1樓：Celine
我也存在這種焦慮感，但你要知道，能夠感覺到焦慮也是件好事，因為你深知自己的不足，這樣我們才不至於在無知無畏中枉度，這時候你就需要停下來思考一下要怎麼改變現狀並去付諸實踐了。
2樓：光年
一、自我認可的確立
幹什麼都不行？
不會存在這個問題的
為什麼這麼說，因為就工作來講，無論從事技術性工作，體力性工作，或腦力工作
同乙個工作又可具體細粉為不同難度係數的項，在實際工作中，不同難度係數任務的量是可以自己選擇調配的
當感覺「好難」，幹不動時，可以通過多做一些難度係數低的，進而獲得完成之後的成就感，甚至領導、同事的誇讚，自信心會被逐步找回！
「幹」是第一步
信心建立是第一步的結果
二、挑戰+學習
建立初步的信心後
嘗試挑戰本職工作中有些許難度的任務，邊學習工作方法及相關專業知識，邊完成任務
無論工作完成的標準好滴，總歸必有收穫
或是出色完成任務後，領導的賞識及工作經驗、方法的積累
或是收穫到解決不同問題的方法，可能是溝通協調能力的提公升、專業技術能力的進步、人脈的積累等等
以工作是為了學習、積累、收穫的視野看待！
終歸會獲得一定的充實感！
三、重回正軌
希望你能夠在自己的領悟找回信心
調整到最佳狀態
獲得慢慢的充實感！
3樓：AryaH
那就先什麼也不幹
1. 先把生活必需幹好：比如睡覺起床一日三餐工作/學習 .. 與此同時幹這些事兒的時候專心幹這些事 .. 一方面體會平凡生活的意義一方面把自己的狀態調整好 ..
2. 覆盤思考/review：你會有幹啥都幹不好的想法的根源事件是什麼。比如時間管理比如學習某個技能，或許是目標不夠清晰計畫不夠人性等再去調整嘗試
3. 未來暢想/plan： 調整嘗試再調整 ...
或者就是去體驗不斷試錯不斷成就的過程
無論結果怎樣都要與自己平和相處
4樓：別離
先靜下來，想想自己需要什麼，然後用你最大的耐心去做。不要管自己行不行，堅持做下來。並且持續下去，因為要堅持下來本身就需要很大的勇氣加毅力。
5樓：子悅
先歇一會兒啥都不幹，給自己充好電，再慢慢開使做事，從輕鬆的，你喜歡的事做起，慢慢恢復到正常狀態再逐步提公升。其間不要給自己太大壓力免得再次陷入前面境地功虧一簣，輕裝上陣，慢慢找回自信力。
還有，一定要對自己有信心，注意不是對自己能做好什麼有信心，而是對自己能夠相信自己有信心。有信心相信自己了，你才能真正相信自己，相信自己了，前面的都好說。
還有不要太著急，這是個緩慢還有些煎熬的過程，但要堅持住，循序漸進，慢慢調整過來。
6樓：lantu1126
天生我才必有用，你只是沒有找到自己的發光點；專注於自己的內心，尋找自己的閃光點，做好真實的自己，不要在意別人的眼光和評價，你就會過的很精彩
7樓：溪溪
我覺得吧，如果你年齡在24以前，那如果面臨這樣的境遇，也未必全是壞的，與其這樣，倒不如多去嘗試不同的東西去重新尋找意義，畢竟誰能保證自己接觸到的一定是自己以後的一切呢，多去嘗試吧。
如果年齡到25了，那麼就該考慮自己的人生了，畢竟沒多少時間可以耗費了，那就讓自己先找份事做著，在做的過程再去思考以後的路，畢竟很多東西是耽擱不起的
所以，陌生人加油，我也是在同樣的境遇裡面，我在嘗試乙個新的東西，雖然並不是自己真心想做的，但至少給自己個事做，能讓自己充實很多，慢慢也就能找尋到肯定和意義了。
8樓：鬥魚小湯圓
每個人生下來都是什麼都不會的，但是總有些天賦需要自己去挖掘，當你覺得自己不行的時候，多考慮下自己想要什麼，去做，你就會變成什麼。
9樓：淡了點
我很理解你有這種感覺，其實我相信每個人都有無奈和無助的時候。別給自己定太大的目標，學會取悅自己。用心去做，就算沒有成功，也可以獲得經驗。無論怎麼樣，得樂觀的面對生活。
