我是乙個男孩子 22了 172 超級瘦 只有九十多斤 該如何能長胖?

時間 2021-05-11 14:39:37

1樓:白咕咕

見效快的:炸雞漢堡可樂,晚上熬夜順帶加餐

見效慢的:合理飲食,每頓飯多吃點脂肪和糖分高的順便說一句,172可以去打打籃球,男孩子不止要胖一點,強壯一點更招人喜歡

最後,千萬不要灌水飽,啤酒肚比胖可難看多了

2樓:陳掌櫃

首先瘦分兩種情況:

1.先天消化系統有問題,不能很好的吸收食物的營養。

2.每天吃的很少,吃一點就飽。

這兩種情況都是相同的原因,每天身體吸收的熱量不夠。所以把總熱量提公升上去才是最根本的。

食物的選擇很重要,不要選擇飽腹感強的食物。熱量高的食物是優先選擇的。

3樓:中華繪圖鉛筆

切記不要喝酒。

第一,增加運動,讓代謝變得更加合理。

第二,三餐定時吃,參考營養書籍。少食油膩。

第三,加大運動量。食量也會變大。

第四,堅持一下,你會強壯。比胖強多了

4樓:可有可無

多吃啊一日三餐正常吃,然後適當加餐。只要吃飯很規律就可以胖。我見過很多瘦子都說吃不胖,他們自認為自己吃的很多了,其實他們在胖人眼中吃的真的很少,也就是胖人吃的三分之一。

多吃多吃多吃規律吃。

5樓:NONO

保持愉悅的心情,適當加餐,也可以運動後飽餐一頓犒勞自己,但是不建議晚上很晚了吃東西,對身體不好,。最後我想說一句,健康平安快樂是最好的了,胖瘦都是排第二

6樓:張帥

建議先去醫院做個腸胃的檢查,看看是否是腸胃吸收的問題。當然,如果可以做基因檢測就更好了。然後配合運動和飲食吧,每日的攝入量應該大於消耗量。

我是乙個男孩子,我喜歡男孩子,我應該去主動找戀愛,還是靜靜等待?

不主動就不會有故事,主動還會有一點故事的,就像我向我喜歡的同年級女生要QQ一樣雖然現在還沒有什麼故事,但好歹讓她記住我了,所以愛要勇敢說出口!加油啊大兄弟 主動去找,一直等是不會等到的。很多人說要隨緣分去等。可根本沒弄懂緣分的意思。武林外傳 裡有句台詞說得好 上天給了你機會,這是緣。你利用了這個機會...

遇到乙個男孩子?

黑白映象 既然被邀就寫兩句,我覺的他現在和你只是玩玩而已,8年了,新鮮感顯然沒有了,但這份感情不是說背叛就可以背叛的,至少到此刻為止,你所給他的背叛籌碼還不太夠。你可以想象一下,他在她女朋友那裡是如何說你的。他現在就是吃著碗裡的看著鍋裡的,這樣的男人,只要有機會8成會.小心點吧。就你而言,問這個問題...

如何攻略乙個男孩子

陳XX 如果乙個男孩子是可以被你套路到手的話,那麼也可以被其他人套路走,別想了,真誠點對他,如果他對你有感覺,他主動就來了,如果他對你沒感覺,你攻略到了他也遲早會走。 卓林 這個問題因人而異呀,關鍵是看什麼樣的男孩子。拿我為例,像我這種正人君子翩翩公子,肯定是不屑於那些下三濫的手段的,光明正大地給我...