1樓：開心
非常有必要，首先健身有以下好處：1、可以增強人體內肌肉的含量，減去體內多餘的脂肪，塑造完美的身材。
2、增加身體的抗病能力，提高身體各臟器器官的功能，特別是心血管系統、消化系統、呼吸系統的功能，經常健身的人很少得冠心病、呼吸系統疾病及胃腸道疾病。
3、健身可以消除人體的疲勞、消除煩惱、愉悅人的心情。經常健身的人可以保持乙個快樂舒暢的心情，這樣也有利於生活、有利於工作。
4、健身特別是適度的健身，可以促進睡眠，保持乙個良好的睡眠狀態。當然健身一定要遵循循序漸進的原則，採取科學的健身方式，不可盲目而行。
還要健身是乙個長期的東西，他不是短時間內就可以看出效果或者結果的，萬事只有堅持才能最終取得勝利。
最後送你一句話
堅持意志偉大的事業需要始終不渝的精神。——伏爾泰。
2樓：一點
個人認為很有必要。
1、鍛鍊能強化自身身體素質，為學習提供保障。高中學業繁重，只有好的身體，才能跟上學習的進度。
2鍛鍊能釋放壓力。高中學業重，壓力較大，鍛鍊能使自己得到片刻放鬆，勞逸結合，使學業事半功倍。如果壓力得不到釋放，整天壓抑的學習，很容易使人崩潰，產生厭學心理。
3、鍛鍊有助於培養自己的自律意識。高中自律很重要，準確的說，對整個人生都很重要。堅持做一件事不容易，而一直堅持做一件事，那麼離成功不遠了。
4、有氧運動能增加血流量，向大腦提供氧氣和葡萄糖，提高人的注意力和記憶力。高中經常用腦過度，運動能保證腦細胞良好的工作狀態。並且高中知識點雜而多，好的記憶力就顯得尤為重要。
所以，鍛鍊不僅能促進身體健康發展，還能提高學習，何樂而不為呢？
3樓：VRed西八
不會，高中生每天鍛鍊半小時不僅能提高身體抵抗力為高強度的學習做準備，而且能讓學生緩解壓力更好的學習。個人建議每天有必要鍛鍊半小時到一小時
4樓：消防安全小小白
有啊，肯定有！
我初三開始進行鍛鍊的，然後高中一直堅持，雖不是健身房那種鍛鍊，但簡單的仰臥起坐和俯臥撐會每天堅持，最後能夠發現自己越來越有自信，越來越健康，這就夠了。
5樓：一口好牙
這個抽字就很有藝術性了
如果你在學習之中，突然發現沒頭緒了，那麼抽個半小時跑個步走個圈，頭腦放空一下，也許靈感就來了。強身健體還醒腦，何樂不為呢。
6樓：Callen
十分有必要，高中學業雖然緊張，但緊繃的弦崩久了也會斷裂，適當的運動可以很好的緩解壓力，同時也可以鍛鍊身體，達到勞逸結合的效果。另外適當的鍛鍊也能提高自身的注意力，提高學習效率。
7樓：孑然52010
基本沒什麼必要
個人經驗是高中時候新陳代謝快，激素分泌也好比較耐艹
反而是大學和工作以後每天鍛鍊才是真必要，因為大學隨波逐流的話，生活作息基本與規律兩個字絕緣了。工作以後更是每天壓榨到極致。
從這個意義來說高中鍛鍊的唯一正面作用是為以後養成鍛鍊的習慣打基礎。
另外，堅持健身的人更容易發胖。
以上都是個人經驗
8樓：通俗易懂學程式設計
很有必要，也不僅是高中，生命在於運動，這種習慣應該堅持下去！
我是深有體會的，小學初中我們幾個小夥伴都喜歡去爬山，那時候年紀小，從山低爬到山頂一點都不費勁。
到現在，讀了四年大學，工作了幾年。前面會到老家，想著念念舊，去山頂逛逛，爬到半山基本上快斷氣。想想這些年確實沒鍛鍊，身體確實大不如前。
平時確實也體會到了，自己的身體經不起大風大浪了，以前怎麼著都沒問題，現在稍有不慎，就感冒發燒！
所以，學習工作之餘，確實得抽時間堅持鍛鍊，身體差了，賺多少錢都沒用！
9樓：超越
十五分鐘足矣，畢竟學業重要，交感神經興奮容易提高注意力，但是不利於分析和思考問題。副交感神經冷卻需要至少十五分鐘，所以一天45分鐘就沒有了。但是如果運動十五分鐘，大概十分鐘可以恢復心情平靜。
只占用了25分鐘。平時做題還是需要分析和思考能力的。
