如何走出校園霸凌陰影？

1樓：張公尺農

我初中的時候，小地方。學校裡總有很多同學會打架鬥毆，欺負別人，甚至在校園裡打群架。

我剛上初中，有點害怕，我想，你們要是欺負我，我就和你們拼命。

結果三年了，他們都沒來欺負我，因為我們的時間線不同，我成績太好了，基本上沒時間和他們遇到一起，除了吃飯的時候。他們自己不蒸飯，直接拿別人的飯盒就吃。我覺得他們好慘啊。

後來接觸了，發現他們也是普通人，和我一樣，就是有些學壞。三年以後，有些越混越壞，真的感覺好傻。

他們也只是個普通人，人不犯我我不犯人，就行。

2樓：小槑

這也是曾經困擾我的問題。這麼多年了，我已經給自己找到了答案。

首先，就是因果論，沒有無緣無故的欺負，如果對方欺負我，則我前世必定欺負過他，如果我沒有，則未來他也得承受欺負我的果報（懲罰）。堅信善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到。

其次，就是強大自身，自身強大了自然也不會怕那些妖魔鬼怪。比如去習武，學散打之類，加強身體素質，好歹有自保之力。

然後，多去掌握新的知識，學習一些防身術，甚至隨身攜帶保護自己的東西。盡量讓自己安心。最後，時間回撫平一切傷痕。

當你預計的事情（被打）很久很久都沒有發生，大腦也自然會慢慢遺忘它（這種無意義的擔憂）。或者自己足夠自信，可以在被打中全身而退（只需要足夠謹慎不被包圍，足夠低調不被發現，跑的夠快），自然害怕也就不戰而敗。

如果受害人是自己——前提是自己有那樣的因果呀。可以去看看《玉歷寶鈔》，《陰律無情》等書。堅信因果報應，就不會有這種被害妄想症了。

因果報應通俗來說，就用力的相互作用打比方吧。你使勁打一塊木板，木板被你用力打碎，你也會受到力的反作用感到手疼的很。這也就是有因才有果，你去打木板，木板才會讓你手疼。

同樣，你和那些壞人可能前世有孽緣（沒有人能保證一輩子不傷害別人，不和別人結仇吧），所以他們才會和你在乙個學校，才能欺負你「報仇」。不然沒有這個緣分，連見面的可能性都不會有。

因此只要老老實實做人，樂於助人，孝順父母，認真讀書，報效祖國，如此則增加福報，善行自然感應天地，化解仇怨，則心無恐怖。

寫到這裡，建議你還可以去讀《般若波羅蜜多心經》，每日讀三遍，不僅可以開啟智慧型，提高成績，更是可以化解恐怖和災難。《西遊記》裡面唐僧念念不忘，遇到磨難就念誦的，正是般若波羅蜜多心經！只要真誠念誦，沒有不靈驗的。

3樓：風嵐

霸凌的陰影一般來說走不出，走出來最好的方式是說出來，可說出來得到的都是算了過去那麼久了。

說不要去回憶的，其實是一種消極的對待，藏的越深，影響越大，你會不自覺的去重複某些事情，比如可能會不自覺的去看一些關於校園霸凌的電影，把電影中的復仇當做自己的復仇，陷入一種怪圈。

4樓：我是小狐仙

我遭受過校園暴力，三年。我是個會反抗的人，他們打我我打爆他們的頭，用磚頭打他們，用掃把打他們。最後兩敗俱傷。

說真的有的人進了社會就什麼都不是，他們的父母是辣雞，辣雞教出的孩子連辣雞都不如。你要把痛苦轉化為動力，學生好好學習才是最重要的。這關係到未來是否出人頭地。

你被欺負自己搞不定，可以寫信或舉報給當地教育局，可以報警。他們會管的而且是嚴懲不貸。可以和父母說。

我以前被圍攻欺負，過不了多久父母就把我轉到重點學校。重點學校老師好同學好。

5樓：書空

以後的日子找些其他事情做，不要去想這段記憶，時間長了大概就遺忘了，只要不遇到能勾起這段回憶的。

不過我還是更偏向於去找下心理醫生，專業的建議比吃瓜群眾更好。