1樓：枕頭
以前對於不快樂這回事認真思考過，把它當成乙個問題來面對解決，後來發現這只是一種情緒，只代表當下轉瞬即逝的情緒，所以說明當下你想的和你做的或者身體狀況讓你不快樂，轉移注意力做其他事就會產生新情緒。
就是這麼簡單粗暴。
2樓：程叄歲
基於當代年輕人生活模式網友的現狀如下：
2.情緒波動大。早晨出了太陽，開心。
手機玩多了，我真廢。偶爾跑個步，我它就是個運動天才我要天天鍛鍊。聽一首頹廢的歌，馬上想像自己鬍子拉碴頭髮散亂，還掉一根煙眼角帶淚直面死亡了無生趣的樣子…深夜睡不著，什麼冒出來了。
3.很少找到讓自己快樂的事情，卻時常因為一些小事就情緒低迷。甚至常常在值得快樂的節日，聖誕，跨年，中秋，或是在聚會桌上乙個人情緒莫名就難受起來…
我，今年22，就是這樣。在我仔細回憶我二十多年來快樂的日子時我發現，我童年的回憶大多是快樂的。很多快樂的事情至今都記得，小學，初中，高中也是如此。
成績不錯，有自己的一圈好朋友，做過很多瘋狂的事。
我什麼時候陷入上述狀態的呢，大概就是高中畢業和上大學的日子。單身，沒追好到喜歡的女孩，沉迷遊戲，成績中下與以前有落差。認為自己是個有趣的靈魂，將來一定很優秀但是在寢室床上一動不想動。
想去旅遊，沒有存錢又不去做兼職。為何如此，仔細琢磨
這不就是楊絳的一句話——
我們的主要問題是想得太多而讀得太少
當然，讀是廣義上的。
回到主題，所以我在什麼時候覺得快樂是很容易的一件事呢。
在我靜下心來準備考研的時候。我從19年1月到12月，行課期間，沒課或週末去圖書館。暑假天天泡圖書館，早上六點但晚上九點半，寢室食堂圖書館三點一線。
一開始很枯燥，但是靜下心來後，那段時間我過得很開心，因為中午在食堂搶到了不多的粉蒸排骨，因為今天學習完了新的章節，因為夏天圖書館自習室空調離我桌子很近……
分享那段時間的自己：
大概就是因為一些小事就會很快樂
所以，讓自己充實，踏踏實實做事，讓自己的能力配得上自己的夢想。人的一生值得愛的東西有很多，你只要在路上，快樂就會唾手可得。
總之，什麼讓你最快樂，你自己最了解不是嗎。
3樓：林溫溫
去吃美食！去看美景！找乙個假期為自己設計一趟旅行。太多可以快樂的事情了。或者給家人買菜做飯～付出也是一種快樂！！！三十一歲的老阿姨勸你，不要把時間浪費在不該浪費的人身上
4樓：東風雨
乙個人漫無目的地走在街上，街邊是來來往往的人群，他們有自己的喜怒哀樂，儘管與你無關，可多多少少還是有些聯絡的吧，乙個人孤獨地走在大街上，儘管孤獨感撲面而來，可多多少少還是有所寄託的，或許是極度的不快樂源於關注的焦點的轉移吧，然後會去寺廟，會去書店走走，會寫作，儘管不快樂很難消除，但是至少得到了緩解，得到了形而上的安慰吧。
5樓：傻子一樣
找個安靜的地方坐一坐，聽一首喜歡的歌，看一部自己喜歡的電視劇集，或者睡一覺就好了，沒有啥大不了的，只要不死人的事兒都不是大事
6樓：
和女生聊天。
曾經談了兩年的女友，分手後兩周和別人在一起了。兩年了吧，沒有再談過，但是和數不清的女孩曖昧過，不管別人怎麼說，反正我覺得快樂。
7樓：野生葵
如果我不快樂，一定是有原因的，醉生夢死只能讓問題日積月累，最後變成一道死題。
經歷告訴我，和自己坦誠的對話，如果覺得連自己都難以啟齒，請寫在紙上。想想童年吧，那時候的快樂，只是因為一塊糖果
8樓：沒有回憶的魚
春天去看看滿山的小野花，
秋天走在落滿葉子的弄堂裡，
冬天就在熙熙攘攘的人群裡買一杯燙手的奶茶。
那種不同時節的帶來的滿足感會讓我感覺無比溫暖。
9樓：Yeva
快樂，我覺得應該是乙個長期的狀態。相比而言，開心可能就是一時的情緒變化和表現。所以我覺得不快樂應該是一段時間內的心情陰鬱，對生活沒有熱情，情緒不穩定。
不快樂的原因可能很多，一般都是對自己的生活現狀不滿意，可能是學習、工作、愛情、友情、家庭等等。
總而言之，我們最重要的是要了解自己，為什麼不快樂？問問自己的內心，找出原因，做出改變，努力生活，一切都可以變的美好。
10樓：伍傑西
放空自己，乙個人呆著，不喜歡進入人群，看到別人的歡喜會更讓自己難過。
我們都是個體的生物，我曾經看到魯迅的一句話人類的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧。就像世界上沒有感同深受一樣，你傾訴給別人的你的不快樂，別人也只能表面安慰，不懂的你的痛苦與悲傷。讓自己乙個人呆著吧，讓自己了冷靜下來，可能會更好。
11樓：Excellent
吃顆糖叭心裡會舒服很多，多想想開心的事多笑笑，什麼都會好起來的。也多想想自己的以後，路還長要自己乙個人慢慢變好，優秀的你，你想要的都會來的，陌生的你加油
這兩張圖超棒的哦~
12樓：賈斯汀比伯
我會看美國大片，聽歐美歌曲，或者去沖個涼，用比平時燙點的水洗頭；如果這些我都不想做或者沒啥效果的話，我會去幹家務活，讓自己體力透支然後睡一覺醒來之後就會好很多。
13樓：
卸壓。看透並淡然一些把你導向不快樂的惡意暗示，一笑人為那些無稽無趣。悲憫有些人的心靈委實已經罹病，趨暗，快樂能力匱乏，而又也想快樂起來，所以，才至於一看見有人笑就想打人臉玩玩，唯恐他人不淪喪……
對了，越來越體會到，快樂確實是一種能力。人若喪失快樂能力，越走越沉重，必然的。
14樓：撒浪嘿
不快樂就看看你不咋樣的臉，你的體重，你的銀行卡餘額，想想你欠的花唄，想想你已經單身多久了，那種淒涼，無助，憤恨，這都是你賺錢的動力。
萬般皆苦，唯有賺錢使我快樂。
15樓：劉瀟青
做點想做的事，會放空自己，讓精神偷個懶，會想想還有那麼多愛自己的人，自己已經非常幸福了，與其為了其他的事不開心，還不如為了他們快樂。
16樓：愛誰誰Grey
如果不快樂，我會把這個負面情緒壓在心底，循規蹈矩的過完一天，在夜晚到來的時候，拿出來反覆回味。
沒有遷怒於人，沒有痛哭流涕，更沒有借酒澆愁把自己最不堪的一面展現在眾人眼前，可能會走進一家自己很喜歡蛋糕店，選一塊心儀的甜點，就著苦澀一起下肚。
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