1樓：曲強
先把自己吃壯，沒肉練啥都白扯。
一般來講任何武術在對稱戰爭（鬥？）中都不能讓你一對多還可以無傷，所以真出現了一對多的情況，要麼跑要麼抄傢伙，不說刀劍這種東西，就是手裡有個木棍都比空手對其他人更有威脅，有威脅了還敢上的人就不多了。
2樓：王家公升少
首先，速成是沒有的，功夫都是一天一天積累的。其次，技法無高低，功力有深淺！功力就是一天一天積累出來的。
我給你的建議是練散打，而且最好每天都打空擊，練力量，壓柔韌，還有爆發力，體能。有空也練練平衡性，協調性，這樣也得乙個假期左右呢。
3樓：
一點基礎都沒有就想要速成？練格鬥技必須把身體素質也一塊練上去，否則真打起來的話，體力不行、力量不行只懂招數也是不行的。跟你說，混混打架是不需要招數的，他們靠著一股狠勁就可以把你打趴了。
不過你身高有佔到優勢，175cm對初中生來說算是高了，只是你瘦了點。我建議你從今天開始要多吃點，盡量把自己吃胖一點。反正你夠高嘛，如果體積再大只點會有一定的威懾作用的。
4樓：笑問天
每天按照計畫訓練心肺功能，比如跑步，變速跑等。
每天按照計畫練習力量，包括核心肌肉群，上肢力量等。
找個好的拳擊館或者有專業教練的散打教學的學拳擊和散打，適當學一些擒拿反擒拿。
多鍛鍊多吃飯好好學習好好睡覺，好好和父母聊天。
不過就這樣，也很難速成，因為你還有學業。
所以，第一，要注意避開危險，這是最根本的，古人有云：君子不立危牆之下。所以，避開危險的意識很重要。
第二，心肺功能強了，遇到危險，一溜煙跑了，一般人混混也追不上。力量強了，一兩個人按不住，又跑了……學習擒拿反擒拿，也是這個道理，比如容易掙脫。
5樓：一路前行
很誠懇的跟您說在下的觀點，沒有您需要的這種東西。如果有人告訴您有，個人認為大概率會受騙或失望。練武不練功，到老一場空，更別說速成了，身體的築基是必須的。
在學校還是想別的辦法吧，一念起百事生，還是不要選擇這種方式，因為痞子都是扎堆的，龍虎都是獨行。就算您有了不被欺負的本錢，拉你入夥找你出頭的人也不會少。在下誠懇說，選擇別的方式方法更合適。
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