從零基礎開始跑步，是一種什麼樣的體驗？

1樓：

每天堅持跑10圈，

已經4天了，

第一天跑完的時候，感覺腳底灌鉛了，頭有點迷。

第二天上早操的時候，腳有點飄，難受，畢竟還沒緩過來，然後晚上接著跑。

第三天開始好點。

第四天有事沒跑。

第五天也就是今天，照舊跑。

也就是這幾天跑步，再加上開學三周以來每頓飯按時吃飯，乙個雞腿乙個素菜，一公尺飯。

我竟然從96到了102斤，6斤吶，這世界好瘋狂，我之前的18年也才到96斤，結果一開始運動，加上食物，用幾周的時間長了一年的量，哦233333,其實主要是長肌肉了。

總結一下，只要一開始跑步，合適的運動量，加上全面的食物，人會趨向於健康，例如體重，身材，等。

2樓：

並沒有每天跑步，大概乙個星期跑四次左右，算起來堅持也有四個多月了，都是路跑，體驗到了被狗追，蟲子進鼻孔，踩到狗粑粑，總有不明物體在眼前飄過（應該是樹葉吧＞＜）～但是感覺這樣的體驗並不是跑一兩次才有的，想想也就覺得自己能堅持跑步蠻膩害的。

3樓：

去年3月開始。最早一次只能跑3km。6月到10月忙其他事一點都沒跑過。

10月開始到現在。這是昨天跑的。和朋友聊聊天。

慢跑乙個小時。今年1月跑完第乙個全馬。而且會一直堅持下去的~~

跑步以後生活狀態改善很多，會去注意飲食。作息。時間利用也更加有效

還有就是合理安排時間~受傷最不值了。樓主加油~~

4樓：林糊塗

去年差不多這個時候開始，每個下午都會保持跑步，因為平時一直有踢足球，體力還算ok，所以第一次就繞學校附近景區一圈，7km。說真的，兩個人彼此帶跑會比較輕鬆，跑完也覺得沒那麼累，挺舒服！

慢慢地也都堅持下來了，現在每週都會去繞兩三次7km的，平時就繞著學校跑3km或4km。奇怪的是，如果默默地繞塑料跑道，我2圈800公尺就差不多要倒下了，為什麼

最後抱怨一句，為什麼小肚腩還是沒瘦下去啊啊啊啊

5樓：張皓陽

在大學，上完課或者清晨去操場跑步，跑完洗澡，挺爽的。

說實話，操場平時任何時間都沒多少人，所以可以乙個人慢慢跑，不用擔心被妨礙。

第一天跑了400公尺就停了，走了一段再繼續跑。之後慢慢能跑了。我一般跑3圈。

為什麼跑呢？為了讓生活充實有規律，為了鍛鍊身體。

6樓：

看你的體質如何了，正好我是從乙個月以前開始跑步的。從最開始的跑完一千公尺累到趴下，到如今跑完五千公尺渾身舒暢，說實話有點喜歡上這種汗流浹背的感覺。

在過去對我來說能跑五千公尺簡直就是做夢，到現在，才短短乙個月，我發現原來我也是有光的^_^當然我並不是每天都有時間跑步，乙個星期大概有四到五天的時間，每天下午五點半左右開始跑，從最初只能跑五分鐘，到現在連續跑四十分鐘都不算事兒，好吧，我是奇蹟…

當然作為電力行業的民工還是會繼續跑下去的，要以一副強健的體魄來迎接未來的媳婦，我覺得這將是我繼續跑下去的動力…