1樓：淡淡
現在生活不易，後來回憶想想那些年這麼苦澀，沒有什麼可怕，只怕自己退縮的行程，當你孩子講起你的坎坷時，孩子在默默崇拜你時，我想你嘴角會有一絲笑容，加油！
2樓：乙個土豆兒
指望陌生人給你鼓勵那說明你根本不想努力，只想得到關注罷了。拜託，走出自己的舒適圈多在現實裡結實點朋友，多寫寫作業不好嗎？作業不香？變優秀不香？
3樓：emhahahah
我痛苦的時候，先直面痛苦，體會那些負面情緒，尋找痛苦的原因，看心理學方面的書，試圖自我消化；再有就減輕或者轉移痛苦，去喜歡的大自然，看搞笑一家人，整理清洗做家務，讓自己忙起來或者換個環境。最好是想開些，傷心傷身體。都會過去的，做好自己，嗯。
4樓：素描9124
你所在經歷的，所在承受的，都是你命裡有安排。做不了想做的事，愛不了想愛的人，平凡的人能怎麼辦。活著就得面對現實，連希望都需要自己創造，人活著得有多難。
世上就你乙個人這樣嘛，這樣的人多著去了。當你絕望無助的時候，哪怕苟延殘喘，活著，就是你做的最正確的事！
5樓：
遠離！遠離一切讓你感到焦慮的事，當你覺得這件事已經超出你能力範圍，難以解決的時候，最好的辦法就是遠離。
不妨拋下一切做些讓自己開心的事，還是那句話，人活一輩子，開心最重要！你多難過一秒，那你開心的日子就少一秒，反正就能活那麼多年，想開一點。
6樓：saber
你好哇陌生人
首先，我想讓你知道，我很抱歉聽到你這樣說，我也很難過我除了給你一些鼓勵也做不了其他的事，你要知道不管怎麼樣，不管多糟糕的事情發生了，還是有乙個陌生人喜歡著你的。
我常常也有低谷期，也會覺得自己的交際圈突然離我而去，我會覺得很迷茫，未來沒有方向，但身邊優秀的朋友已經給自己博取了乙個很明朗的未來，而覺得自己很落後，
我說這些不是為了讓你為了我覺得難過，而是想讓你知道我懂你的痛，我還想讓你知道只要你需要，總有人會顧惜好你的「後背」。
原諒我語言組織能力可能有點不好，但是，陌生人，希望你有美好的一天
7樓：MilkCole
（抱歉忘記出處在哪,侵刪）
這張圖我一直儲存著。
雖然只是短短一句話，但更像我的乙個小精神寄託。
好比圖里所說的：深呼吸，這只是困難的一天，而不是糟糕的一生。
8樓：替你連江山
一定要加油，不要放棄生命，那會讓愛你的人痛苦。世界這麼美，還等著我一一去領略，去感受。我會好起來的。同樣的話說給你我聽，希望我們能挺過去。
9樓：李華平
假想一下有一天你完全沒有了焦慮的話，你的生活是什麼樣子？
焦慮帶來的一些痛苦體驗會消失，但是你也同時需要忍受各種令人不悅的事情——比如人生再難體會到成就感、他人對你進行攻擊甚至試圖傷害你時，你也不會採取行動來保護自己。
所以你看，任何一種情緒都是有價值的，而發揮它們價值的前提則是你能夠辨識這些情緒背後要傳遞的資訊，並能夠及時做出調整。
10樓：Bewcyz
我們每個人都會有開心，也都會焦慮、不安、緊張甚至時有覺得痛苦，當你發現自己很難受的時候，不妨抱抱自己，排著胸對自己說：此刻的我好難受、我極不開心。你可以允許自己有這種情緒的存在。
同時可以嘗試做幾次深呼吸，用手觸控腹部，一邊感受腹部的起伏一邊深深呼吸。
安頓好自己的情緒以後，再去問問自己：我到底因為何事而焦慮呢？
加油，因為不知你為何而痛苦，所以希望這樣的回覆能讓你感覺更好。相信你自己，可以感覺更舒服。
11樓：竇小綠
我在最痛苦的時候，看了一本書《少有人走的路》，可以說是很徹底的顛覆了我的以往觀念，讓我了解「愛自己」的重要性，是一切的基礎。不夠接納自己或許是很多痛苦的根源，不夠愛自己你便沒有能力去愛別人。
很推薦這套書，我相信你也可以從中受益很多。也許看我們這些陌生人三言兩語可以獲得一時的安慰但終是解決不了問題，你要勇敢的自己去找答案！
書裡說，接納痛苦，面對痛苦是很重要的一步，等你大徹大悟時會感恩這些痛苦，給了你思考的機會。
相信你可以的 ：）
12樓：胖臉小姐