10樓：Lonely Zoe
可不是太有必要了嗎！！！高中學業就很重了，每天進教室那一刻開始大多時間都在坐著，這樣了還不鍛鍊，不胖你胖誰，對身體健康也有影響，所以高中很很很有必要鍛鍊，考大學不差那鍛鍊的半小時，不過你別在深更半夜鍛鍊哈，容易猝死
11樓：亦閱客棧
有必要！
因為高中的學習強度太大了，不管是對腦力還是對身體可以說都是一種強大的需求
如果是沒有一副好身體，在這種沒有硝煙的戰場上是很容易提前倒下的
而且每天在高強度的學習之下如果不適當的放鬆，學習的效率也會變的比較低，而每天花半個小時的時間鍛鍊
不僅讓自己的身體得到了放鬆，而且也讓自己的腦袋也得了放鬆，對以後的學習效率打下了乙個良好的基礎。
而且運動之後，對食物的渴望是比較大的，有助於自己吃飯，很多人在高中的時候，太過於學習，導致食慾也跟著下降，每天都吃不了多少，這樣下去不僅身體會垮掉，成績也被拖下來了
所以說，在高中的時候每天花費三十分鐘鍛鍊是很有必要的，不要覺得這樣是在浪費自己的時間，其實這也是一種投資
12樓：笑意
告訴你，每天抽出時間鍛鍊真的很有必要！
首先我來說一下鍛鍊的意義
心情變得比一般人好很多乙個人心情的好壞會直接影響他的工作和學習效率。擁有乙個好心情可以有不竭的學習動機，並且越學越輕鬆，而不是越學越厭倦。同時好的心情會感染他人，對別人微笑的同時，你也會收到來自對方的微笑，也許他的微笑會給你一整天的信心。
抗壓能力變強這一點對於我們個人而言非常重要！畢竟每個人都會在生活中遇到很多煩心事。與朋友之間的小矛盾、受到別人的一句批評、考試成績非常不理想等等這些都會影響到我們的心情。
如果乙個人沒有較強的抗壓能力，他很有可能就會因為一件小事，苦惱乙個星期，甚至整個學期，這樣他就不可能會有充足的精力用在學習上了。所以說抗壓能力對我們來說同樣很重要。
擁有健康的體魄這一點不用我多說，想必大家都明白得很透徹，身體健康了，學習才有了保障。
提高個人魅力鍛鍊的人和不鍛鍊的人看起來截然不同。你在大腦中幻想一下，有兩個人從你身邊經過。乙個人年紀輕輕彎腰駝揹走路懶懶散散，另乙個人像軍人一樣昂首挺胸，鏗鏘有力。
這肯定會給你兩個截然不同的效果。同時，鍛鍊還會成為你的乙個名片，當別人提到你時都會說「嗯。他是乙個很自律的人。
」提高個人毅力俗話說有志者，事竟成。沒有做不到的事，只有堅持不下去的任務。鍛鍊和學習亦是如此。
當你把鍛鍊當成了每天必不可少的習慣時，你已經擁有了很強的毅力。不論是學習還是工作，你都能夠一鼓作氣地堅持下去。
所以，每天堅持鍛鍊對於我們每個人來說非常重要。正因為我知道堅持鍛鍊的意義，所以我也每天堅持去操場跑三公里，再拉兩組引體向上。堅持鍛鍊影響的是我們的學習，生活，以至於人生。
堅持下去吧，一定會收穫碩果的。
13樓：巧笑
我個人認為是十分有必要的。
高中在我們的學習生涯中可以說是非常重要的乙個階段，因為高考對大多數人來說是人生的轉折點，所以高中階段學生的壓力是最大的。
每天都沉浸在題海中，要記憶大量的知識，基本上沒有什麼時間娛樂，學校也抓得非常緊，有時這種壓力會壓的我們喘不過氣來。
在長期的壓抑的情況下鍛鍊半個小時（如果可以的話我建議每天鍛鍊時間在40分鐘以上效果更好），你會發現心情前所未有的暢快，心裡的壓力和煩惱也會隨之消散，還可以鍛鍊身體，增強身體免疫力，在高中這個如此消耗體力和腦力的階段無疑是大有益處的。
14樓：糜巷i
我覺得是很重要的，畢竟高三學習強度大，體質不好的人很容易犯睏，我就是這樣，有點後悔高一沒有鍛鍊，現在高三也沒什麼時間鍛鍊了，所以多鍛鍊挺好的
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