1樓：葉小葉
女朋友是極度怕水的人
一開始，我也滿懷信心，什麼乙個月包會什麼的，表示十分easy job 啦，誰知道，一下水才明白那個怕水程式與她的心理作用對去覺得學習游泳有多難。
下水後，不要急著讓她淹下去，得慢慢來，說說笑話啊什麼的，讓她心情放鬆了，感受一下水的壓力。之後就澆一下水，往頭上澆，注意尺度。
當這些都差不多行了之後，教呼吸，這個很重要。吸氣，大力吐氣，吸氣，大力吐氣。練好了，讓她能進水了方可
然而，我還卡在這一環上，這個耗上多少天不好說。總之已經三個週末過了，還是不太敢下到水底下，怕，怕水淹沒自己
繼續教唄，自己吹下的牛，好歹得吹完。
2樓：碧玉妝
我們這邊教練碰到死都不下水，下水就跟進油鍋一樣嚎叫的孩子，會先引誘他下水，這孩子要是死命往上爬，就阻止他，連嚇帶勸的。水不深，一般也就但孩子肩膀或者胸那一塊。
當孩子可以下水了，就連哄帶騙讓他摸著把杆在水裡走，我們這邊淺水區邊上會有金屬把杆。我見過最慢的，一周左右可以不再嚎叫，抽泣著扶著把杆走一兩個小時。這是在天天遊的前提下。
一般十天左右就開始讓這個孩子在水下閉氣，學漂浮了。
咋說呢，這樣的孩子適合一對一的經驗豐富的教練吧，懷疑題主有沒有這個耐心。這孩子之前頭一周嚎叫的聲音快把屋頂掀開了，不知道以為怎麼虐待他了一樣。題主面對的是文可撒嬌，武可嚎叫的妹子，希望你有足夠的耐心和意志力吧。
3樓：
帶個好泳鏡，站在水裡睜著眼睛把臉埋水裡，讓她看池底。
睜眼是關鍵。
恐懼來自未知來自想象，看的一清二楚，想恐懼也不容易。這都恐懼的是不是連臉也不能洗了？
4樓：marsxiang
不用短期內，可以長期，慢慢的教。
當你和妹子有了身體接觸，我認為，你們的關係很快就會更進一步了！
至於會不會游泳，這對當前來講，真不重要！
當妹子讓你教她游泳，你不要以為，她真是想游泳！
5樓：陳唯
有過一段在游泳館當助理教練的經歷，嘗試答一下
首先這裡會游泳的定義比較模糊，會一種動作也可以叫會游泳，游泳培訓班15天包教會1-2種動作，但是這種學出來的都不敢再腳踩不到底的深水區游，因為不會踩水，而踩水很難速成，要足夠多的練習，對水的感覺足夠的熟悉才能找到那個感覺。
所以姑且認為你是想在短時間內教會妹子一種動作（或者這根本不是真正目的...)，下面主要說說怎麼讓妹子對水的恐懼心理
1. 下水
從淺水區下水，你先下，然後牽著妹子的手接妹子下水。慢慢走到乙個水深合適的位置，以沒過胸並且低頭後下巴貼著水面為佳。可以先嬉戲放鬆片刻，往妹子頭上潑潑水（如果屬於極度怕水型的要主要掌握好度）之類的
2. 以站立態把頭沒入水中
這是克服對水的恐懼的第一步。一定要有耐心。要點是嘴巴眼睛閉緊，牽著妹子的手（或者任意部位給妹子抓著都行，給妹子安全感非常重要），鼻子使勁出氣，就像擤鼻涕的感覺...
剛開始甚至可以讓妹子用手把鼻子捏住，然後低頭，慢慢貼向水面，只要鼻子嘴巴眼睛沒入水下就算成功了第一步，每一點點的進步都要給予極大的鼓勵，然後鼓勵妹子慢慢延長時間，剛開始是3秒5秒，然後可以到10秒、20秒，捏著鼻子的手也可以鬆開，沒入水的深度也要慢慢變深，如果妹子不敢，可以在妹子放鬆的狀態下，用手輕輕按其頭部，讓其感覺再深一點也沒什麼可怕。
當妹子把整個頭都沒入水中之後，可以加入換氣練習，即深吸一口氣-->頭沒入水中3-5秒把氣出完-->出水快速吸氣-->頭再沒入水中，如此迴圈，可為後面的練習做好準備
這一步快的話半個小時，慢的話可能耗上乙個下午或者兩個下午都有可能
3. 團身抱膝漂浮（非必經步驟，可跳過）
此為第二步的高階練習，前提是已經能毫無壓力的把整個頭沒入水中。仍舊以站立態開始，先低頭，雙手自然下垂，整個頭沒入水中，然後微微下蹲或彎腰，收腳，躬身，雙手抱膝，下巴緊貼膝蓋，此時妹子整個人會如乙個球一般，背朝上，漂浮在水面。
你要做的是全程扶著妹子的腰，不需用力，只用貼著，作用還是給其安全感。
4. 全身舒展狀態漂浮
此時的妹子應該已經基本克服了對水的恐懼，並且可以在水下自如的呼氣。
此步你面對妹子，雙手牽著妹子，然後讓妹子雙臂貼著水面與水面平行，頭沒入水中，請妹子雙腳登離池底，然後你慢慢後退，如果成功，則妹子可以全身水平的狀態漂浮在水面。
此法如果多次嘗試不成功，可以採用側邊輔助法，即從你站在妹子一側，一手放在妹子腹部，然後讓妹子雙腳登離池底，此時托住腹部的手不要施力，稍稍貼著即可，另一手可適當往上託一下妹子的腿，使其整個人保持水平。
此步要多加練習，直至可以完全放鬆的以任意姿態（比如1字形，大字型，X字型）漂浮
5. 終於可以開始教動作了。
這個可以單獨寫一篇了...
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