1樓：喵喵愛吃魚
聳肩乙個是跟伏案工作有關，需要每隔半個小時休息一下，肩膀從前向後轉下沉自然放鬆。
再乙個是呼吸方式不對，不要用胸式呼吸用腹式呼吸。
2樓：光鈺
聳肩指的是肩胛骨上提的動作，在人體所有的上肢動作中，請大家記住一句話，肩胛骨的穩定是所有上肢運動的基礎，而聳肩的狀態下肩胛骨卻恰好處於乙個不穩定的狀態中，因此，會有可能引發肩部的疼痛或不適，還有可能引發腰部的不適或疼痛。
為啥會有可能引發腰部不適呢？原因很簡單，就拿背闊肌來說，它有乙個被大家忽略的功能，就是沉肩的功能，而背闊肌同時連線了上肢，脊柱（包括腰椎，就是你的腰）還有下肢，所以，如果你長期處於聳肩的狀態，背闊肌處於被拉長且緊張的狀態，那麼連線在腰段的處於緊張的背闊肌自然也會讓你的腰緊張，長期就會增加腰痛的風險。
解決方法，同時啟動雙側後功能線，既雙側背闊肌，臀大肌和股外側肌同時啟動，讓你的肩胛骨沉下去！
3樓：歲農
瀉藥。我們每個人晚上睡著之後，都不是攤著不動的，會翻身、伸腿數十次，從出生到現在，每天如此。你自己感覺一下，這些不自主的、無意識的動作有沒有給你帶來不適？
一點也沒有！是吧。所以包括我們清醒時的、日常中的小動作都沒有問題，不僅如此，還能緩解我們區域性的疲勞不適。
但是，
任何事情都不能過度，如果這個小動作過度頻繁，就會損傷相關的肌肉、肌腱、骨骼，從而導致相應的慢性勞損性疾病。
彈結他時，右肩膀不自覺緊張和聳肩，時間一長很痠痛。應該怎麼改掉這個習慣？
豪情還剩了一襟晚照 又是兩年前的問題。原問題描述的情況可以認為是難以通過主觀意志克服的不良習慣性動作，是神經 肌肉系統長期形成的慢性問題。在樂器演奏中，徹底糾正乙個壞的小動作 通常是多餘動作 比養成它要多花費數倍的時間。這裡說的徹底，是指不需要再主觀控制，它也不會再出現。因此，建議前期單獨訓練右手，...
學習特別不自覺怎麼辦？
彈鋼琴的rubbish 簡述主觀能動性在個體發展中的作用 答 主觀能動性亦稱自覺能動性，它指人的主觀意識和實踐活動對客觀世界的反作用或能動作用。個體的主觀能動性是人身心發展的動力，只有外部環境的客觀要求轉變為個體自身的需要，才能發揮環境和教育的作用 個體身心發展的特點 廣度和深度，主要取決於其自身主...
孩子學習不自覺，怎樣教育孩子？
輕煙悅讀 自從孩子上了小學，我最大的願望就是 娃主動寫作業 可惜總是事與願違，每天鬥智鬥勇 疲憊不堪。為什麼別人家的孩子一放學就知道乖乖地去寫作業，沉迷學習到無法自拔，而自己家的孩子卻一提到學習就千方百計地逃避呢？這其中的差別在哪呢？我是百思不得其解。毫不誇張地說，一看到這本書的書名我就被吸引了，如...