1樓：守諾
學會暫時放下，但並不是說放棄學習，人總是要有讓自己緊繃的弦放鬆的時候，適當的放鬆會讓你更加容易學習，但也不能一下子就完全鬆懈下去了，會很難調整過來的，慢慢嘗試吧，反正人生路漫漫，總有一天你會找到適合自己的路。
2樓：荷齋
首先，幫你梳理一下。你現在不是不想學習，是因為心情不好導致學習有阻礙。所以先要從源頭上解決。疏通心情。把狀態調過來。
其次，有句話說，一念上天堂，一念下地獄。從念頭，念想上改變。比如多想想積極美好的事，多做些讓自己愉悅的事，心情自然會變好。
如果遇上不開心的事，學會從不同的角度去看一件事情，任何事的發生都有積極的一面，我們要學會看到事物積極的一面。這樣才擁有積極的情緒。
其次，如果遇上了不開心的事，還有一句古話：禍福相依。要知道有些事近看不好，但長遠來看，它是一件好事。
有些事近看很好，但長遠來看，未必是件好事。所以不要被表象所迷惑。該吃吃，該玩玩，該睡睡，該學習學習。
這樣心態上就會有所轉變。記住，放鬆！放鬆！有好的狀態才有好的結果。不想學習，就先放一邊，去放鬆，讓自己盡情愉悅，或運動（比如長跑，瑜伽等）釋放出所有壓力。
其次，心情不好的時候，千萬別老不動，沉浸其中，那樣會萬劫不復，你腦子裡構建的糟糕、想象的糟糕會把你帶偏，把你控制住。你要做的是做心情的主人，而不是心情的奴隸。當感知心情不好時，裡馬要從中跳出來，回到當下，問問當下你要幹什麼？
去行動！
3樓：木子楊
1.先把學習放下出去走走，散散步也好，放鬆下心情。
2.去吃一頓好吃的，或者吃個甜點蛋糕什麼的。吃可以發洩情緒把不好的通通忘掉。
3.跟知己好友傾訴，聊聊天說說心裡話。
等等等……
反正先把不好的情緒分散掉調整心情平靜下來，再去學習，這樣才能靜下心來學。
4樓：吱吱好書
你好，看見你的題目，我腦海中浮現的畫面是，你目前的現狀是，心情很低落，但是有著一定的學習壓力，沒有辦法集中注意力進行學習，然後，出現了一種逃避加焦慮的情緒。
首先我想說，你這樣的情緒是很正常的，很多人都會有過這樣的經歷。下面，我來和你分享一下我的想法吧！
1、我們來說說你前面說的「放縱」，這種在短時間內宣洩情緒的方式，只是給你的情緒乙個出口，你遇到的讓你不開心的事情，在「放縱」後，並不會有任何的改變。但是問題依然在原地停留，沒有得到任何的解決。
3、人生是一場馬拉松，現在你所遇到的問題，可能就像是你腳下的跑道上有乙個小石頭絆了你一下，這時候，你是應該撿起停住腳步去和這個小石頭較勁，還是繼續前進，去迎接更好的自己，這個答案顯而易見。事實上，人們的很多困擾，都可以通過換一種時間長度來考慮，換乙個角度，你會得到不同的答案。
5樓：喃喃細語
建議你把目前的心裡狀況跟老師分享下，老師每年都帶高考班，這樣的情況見得多了，自然會有更好的經驗和建議給你。
另一方面你也別焦急了，焦急除了讓自己心情不好外，一點作用都沒有，實在學習不進去，出外走走放心下心情也許更好。
6樓：mirror
一切的情緒影響著你的方向，只有走出思想，才會因思想產生的一切元素消失，你在思想內掙扎是找不到方向的，平靜不是頭腦的能領悟的事。
如果還不明白就花乙個小時看看我寫的文章與回答，能讓你更清楚什麼是思想，什麼是思想之外的天地。
7樓：桜雨SakuraAme
別怕。可以找個親密的朋友或者老師傾訴一下。不用太苛責自己，高考只是人生中的一站，學習也只是一部分，說明不了什麼的。做自己能做的，別去幻想結果，它會自己來的，任何事都是這樣。
不知道這樣想你是否會平靜些。
8樓：lucy
你要把高考當作乙個普通的考試測驗，你內心誇大了高考的難度和高度，其實就是乙個千萬此考試中的考試而已。
高考並不決定你的終生，決定你命運的是你終生學習的能力！
終生學習！
所以，你正常學習，正常作息。正常吃飯，睡覺。太陽宇宙一切如同往日一般旋轉公升落。。
9樓：天山客
我之前回答過類似的問題，也有具體的操作方法。有興趣可以翻樓。
在這裡，我想給你乙個方向。就是馬上要高考了，所有的一切重心要以高考為主。我是二十年前的高考生，那個時候高考的壓力比你們現在要大的多！
當年高考是千軍萬馬過獨木橋，決定人生的重要里程碑！你們現在也許就是一次考試，一次比較重要的考試，以後的人生，有很多種選擇！
也許你之前掉了不少備考進度，現在就要開始補一補，追一追了。該記的記，該背的背，所有考點先不留死角的過一遍，重點要突出記憶，反覆練習！臨陣磨槍也是一種策略，也能起到顯著的效果！