10樓：lyx283
我會悲觀，會沮喪，但是我會繼續幹本職、幹正確的事情，我會降低預期，但我也不言放棄。那種無奈，無力感，我可能會信神佛，幼稚到以為是上天的安排，是冥冥中和我作對，然後我會說「來呀，有本事乾死爺，否則算我贏！」然後我會發現，這些會過去，我也會成功。
以上是我擺脫悲觀懊惱的方式。至於成功的方法，不用我贅述了，雞湯太多……
11樓：小精靈
感覺幹啥都不行？那就努力提高自己。
真的，我不是在開玩笑。
跟你講個故事吧。我上初中的時候，學習算是比較好吧，經常考我們班級第一（沒有吹噓自己的意思）。大部分人都覺得沒什麼啊，每個班總得有個第一嘛。
但是，總有一些人看不順眼。
他們開始詆毀我，排擠我，甚至當著我的面說我：「***嘛，肯定在自己偷學。否則怎麼可能考上去？......」可能有的人有跟我一樣的經歷吧。總之，總是有一些人見不得別人好。
剛開始聽到這種話我還有些氣憤，直到幾次考試過後我聽到，他們算分排名的時候直接從班級第二開始排。也算是有點解氣吧。
其實很正常，比如你長跑的時候，前面的人領先你20公尺，你肯定想著怎麼追，甚至開始有點不好的情緒。不過如果他套你兩圈呢？你早就養生似的慢慢跑了。
這感覺我也體會過啊。上了高中，周圍同學都很厲害，感覺自己科科都被碾壓，幹啥都不行。真的是懷疑自己為什麼要上高中。
以前排完名各種不服氣，現在對於我們班班級第一已經不報太大的希望了。畢竟考上了高興，考不上正常嘛。
而且自己還有個不好的習慣就是不自律。假期真的很廢。但是有的時候喝了雞湯感覺有鬥志了，或者是出成績懊悔不已了，就認認真真學唄。
努力提高自己，現在感覺幹啥都不行，總有一天別人會覺得你幹啥都行。
12樓：千語
人有很多時候會在一瞬間對自己失望，可能是由於來自環境的壓力，也可能是久久積壓的失意。這個時候可以不要過分關注外界，專注於自己的愛好，用自己喜歡和擅長的事重拾信心 ，看看書聽聽歌，或者出去走一走，加油呀，要相信未來還有很多美好的事情等著你
13樓：卡哇伊
當你感覺幹啥都不行，很無助，很無奈，想成功卻無路可選，請你一定要堅持，至少堅持讓你自己開心，選擇乙個自己開心的工作，可以白手起家，可以打工掙錢，可以做公益當志願者，沒有天生就是成功的人，千萬不要毀了自己的資訊，成功屬於堅持的人，無論前面有多大個坎，希望您著手開始自己的興趣，把興趣變成動力，持之以恆。說的肯定是容易，做起來就很難，我經歷了一年的失業，後來找到乙份自己不喜歡的工作，但是目前情況不允許我辭職，我得韜光養晦一年，為我自己往後的事業打好基礎。希望我也能成功。
大家一起努力。
14樓：神獸媽
我以前也覺得我幹啥啥不行，天天自我否定，當我換乙個環境後，我發現我還是挺不錯的，以前覺得不行的，不擅長的，在這裡都是很很好的，最主要的是周圍人對你的肯定
15樓：吃不了糖
可以在清晨去散步呀，看Sunny普照大地，落在草叢樹林間光影斑駁，耳邊有清風拂過，還有花香鳥鳴，你就這樣置於天地之間，就又有前進的力量了呢
16樓：PAUL
不會的，不會的
你一定要相信，這個世界上存在一柄唯有你才能拔出的寶劍只是，找到這柄寶劍之後，拔劍需要點時間耐心點，一時的挫敗是有的，千萬別放棄
自信點，他人的嘲諷也是有的，千萬別放棄
17樓：袁曉曼
看到這個問題，發現我不是乙個人有這樣的感覺，感覺2023年處於最低谷，真的是幹啥啥不行。但想想自己的初心，眼下的這些似乎也沒什麼，把這些不行當做人生該有的經歷，然後再重新給自己乙個機會。
心氣兒很高，是乙個積極的悲觀主義者，可悲的是，大概率要二戰考研了，給自己乙個gap year，重新認清自己想要的和自己喜歡的。
