一不變的是，他一直用德語進行創作。即使他在文學創作上取得了很大的成就，但他仍然覺得花在文學創作上的時間太少，後悔把時間浪費在其他愛好上。
他非常羨慕他的朋友，花了畢生精力做一件事情，成為領域之最。
所以，齋藤孝建議讀者:「作為個體「行動」的時候，要學會限定乙個方向，讓自己在這條路上與眾不同。」掌握多領域的技能，聽上去很好，但真正做起來很難。
最理想的做法是專注乙個喜歡的領域，深入學習，成為該領域的佼佼者。事實上，哪個領域的學習都是乙個漫長的積累過程，不要遇到困難就焦慮，然後開始關注別的領域。
在學習乙個領域之前，齋藤孝建議大家「先想清楚自己是否有那個耐心、才能、勇氣，能否在達到大師水準之前一直堅持下去。」就拿寫作來說，一直堅持讀書、更新文章的作者已經小有所成，而那些讀了幾天書，寫了幾天文，見不到收益就轉行的人，永遠游離在各種行業的邊緣。
我們很多人都很浮躁，掌握不多卻急於求成。讀過的書，學過的知識，那是別人的思想成果，我們應該從中領悟新的知識，而不是著急輸出，寫出千篇一律的東西。所以，學習時要有所思考。
除了歌德的學習感悟，《學會學習》中還有其他15個偉人的分享。觀察身邊的人，我們不難發現，有的人開始學習時，總是磨磨蹭蹭，進入不了學習狀態；有的人記憶力不好，學過就忘；還有的人精力不夠，視野狹小，自律性差。針對這些問題，偉人們的學習方法會給你啟示。
齋藤孝是一名英語老師，他的學習方法很適合英文學習。當然，對於其他領域的學習，這個方法也有借鑑意義。
齋藤孝從數學家藤原正彥的學習方法中得到啟示，隨時用白紙記錄靈感。沒準這些靈感就是解決問題的關鍵。
面對一本難懂的書，齋藤孝主張「一口氣讀完一本書」。這樣可以增加自信心，培養興趣。有必要的話，多讀幾遍，多難懂的書都會讀透，正所謂「書讀百遍，其義自現」。
遇到晦澀難懂的知識點，齋藤孝利用耳學法和聊天術，把知識點講給別人聽，或傾聽他人講解。自己理解了的知識點，還要配合大量的練習，才能達到熟練程度。把自己學到的知識整理起來，建立自己的知識世界，齋藤孝用的方法，就是篩選出有價值的知識做演示文稿集。
此外，他還會拿出一段時間，一周或者兩周進行集訓。背1000個單詞，或者學一項技能。
《學會學習》裡有句話說:「人生轉機就藏在不斷的嘗試與努力中。」如果想要找到適合自己的性格學習法，就要分析自己，必要的時候進行試錯和模仿。
如果你不知道如何去試錯，去實踐，才能得出自己的學習法，就去《學會學習》裡看一看偉人們給我們的啟示。
高效的學習方法有哪些？
是唐兔兔呀 高效的學習方法能讓我們的成績更上一籌，同時，對於自己以後的成長也有諸多幫助，高效的學習方法是我們學生時代都想擁有的乙個東西，聽說，掌握了高效的學習方法之後，自己的各科成績就能夠提公升了，而不是成為瘸腿科目。高效的學習方法有很多，比如，思維導圖的方法，聯想記憶的方法，等等。這些方法只要都利...
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陸大俠 零基礎的話先報個入門班把語音學好很重要，這個很高效，因為基礎不牢，到後面需要各種縫縫補補，會很影響學習進度。有一定基礎的同學我個人看法是多讀和多說，多讀主要是堅持讀，每天一篇300 500詞的文章，做到精讀，把意思吃透 把句式分析透 多說主要是大聲說 清楚地說 明白自己在說什麼，不一定要找德...