1樓：耳朵
1、調整作息。雖然說早起傻一天，但是晚起真的毀一天。
2、減少拿起手機的頻率。手機真的是學習最大的絆腳石。
4、做乙個小的計畫清單，按重要程度來排序。
5、最開始學習的時候很難堅持，那可以找和你一起學習的小夥伴，一起告別拖延症。
2樓：凌風
題主的主要目的是提公升學習效率，我的回答有點反其道而行之，開始學習前不做任何準備，才能讓學習效率最高。因為興趣才是最好的老師，興趣是沒法靠準備或者計畫做出來的，玩的時候就好好玩，想學習的時候就去學習，不要三心二意，分散精力，主動自發的學習才是最高效率的學習。我不喜歡靠壓力，也不喜歡靠美好的願景學習，只看興趣，憑感覺，中學時代我的學習效率也是公認的最高的
3樓：宸熙
1. 整理桌面，使其保持整潔擺放有序
2.擺放學習相關的資料及一會兒可能會用到的物品3.一杯水
4.手機靜音，螢幕朝下，或遠離桌面 / 有時候會用手機聽些降噪的音訊5.開始學習~
4樓：Hermione
把手機自己整理的學習歌曲開啟，音量適宜，就開始學習了。
不需要雜七雜八準備，費這個整理時間還不如早點進去狀態。
聽著歌，整個人狀態會非常好。一坐兩小時沒問題。
5樓：泥巴匠
倒上一杯水，免得一會兒喝水再站起來。
把手機設定靜音，避免一切可能的外界的干擾。
準備乙個記事本或者或者是一頁白紙放在旁邊，如果學習中突然想到要幹什麼其它事情，就隨手記下來，暫時放一旁，等學習完再處理。
把光線調到正好。
把貓放出去……
今天你學習了嗎
6樓：
首先我會先思考下今天要做的事情，比如先幹什麼再幹什麼，把它寫在本子上，這樣帶著目標去做事情，我覺得效率會高點；
其次我還會喝點提神的茶或者先鍛鍊下身體，然後再按照計畫開始一天的工作，這樣會更有效率點。
7樓：娃子
其次，整理桌面，拿出筆，個人喜歡藍筆和紅筆。準備好草稿紙，計算器，筆記本等（看個人需要）
然後保溫瓶備好溫開水，洗手，插上蚊香液（防蚊子）。
最後建議買一張可以靠背的軟凳子，或者在凳子上加一張軟墊子，光線不能太暗也不能太亮。
8樓：厚抑
開始學習前，我會開啟手機。
納尼？要搓一會？
不不不，誤會了，請靚仔和靚女接著看。
在以前，我會用forest，計畫好學習時間（每次一般是半個小時），種下一顆樹。為了讓樹不至於枯死，在這一段時間內我絕對不會開啟手機。
有乙個缺點，就是你要是非開啟手機，切換到別的頁面也可以，就是承擔樹苗枯死的悲傷。
但是悲傷嘛，可能會隨著你多次悲傷而麻木。
但是，這麼可愛的狗樹，你忍心讓它死？太沒人性了。
現在，我用的是手機自帶的螢幕時間管理。開啟專注模式後，是真的用不了手機了，想用也不行。
只能通過心無旁騖的學習讓時間帶著我的脫髮慢慢溜走。
這麼霸道！噢，我真是愛死這個功能了。
願你也能暫別手機，遇見更好的自己。
靚仔靚女請留步，反手就是乙個贊。
9樓：zz的快樂星球
早上起來學習前先要做好自己今天得任務規劃。
然後整理好自己要用的東西的儀式感，
電腦放好，電線排好，水杯放在左手邊，A4紙放在正中間，黑色白色筆放在右手邊
最重要的，手機放在抽屜裡
完畢，開始學習，保證不看手機，效率最高
10樓：空間線
這個事情在 head first 系列書籍 裡面提到過很多次了，整理在這裡給大家。
在開始學習前花10分鐘的時間調整自己的狀態，可以是刷刷社交賬號，隨便看看其他的娛樂新聞等行為；
多喝水；
準備好白紙和鉛筆，不懂得問題嘗試寫/畫下來；
每學習乙個小時起來走一走，喝點水。
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