18樓：竹林旋風螺旋丸
躺一會，什麼也不想，望一望天花板。重新梳理一下自己的人生目標，我想做什麼，現在做到了什麼，或者有什麼。對比一下目標和現狀的差異，看看現在幹點啥能讓自己靠近目標，做最小/最容易達到的那一步，再逐步的給自己建立信心。
19樓：小婉wy
你可以在紙上寫下你自己的優點，問問你身邊的朋友，你適合做什麼。
每乙個人都有自己擅長的地方，即使是打掃衛生，做手工等身邊小事。加油
20樓：eisklt
看看周圍，認識一下你周圍的每個原子，他們都和你有關係。
你既然會感到無力，那說明你需要乙個自己的小世界，上面那段只是我自己的感覺，每個人都不一樣，你需要自己找到路，你自己的路。以上
21樓：果油
自信是一點一點，積累建立起來的，從自己會做的小事做起，每成功一次，就鼓勵表揚自己一次，當你連續獲得正面的積極反饋時，你就會覺得自己其實是可以的，只不過每個人擅長的不同而已，同理，當人處在連續在失敗的負面反饋時，就會覺得自己是乙個失敗，什麼也不會，總的來說一切都是世界給我們內心帶來的反饋而已，其實自己才是掌舵者。
22樓：吃榴蓮扮蘿莉
睡一覺，然後去喝心靈雞湯，然後找簡單的事堅持去做，讓自己愛上堅持的感覺，記住別為難自己給自己訂太高的目標或者計畫，關鍵是先學會堅持
23樓：梟梔
沒有誰是幹啥都不行的，一方面要麼是你還沒有熟悉你手上的事情，所以導致你沒辦法很好的發揮你的能力和優勢去完成，另一方面要麼是你還沒有找到能充分發揮你長處的方向點，每個人都是有長處和短處的，不可避免的，像張小龍這種，頂尖的人物，在演說這方面，也是他乙個短板，大多普通人都可以在這方面都做的比他好，但是做產品有幾個能和他比呢，所以要相信自己，不是你的問題，一定是時間或者方向不對，加油！
24樓：呆瓜日記
全世界否定你時，你得給自己加油打氣。
聽聽好聽的歌，然後看一下自己到底是哪方面不足 ，很多時候很多方面我們不得行 ，但是總有領域是我們擅長的 ，每個人的天賦都是有長有短 。
去嘗試對什麼更感興趣，參考部分適合那些願望清單別人是怎麼做的 ，然後做一些自己喜歡愛好小事給自己樹立乙個更長遠的乙個自信心 。
加油呀，可愛的陌生人，別人相信你做不到，但是你可以相信你自己 ，我們每個人身體裡面血細胞也相信你呀，希望你可以找到你喜歡同時熱愛的事情。
陌生人，可以告訴我如果你自己把很愛的人弄丟了，該怎麼辦了。
硫銣鐿 龍族裡面有一段話 我猜，只是猜，每個人的一生都會遇見某些人，喜歡上她。有些人在合適的時間裡遇到，就像是在春天遇到花開，所以一切都很好，他們會相戀 訂婚 結婚 一起生活。而有的人在錯誤的時間遇到 就像是在冬天，隔著冰看見浮上來換氣的魚，所以只能看著 魚換完氣，沉到水下去，就看不見了，再也沒有後...
陌生人你好， 可以告訴我你的故事嗎？
愈越 小學的時候，喜歡圍著班主任轉，因為學習也不錯，經常回去班主任辦公室溜達一趟，順便得個每週一星啥的，也算是幹過一些職位，例如衛生委員啊，組長啊啥的。從四年級開始，被老師撈入學校的體育隊。因為參加區運動會一般是五年級六年級的同學，但是那一年四年級的我被破格錄用，參加跳遠。五六年級也是一直在體育隊中...
陌生人 你可以告訴我活著是為了什麼嗎？
憨批乙個 為了聞聞雨後廣闊的大地上飄著的味道，為了有乙個朋友。為了金錢，為了去更遠的地方，為了去看山，看海，看夕陽。為了去更自由的環境，為了乙隻貓的可愛，為了可以去追求想要的虛擬的或真實的事物。為了乙個夢，為了不再有空前絕後的無望感，為了不再窒息。哪怕不是熱烈的，都將是你的選擇。 有選擇嗎？誰出生是...