1樓：Ten percent
抱抱你。我覺得要直面發生過的事情以及你所受到的傷害，不要刻意逃避。盡可能理性客觀分析雙方身上的問題，畢竟乙個巴掌拍不響，被欺凌的是你那就要找出你是不是有什麼問題，有的話就改正提公升自己，沒有就告訴自己我沒有做錯什麼只是遇到了一群心理扭曲的壞蛋，下次一定避開他們。
然後就是讓自己的生活忙起來，盡可能的充實它，平時習慣不好的話，狠一點逼自己幾把，去學習課內外知識，去運動鍛鍊，哪怕養養花花草草，在生活中製造更多小幸福。這能讓你感到內心踏實，自我的提公升也能給自己帶來成就感，幸福感，久而久之也會慢慢自信起來，一切都會變好的~
2樓：
看到問題真的很難過，但是無奈我也沒有好辦法幫助你解決。
我自己也曾經歷過言語暴力，到現在我都沒有很好的辦法走出來，我只能做到隨著時間的流逝少想一點。
我們想要走出來，真正建立自信必須和內在自己產生真正的鏈結，推薦微博:劉小波的博。看他微博的這半年裡我越來越能察覺到自己真正的想法，我自認為是好一些的。
還有就是多看看書吧。
加油，祝你我都早日真正走出陰影。
無法走出校園欺凌的陰影怎麼辦
以為很認真 既然你問方法，我就不說沒啥營養的安慰了。直接說方法。人類的本性就是少見多怪。都是人類，有人被罵幾句，就能自閉抑鬱。有人天天舌戰八分，淡然自若。為啥，經歷的少唄。心理沒經過鍛鍊，太脆弱了唄。一杯20奶茶，你可能感覺很貴。給你安排去歐洲活乙個月，回來後，你感覺20塊錢的奶茶也沒啥。看見一次死...
怎麼走出校園暴力的陰影？
不好走出來，好多年過去了，也只能裝過什麼也沒發生過的樣子，故作堅強罷了。我這麼多年了，乙個朋友都沒有，也不想去結交誰，心裡肯定是有問題的，但又能怎麼樣呢。 路過未來 每個經歷過校園暴力的人事後去怎麼面對生活都是不一樣的，這個就要看自己是否能夠及時調整好心態和周圍人與父母的關心和正確的開導了，畢竟這類...
我要怎麼走出校園欺凌的陰影？我真的快要喘不過氣了
張努曦真有才 我跟你也有過一樣的經歷，我從小學開始就被五六個男生拳打腳踢，因為我長的不好看。最開始他們打我，我就告家長，但是我爸媽並不怎麼管，後來我就自己帶跟棍子去上學，他們後來也消停了一會兒。我也碰到過不好的老師，讓我幹一堆事情，還允許同學欺負我，對我不聞不問，跟你說，遇到這種事情一定要反抗，額，...