1樓：周蒲
從你的問題來看，你想學格鬥技術是以實用防身為目的。由此可推薦學習以色列格鬥術（馬伽術）。
選書這塊，建議從三個維度判斷：
是否正宗。是真正的專業權威寫的書，還是不懂的人編纂的。
2. 是否專注。是專注於純粹的格鬥門類，還是各種野路子混合在一起的。你可以多學幾種，但每一種都要純，不要學的時候就學大雜燴。
3. 可操作性。是看看好玩，能裝逼，還是看上去不好看，真有用。
推薦你看看《伊公尺大師以色列格鬥術》這本書，上網查查這書的作者、譯者、作序的人，上面這幾個維度就好判斷了。
2樓：AAAAA
這個可以學，但是不可能靠一本書或者幾個技巧就學會，它是系統性工程，缺少乙個系統就會導致用處大大降低
如果你真的想學，那麼就去國內的安防學校提供的貴賓安全教學。
全套大概3~30萬不等，但學的人自己都要努力通常都會有一些試課活動，是免費的，如果你上不下去的話就可以退出，你自己只要出車錢和飯錢就可以了
一般會有3天到7天不等的魔鬼訓練營試課。
前幾天能扛下來的，後續也就扛的下來了
當然貴賓訓練不會和保鏢那麼苦，但是體能訓練什麼的還是免不了的
3樓：蒼浪追思
任何武術都自學不了的.....這個不是說沒人帶你學不會學不好的問題，而是任何武術都需要實戰練習來加深你的體會。如果你真的想自行練習不找師傅，至少也要找一兩個夥伴，戴上護具來一起練習，然而沒有人看護的對練有多容易受傷，你心裡應該是懂的。
4樓：紫焱
女子還是男子？
女子自衛防身術就是扯淡的。健健身還行，實戰練20年可能也沒用，先天差距太大了。我教你，去勞保用品商店，就是賣迷彩服交通隔離墩那種商店，買一瓶防爆辣椒水。
成分是工業辣椒精那種。誰非禮你，拿出對著對方臉噴。這是全世界公認的女子自衛防狼第一神器。
男子自衛防身術，一膽二力三功夫，除了跆拳道學啥都行，跆拳道的實戰能力真的是太差太差了。
5樓：書曉生
在這裡我再次重申！一切沒有經過長時間系統和專業訓練的所謂「防身術」，都是假的，虛的，沒有用的！
如果你是想接觸武術類的，你可以去學巴柔，拳擊，但同樣的，不是說我學了，我會動作了，我就能防身了。
什麼是防身，打個比方，我如果說我能在街鬥中防身，那我必須在進行一打多，或者持械對戰，跟師兄弟拿著棍子互戳，日積月累下來，我才能說我能在街鬥中，防身
你如果單純是想保護自己，強光手電筒，防狼噴霧，緊急報警器，還有會轉彎的腦瓜子比什麼都好
6樓：BJA寶山柔術淄博
這東西不是學出來的，是練出來的。
上學考試你可以思考清楚了再慢慢寫答案。實戰的時候沒這個時間讓你思考，情況都是一直在變化，知道答案也沒用因為你身體跟不上。
當然單純感興趣不追求實戰效果就無所謂了，研究著玩當鍛鍊身體也挺好
推薦女生學什麼防身術？
臨相 老生常談了，詠春。其實和女生打鬧的時候，你就會發現。有的女生力氣沒你大，但被你抱住的時候總能抓到你某個空擋。詠春作為女子建立的拳法，並不以力取勝。不打擂台的話，詠春貼身短打還是很揍效的。被抱住的時候撩陰腳比咬人有用，被抓住頭髮打在他手背讓他鬆手比夠不到他有用。柔道，空手道都很好。只是這類武術都...
有什麼特別好用的防身術。？
五講四美標兵 首先，不要打架不要打架。其次，還是推薦巴西柔術，作為巴揉白帶，經常被學長揉的眼冒金星，那種手臂在被掰折臨界點的痛和窒息的感覺真是令人絕望，和身邊膀大腰圓脖子粗但沒學過的朋友試了試，簡直我想要的位置他們都能給 只要被我壓住了，我估計沒學過的人絕對起不來，那就隨便掰嘍 但是，不到拼命，別掰...
我是15歲女生，想學防身術，有什麼好的建議嗎？
小月半 本人八年散打各方面武術也都略有涉獵高中幫老師帶三年體育散打班現在是大學武術協會散打教頭 首先女生學防身我推薦短跑跑得快天下無敵 別急下個就是你 練50公尺衝刺跑和10m 20繞杆折返跑吧，比較有可行性。總之就是徑賽專案那些常見練習，用不上最好，至少還有利於身體健康排解學習壓力呢。至於對抗性的...