1樓：木林
心理學三巨頭之一的阿德勒有個主張，一切煩惱皆源於人際關係。而人際關係中的對比和競爭，是造成痛苦和不幸的重要原因。
有競爭就有輸和贏，有對比就有高和下。一直拿競爭的目光看世界的人，是難以獲得幸福和平靜的。即使你能立於不敗之地，也會一直擔心自己的地位，擔心有人會超越自己，所以很多獲得社會性成功的人也難以有幸福感，因為在他們眼中的世界是敵人遍布的危險所在。
這不光是題主所說的恐慌感的源泉，也是自卑感產生的原因。解決方法就是跳出競爭的怪圈，把其他人看做夥伴，而不是敵人。他們的優秀並不會打敗你，因為你不需要競爭，不需要和他們分個高下，你們是朋友，他們努力學習是對你有益的事情。
有了人人都是夥伴的意識，就沒用必要戰勝任何人了，也能夠擺脫或許會輸的恐懼心理，能夠真心的祝福他人的幸福並積極為他人的幸福做出貢獻。
真正的對比和競爭是和理想中的自己進行比較，人生不是一場比賽，你不需要打敗任何人。
篇幅有限，難以詳細的論述觀點和解決方法。具體可參考《被討厭的勇氣》一書。
2樓：久久丫
進度不同會擔憂自己學得還不夠，我們都有一種想法就是和別人做同樣的事，我可以跟著那個人的進度一起，遇到什麼問題，多乙個人也好解決。
可能還是害怕自己和別人的差距越來越大，既然害怕可以更加努力
3樓：張興武
大學老師給分按正態分佈給。其它按實際得分給。獎學金總額一定，別人拿了，你的機會就少了。高考名額儘管一定，但範圍很廣，你周圍的同學不會顯著影響你。
4樓：haobo
我感覺這不只是大學才有，這是人都會有的一種攀比心理。學生比學習，工作比工資，家長比孩子，比誰先買房子，比誰先買車，比誰的社會地位高等等。上大學後總擔心別人比自己努力是因為你現在只經歷到大學。
5樓：淹死的魚
一方面自己想偷懶，一方面希望別人和自己一樣，這樣就可以保持在同一起跑線，吃著老底，分數也差不多。但是往往總有幾個人在努力奮鬥不是嗎？
6樓：暮雲一雁
首先你總不能強迫別人不要學習吧，那如何緩解你的這種焦慮呢？大概就只能自己一刻不停地學，這樣總不會在學習時間上輸給別人。
可能這就是內捲吧。
我覺得你可以給自己設乙個目標，達到目標就可以了，剩下的時間自己再安排。至於別人學多久，跟你又沒有關係。實在不想看到別人學習，乾脆躲到看不見她們的地方好了。
為什麼承認別人比自己勤奮總是承認別人比自己聰明要容易的多？
虛偽的汪子明 感覺題目有點不完整，中間應該還要加乙個比。我想起了職規老師曾說過的一句話，罵乙個孩子笨比罵孩子蠢好。當你罵責備孩子做事不好時，你可以罵笨，但是不能罵他說蠢。笨還可以救，但是蠢就沒有救。不能傷害別人的幼小心靈。記憶有點混亂 其實我想說，勤奮說明自己也可以努力，只是自己沒有努力啊！而聰明就...
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