其實沒關係的，努力一點活就能適應這種痛苦。我在人生裡掙扎了三十多年，很多年前就覺得我的痛苦沒有盡頭，現在依然沒有看到曙光，但是我卻發現，我沒有太多動人的故事，卻也默默揹負了這麼多年，今天已然波瀾不驚。我想，你應該會比我幸運的。
13樓：罐頭法師
如果你的痛苦不是來自於一些難以改變的巨大人生轉折如親人去世之類的話，幾乎所有自責焦慮的痛苦都是因為對自己無能的憤怒，你可以接受乙個無能的自己，對著鏡子說我只能這樣了，我的能力只有這麼大。等自己放鬆下來後再出發會好很多。
14樓：lihong
人之初性本善，大多數時候我們身邊的人都是善良的。對於多愁善感並且內向而又宅的人，我們擅長多想。說出來怕被人家嘲笑，不說那種壓抑的苦悶，好似所有的人都在看笑話。
走出來，給自己找事情做。
說出來，你會發現原來你想了半天的事情，竟然如此容易釋懷。。。
人生看似很長，其實很短。我們需要有堅定而又自信的內心去面對種種。。。在生死面前，我們不僅會去感嘆，人生再沒有什麼比健康更重要
15樓：啊yu
我也經常陷入這種狀態之中，我覺得這些都是暫時的不要一直去想它，轉移自己注意力的辦法很多，可以跟朋友家人傾訴說出你不開心焦慮自責的原因，也可以去運動出完汗你會覺得人生都值得了，最重要的是找到自己實現人生的價值，可以把一件事作為乙個目標（考上乙個好學校，學習一項技能，攢錢買下自己想要的東西，去看看外面的世界之類的），或許你不開心的源泉可能是因為現下的環境換個環境或許對你有不一樣的感受。不管怎麼樣，我們都要繼續好好生活努力成為更好的自己
16樓：sundy
我也有點痛苦，每時每刻在工作的折磨中，降薪＋每週六日開會已經快把我的忍耐消磨殆盡，不知道是痛苦的堅持還是灑脫的離開。
親愛的陌生人，你看每個人都會有痛苦和折磨，所以你不是乙個人，加油加油＾０＾~給你也給我自己
17樓：ber
誠實的生活方式其實是按照自己身體的意願行事，餓的時候才吃飯，愛的時候不必撒謊。——加西亞.馬爾克斯《霍亂時期的愛情》
當我對所有的事情都厭倦的時候，我就會想到你，想到你在世界的某個地方生活著，存在著，我就願意忍受一切。你的存在對我很重要。——賽爾喬.萊翁《美國往事》
18樓：
其實這世界有很多人都跟你一樣，焦慮惆悵，深陷痛苦不能自拔，我也是，我一直在找乙個辦法去擺脫那些令我痛苦的東西，可是我發現你越想擺脫他們，他們就糾纏的越深，所以，我後來不再掙扎，難過的時候就讓他難過吧，反正一切都會過去的，再不行就哭出來，雖然我是個男生，但我覺得在那麼多發洩方式裡面，哭是最有效的。加油，我們與你同在
19樓：防線
你難過的時候想想同乙個時間點全球有很多人跟你一樣在做相同的事。我們總覺得別人多幸福多快樂，但是你有沒有想過他們難過的時候我們沒有看到呢？就好像小時候你家非常有錢，長大你變窮了你在感慨為什麼我家這麼窮我好難過。
其實你有錢的那個年齡段有很多人可能飯都吃不上，所以現在輪到他們快樂了。你當年一定沒有想到過雪莉喬任梁這些人會自殺吧？
我們在笑的時候也許她們深夜裡在痛哭 ，我們哭的時候也許她們在開心的和朋友吃飯聊天，可是這不代表我們都是一直開心快樂的呀。
20樓：瑟昂
我們直男不懂怎麼更好的勸人，世上沒有一種感覺能感同身受，如果你很痛苦可以把你的故事偷偷說給我聽，說出來應該會好一點...
21樓：短腿柯基哈
別想那麼多，試著看看書或者運動，看看動物世界，也可以哭，這樣會好受點，好好愛自己，我總是會想一些比較慘的新聞，告訴自己別人的日子那麼苦，自己比別人要幸運多了，這樣會好受點。
22樓：林鐘的十八
有段時間藏了把刀在袖子裡，隨時都打算離開。但是想想割腕很痛，跳樓太醜，跳河難受，還是好好活著吧。想想之前的自己很可笑，很傻，現在也會有壞情緒，不要排斥它，好情緒是我，壞情緒也是我。
再過幾年回頭看看，今天的自己也很傻。Anything will be better.cheer up!
