1樓：Daiyu
我以前連續熬夜通宵過，而且是連續七天。
至於說效率高不高，我可以告訴你，如果你年輕，白天有了充足的睡眠，或者說晚上根本就不瞌睡，那麼熬夜在夜深人靜的時候效率確實還可以。
但是等你到了後半夜了，或者瞌睡勁兒來了，那麼再硬撐著肯定不行的，人的精力有限，大腦也是需要休息的。 我覺得還是要按正常的作息了，盡量不要熬夜。晚上休息好了，白天效率高些， 盡量不要返自然。
晚上學習適可而止，不要熬太晚。
我還得告訴你一下，我一起肆無忌憚的熬夜，落下一身的病，現在一熬夜心臟受不了，心臟疼，而且以前熬夜光著膀子導致肩周炎。
所以盡量不要熬夜學習太晚，我覺得學習到晚上十一點就可以了，晚上休息好，把精力都放在白天來學習。祝好！
2樓：木眠
熬夜學習效率提高，在我看來是因為截止日期的逼迫，讓自己不得已熬夜去提高效率。但還是不建議熬夜，對身體不好，應該更規律更健康的生活。如果能把白天的時間都利用做有意義的事情，那麼晚上可以放鬆一下，不用再逼迫自己必須熬夜之類的。
3樓：愛讀書的小橙子
這個因人而異的，有些人屬於夜貓子型別，晚上頭腦比較清晰。我就屬於夜貓子，晚上做題越做越興奮，但也有很多人屬於早上起來頭腦比較清晰。
4樓：
長期可以，短期不行。
大學的時候有很多那種優秀學長學姐分享會，其中有乙個學長分享的是他如何考上公務員。他的方式和一般人不太一樣，就是在六個月的時間裡，始終堅持中午12點睡，晚上8點起，然後開始學習這樣乙個作息時間。
答主也曾效仿過，後因實在調整不好狀態中止，題主可以嘗試，如果感覺不對，及時止損。
5樓：thanklife
剛開始效率挺高的，但是長期下來是不行的。
長期下來會損害身體健康，是一種懶惰的勤奮。
想長期做並有高效率，還是要在保證規範健康規律飲食作息生活才是上策。
6樓：澄優
有些人習慣熬夜，因為他們有自己的生物鐘，晚上學習工作，白天則休息睡眠。但如果我們沒有形成這種生物鐘的話，不要盲目的相信熬夜學習更有效率，再怎樣，都肯定是休息好，精力充沛的時候學習效果更好。盲目的熬夜只會讓人精神萎靡，頭腦發昏。
所以說，還是要有乙個健康的作息習慣，早睡早起真的對身體好，前提是你的睡眠狀況良好。
7樓：鯨魚餅乾
我高三一月份開始到高考在家學習基本天天晝夜顛倒效率我覺得還行因為我喜歡晚上沒人打擾我白天睡一天都到了高考那半個月強制調整時差，考完了發現自己瘦了快20斤，反正對於我來說效率比白天高，但是你白天也有學習任務的話就還是稍微早睡哦，休息不好，才是最影響效率的
8樓：亦吾
不大推薦熬夜學習，也許有些人在晚上可能由於某些原因精神力比較集中，覺得晚上的學習效率高，但是這必然會影響到第二天的工作，白天沒有工作好，或多或少也會影響到晚上的休息，這樣一來，就會進入乙個惡性迴圈，所以，晚上就好好休息，白天規定計畫，找時間去完成工作
9樓：新新
這個要看自己的精力了，高中的時候走最喜歡蓋著被子在宿舍學習，宿舍的同學都睡了。只有自己學習，還很自信的以為自己走在了前面。第二天5點20起，堵在宿舍大門口背單詞，背古文，宿舍阿姨開大門。
站在跑早操班裡位置背書，那時候是真的有精力。現在也喜歡晚上靜靜的坐著，看會兒書，有考試的時候考前突擊複習。平常最悠閒的時光就是什麼也不想，品茶看書，睡覺。
如果要熬夜12點不行，眼睛睜不開，對身體也不好，不建議熬夜。而且還老的快長皺紋。年輕還好，25歲以後就不要熬夜了，尤其是女生，熬夜會變胖，變醜，還會長皺紋。
總之熬夜學習效率不會太高。學生時代有效利用好課堂時間，白天自習課時間，工作的話就利用好自己所屬時間。盡量不要熬夜，對身體不好，身體健康最重要。
10樓：為我
看情況對於夜貓子來說會很高，不過如果是第二天考試的話，最好不要選擇熬夜，直接通宵會記得比較熟。
對於不常熬夜的人來說，真的不高，還不如早睡早起。
11樓：8.03
不能熬夜學習，會影響你的睡眠質量和身體，身體是革命的本錢，本錢都沒有了，拿什麼學習（個人觀點），學習是要講究合理規劃的，制定合理的學習計畫，加上自己的堅持，你會成功的！
12樓：北斗星
熬夜學習能夠在一定程度上提高人們的學習效率，但是對身體的危害很大，往往這種學習方法是得不償失的，時間久了睡眠就會受到影影響，第2天就會沒有精力，這樣對於學習的影響更大，還不如保持充足的睡眠，在白天有精神的去學習以熬夜的危害，熬夜對於人的身體有很大的傷害，長期熬夜的人身體速度會下降，甚至有很多疾病都是由於熬夜引起的，睡眠質量不好，身體也會非常疲勞，可以說熬夜是百害而無一利
13樓：阿一
如果你晚上不困睡不著學習是可以的，但是如果你已經比較疲憊了，並且到了十一二點應該睡覺的時間了，那你再學習就適得其反了，不光會因為疲憊學習效率變低，熬夜還會影響記憶力和反應能力，進而影響第二天的學習效率。
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