最後呢，希望你還有其他的學子，這個時候，一定要自律！收起那顆貪玩的心，想玩可以等到高考後，那時候考的好，玩的也開心！對自己狠一點，逼迫自己去學習！
祝願你們2023年6月旗開得勝，金榜題名！
10樓：撒拉嘿
我高考之前有一段時間成績是真的不好，我感覺是我沒好好學，學的不夠，之後我更加的努力，但是事與願違，最後我實在是挺不住了，就有時候早上遲到，好好休息，注意身體，保持好的心情，然後在我最難受的時候我最終還是給自己放了一天假，我請假在家裡，什麼都沒乾，就想想我自己還有退路嗎，這是自己選的路，跪著也要走完，我到下午的時候又到了河邊，我看看風景放鬆自己，那台還下著下雨，之後我騎著自行車在雨裡，本來不想去學校的，但最終還是去了，雖然壓力大，但也要適當緩解，我是壓力大的實在忍不了的時候請假放鬆（我不推薦你這樣），聽聽歌，有充足的睡眠，找個能互相傾心的朋友說說話，跑跑步。
我的建議就是這樣，不同的人不一定合適，只是參考而已
11樓：ppdog
你可以給自己空出來一小段時間調整調整，好好休息下。跑跑步，散散心。然後做些簡單的事情，比如說相對簡單的題或者打掃衛生，找找專注的狀態。感覺差不多找到了，再去學有難度的知識。
12樓：奧梓墨
那就不要想那麼多，讓自己冷靜下來放鬆放鬆愉悅一下身心，不要老是讓自己那麼累。
畢竟參天大樹和萬里長城非一日而成，你要明白只有養成好的習慣好的習慣才帶來好的結果這是乙個良性自我迴圈，
13樓：四門西門
放輕鬆。還是要邁出學習的第一步，先不要想要達成什麼成就，把書拿起開始看，看得懂看不懂都不怕，直接看下去，先看幾分鐘都可以。或者如果制定計畫或者時間的緊迫感會讓你努力，就定乙個計畫，每天讓自己完成。
都不行的話，去看下名人傳記或者這種型別的電影吧，去給自己打一下雞血。還有最根本的是分析下心情不好的原因，是覺得自己落下的課程太多嗎還是什麼，不要怕，覺得最晚的時候恰恰是最好能開始的時候，身邊有弟弟妹妹最後兩三個月努力都改變很多，現在還有半年呢。有可能你覺得現在努力晚了沒希望了才失落，其實不怕的，只要你付出努力對的起自己就可以了，而且現在完全搞得贏的，關鍵是你要相信自己，我們的大腦構造都是一樣的，別人可以做的你也可以，他們現在成績更好只是他們付出了更多的時間。
現在你先分析下自己擅長的鞏固好提高成績，不擅長的把簡單的先弄會，再逐步深入。按我自己的經驗，多做題很有用，做題才能查漏補缺。做的越多憑經驗和記憶都會提高。
還有學習新課的時候我們都是預習認真學習和複習三部曲，你也可以給自己這樣，看下書做題再反過來看書上自己不懂的。我高中的時候語文英語可以130，數學考過10分，後面一學期努力了，還是以為只有2030分的，還是破天荒的考了70多，最後總分也上了二本線。所以現在努力，每科進步一二十分加起來都很多了，而且只要持續努力，會得到回報的。
14樓：紫陌
我是乙個備考黨，也有過和你一樣的情緒，多聽輕緩的歌曲，可以把自己的心情寫下來，鼓勵一下自己。我平時心情焦慮就是這麼做，感覺蠻好的
15樓：
我也有過這樣的階段，我覺得逼自己學習反而啥都學不進去，不如先想辦法改善一下自己的情緒，去運動或者吃吃吃（沒有一頓火鍋解決不了的問題，還有就再來一頓）。在學不進去的情況下還是先別學了，等調整好心情，會事半功倍。
想學習但是學不進去怎麼辦
CmXf 最簡單的辦法就是去獲得成就感，可以通過給自己定目標，然後努力去實現，這樣會更有動力些，總而言之，成就感越高，學習動力越大。 KELT 9b 其實問題不大，把手機放在乙個難拿到的地方，交給父母保管，先從那些不費腦的科目開始，一點一點的進入狀態，想著好不容易學習多學個兩分鐘，兩分鐘之後再想一次...
我是個醫學生，很想學習，但是學不進去怎麼辦？
Cactus 心不靜，做什麼都會燥。還有，就是沒有足夠的動力，看看周圍努力的同學，或者找個伴 一心一意學習的 一起學習，平時多了解了解醫學生以後的出路 前提你是個樂觀的人 興許會幫到你。本人明天一定要學習了！ 小肥 首先自己得有一定的上進心，不然你學什麼專業都學不進去的。其次要有正確高效的學習方法。...
十分想學習但是學不進怎麼辦？
對於正常人來講，單子的生活模式，是注意力無法集中的主要願意，所以合理的生活作息很重要！除非把學習視作一種人生使命。這位同學，我也體驗過這種感覺，內心是無比痛苦的，但是，我們也不要擔心，不要緊張，放鬆自己，因為每個人都會遇到同樣的問題。1.找到自己喜歡的事情，感興趣的。像學習紅酒，學習一門樂器，有了自...