1樓：小弟金不換
是想要忘記，還是要正視這種情況，這是兩個不一樣的問題。
單純想要通過看書之類的事情忘記，看題主的情況是不太現實的。
這種情況受到的傷害，並不是肉體上的，他們欺凌時候，散發出來的惡意，才會讓你銘記。
第乙個因素，我也說了，就是性格。有些人天生就不會在乎這些事。但是看題主的情況。肯定屬於另一種。
另乙個因素，就是報復。當你強大到可以報復這些人的時候，你會放下一部分。題主可能還是主觀裡有些年少時的膽怯。覺得自己依然是從前那個自己。
這裡有幾個建議：
第一，健身，健身會讓自己更加有信心，會覺得別人不那麼敢欺負你了，這個時候的心態，會沖淡你的自卑。
第二，有機會去了解一下當年那些人的現狀，如果發現他們過得很差，沒有你自己好，那題主的心結也會淡化一些。（潛意識中，會認為是報應，或者暗自慶幸自己不是這種人，當年沒有像他一樣，也是有好處的）
第三，報復，用明槍，暗箭，不論什麼手段，當你報復了這些人之後，你的快感也會沖淡你的心結。
說的很現實，但是真的有效。
2樓：吳言
正視自己的陰影，承認曾經的弱小，但是你沒有錯，找出自己為什麼害怕和在意的原因。曾經有校園欺凌工作有職場欺凌，有人就有江湖就有不公平。
建議你拿本子把自己的想法寫下來然後再仔細研究下
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