23樓：culture.x
傻瓜，你的焦慮，你的無助只因為你見的太少了，看到的東西還是不夠多，何不開拓眼界，四處走走，雖然疫情期間不可以亂走，但是疫情好了後，你試下去醫院重症附近逛逛，看看生命的頑強與凋零;去生育部門聽聽孩子出生的聲音;去感受一下烈士墓園那深沉的寂靜。我不知道你會發現什麼，感悟什麼，因為每個人所聽，所感，所想難免不同。雖然，那些地方給不了你想要的答案，我也一樣給不了你真正想知道的，其實你想知道的答案早就在你心中了，不是麼？
人活著開心最好，不代表不開心就很差，開心最重要同樣也不代表不開心是毒藥，我們應該理解自己，理解自己的不開心，你聽，其實你的心事其實很輕，誰說不開心的時候不能解決問題，其實開心不需要一味地追尋，不開心才是常態。畢竟人總是孤獨的啊，遊戲，友誼，朋友不過是緩解孤獨的良藥罷了，治標不治本罷了，本還是得看自己去看清。
24樓：青乙
先給你個抱抱，我也是個經常陷入懷疑，自責，焦慮和糾結中的人，尤其是現在乙個人在國外，乙個人的時候更容易產生這樣的惡性迴圈，首先我覺得你能意識到這是個問題就是成功的第一步了，我建議你每次對一件事情有消極的看法時，要警惕一下，不著急做反應，先跟自己說一下，告訴自己，你又焦慮了，多疑了，這樣告訴自己，然後問自己為什麼，理性分析一下，如果覺得理性分析沒有用，就乾脆告訴自己不是自己想的那樣，我記得之前看過一句話，具體記不太清楚了，大致意思是如果內心有兩個想法像兩隻狼一樣在戰鬥，那麼最後勝利的一定是你餵養的那只……多去餵養積極的那只吧……最終消極焦慮糾結都會被戰勝的！
25樓：周權
人一輩子，會被生活不停的戳刀，所以每個人都有很多傷口，有些傷口很快癒合而無痕，有些傷口卻留下很大的傷疤，更有時候，曾經的傷疤上還在挨刀……
所以，我們要學會兩件件事，一件事叫做記住，記住那些對自己真正重要的事情，記住那些不該犯的錯，記住那些可以氾濫的幸福，也記住那些愛過我們的人……
我們還要學會忘記，忘記我們曾經的付出，忘記別人無心的錯，忘記我們心裡泛起的覺得社會對我不公的感受，忘記那些我們不喜歡違揹我們價值觀的人……
說這麼多，無非想說，自己才是自己的救贖，不能因為別人的優秀我們鄙夷自己，不能因為當下的停滯而妄自菲薄，不能因為過度的關注，而放大一粒芝麻去刻意的壓垮自己……我們要學會放過自己、討好自己、欣賞自己、獎賞自己，讓自己幸福和快樂，是我們一輩子要學習的能力，就比如如何能在20塊的一頓飯裡吃出幸福感，也能在1000塊的一頓飯裡發現不同的價值，在不同的閱歷中發現「得到」，就是幸福的智慧型。
但同時，我們也要讓自己變得更加有用，這個社會很多時候的自我價值是要得到更多的認同的，所以，你所體現出的價值就非常重要了，所以我們不能缺少對世界的好奇，也不能放棄不斷的學習和汲取，人不是因為年齡的增長而老去的，而是因為腳步的停滯讓你失去了活力而顯得遲暮。我們不要因為別人住著豪宅就給自己定下要在北京二環內置業不切實際的目標，也不能自暴自棄覺得自己不如別人，千里之行，始於足下，我們比昨天有所得就是值得鼓勵和獎賞的，所有的積累都是從點滴開始的，你有多想，就要多努力……
我想說，幸福是種能力而不是擁有，關於幸福的理解需要慢慢積累，慢慢發現，慢慢享受了……這個教不了，有些人不用教，有些人能突然發現，而有些人到死都沒找到。
親愛的陌生人，可以給我一句安慰嗎？
嘟嘟 我以為蝴蝶飛不過滄海，是以為蝴蝶沒有飛過滄海的勇氣，十年以後我才發現，不是蝴蝶飛不過去，而是滄海的那一頭，早已沒有了等待。 流明 年輕就該多努力掙錢，心情不好就拿錢撒氣，買包買鞋買衣服買冰淇淋吃小龍蝦，想幹啥幹啥，就算被人拋棄，各種糟心的事兒一齊撞上，起碼還可以安慰自己，至少我還有錢 有很多事...
親愛的陌生人，可以給我乙個建議嗎？
萌面超人 自己選擇了就不要抱怨。遵從自己的內心真實的想法。當做某件事感到非常舒適非常享受繼續進行有可能就走向墮落，我們活著是在不斷與自然，與社會做鬥爭，雖然我們最終一定會落敗，但還是需要鬥爭這樣活著才精彩。當猶豫時，試著先走出一小步。 卡爾莫欽 我也不知道為何要陌生人提建議，就最近一些心得體會分享一...
親愛的親愛的陌生人，可以給我一句積極好好生活下去的話嗎？
執拗 你一定要仔細想 活著並且擁有意識是一件很幸福的事情。與其他一些東西相比，你可以做動作，說話，與人交流，運用自己的智慧型解決問題，可以擁有並體驗各種各樣的情緒 如果你現在處境艱難，請你每一次都努力地挺過來。身為 親愛的陌生人 的我，會因為世界上多了乙個積極生活的人而感到非常開心和溫暖的 拜託了。...