1樓：曉曉不當禿頭少女
首先，一般來說，乙個人每天脫落大約100根頭髮是正常的，如果頭髮脫落超過長出的，長此下去，就會出現頭髮稀疏和禿頂的現象，這就是脫髮。這種情況主要指的青年、中年人;而老年人由於集體衰老，出現脫髮和白髮，這是正常的生理現象;還有一種是暫時性脫髮，例如患傷寒病、服藥後等引起的脫髮，是暫時現象，過後會重新長出新發。
那麼出現了這種情況該如何預防呢?下面有一些小妙招：
1、不用尼龍梳子。尼龍梳子容易產生靜電，會給頭皮和頭髮帶來不良刺激。請選用木質梳子。
2、勤洗頭髮。洗頭時間最好是間隔2—5天，洗髮時邊洗頭邊按摩。
3、戒菸。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，進而影響頭髮的發育生長。請一定戒菸。
4、節制飲酒。白酒，特別是溫燙過的白酒會使頭髮產生熱氣和濕氣，引起脫髮，啤酒、紅酒也要限量。堅決戒酒或每週至少五臟六腑休息四天，且要有間隔。
5、多吃蔬菜和水果。如果你的飲食單
一、蔬菜和水果攝入少，容易引起便秘弄髒血液，影響頭髮質量。要改善你的飲食習慣，使營養均衡多樣，堅持多吃穀物、蔬菜。
6、注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱。戴帽子、頭盔的朋友會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。
如果條件不容許非要戴帽子或頭盔，一定要使帽子通風(空心帽或增加通風孔)。
男性朋友一定要重視禿頂的問題，不要到了中年之後再去後悔，很多人因為禿頭的問題而對自己的生活產生了很大影響，但是由於個人狀況的不同，所以不一定要按照以上方法，因人而異，也可選擇別的方法去保護自己的頭髮，讓自己到了中年能像年輕人一樣雄姿英發！
2樓：羊羊愛吃草
早餐要吃好
頭髮是由角質蛋白構成的，每天為身體攝入充足的蛋白蛋可使得頭髮變得更加的強壯。而早餐是一天營養攝入的開始，多吃些富含蛋白質的食物對頭髮生長非常有利。
多吃堅果類食物
臨床調查顯示，有30%的脫髮患者體內缺鐵，缺鐵會擾亂頭髮正常的生長週期，影響頭髮的生長，使脫髮發生。建議多食用些富含鐵無素的的食物例如瘦肉、青菜、堅果和乾果等。
要及時緩解壓力
壓力大導致體內雄性激素、內分泌失衡，當雄性激素分泌過多時，就會導致脫髮現象，所以男性壓力過大時極易出現脫髮現象，建議要及時緩解壓力，有自己的業餘愛好，經常到戶外運動，做好勞逸結合的工作。
控制吸菸喝酒
抽菸的害處實在是多，除了可以引起癌症和心臟病等疾病以外，還能導致脫髮的發生。據傳，就像抽菸能夠導致體內的周圍血管受損一樣，或許也會對於毛囊的血液供給產生不利的影響。
減少燙染頭髮
燙髮染髮會對頭髮以及頭髮造成嚴重傷害，不少發友在燙染髮後都同現了脫髮現象，這是因為染髮劑裡所包含的大量化學物質，破壞頭髮色素，損傷頭髮本質，使發頭髮脆弱、乾燥、易斷的現象。建議發友減少燙染髮，如有必要至少間隔半年以上燙染一次。
禁止拉扯頭髮
用力梳頭、洗頭等大力拉扯頭髮等行為，不僅會對頭髮造成傷害，也會對頭皮造成傷害，長此以往會嚴重損傷毛囊，容易引起毛囊閉合，造成永久性脫髮。建議梳洗頭時不要用力拉扯頭髮，以指腹梳頭、洗頭，不僅可緩解疲勞，還能促進頭皮務液迴圈，讓頭髮更建議成長。
不使用以石油為基本原料的髮蠟
經常使用以石油為基本原料的髮蠟(標籤說明上含石蠟或是石油成分)會堵塞毛囊，影響頭髮正常生長，常期可導致毛囊閉合，建議不要使用。
3樓：
好吧，我來消滅零回覆。
1，如果您相信五行命運，那麼我說，如果您命中金重木少，木代表毛髮，金剋木，自然禿頂快。
2，如果您相信相法，那麼我說，從髮際線開始禿是好事，如果從頂上開始向前禿，不太好。不過沒關係，多做好事彌補。
3，如果您相信心理影響生理，那麼我說，緊張壓力焦慮都會造成禿頂。但是壓力焦慮是現代人的通病，希望您能避免。
4，至於怎麼避免？先從心理調節，接受目前的狀況。如果試過各種方法都得不到您想要的結果，就放棄，努力過就行了。接受這樣的結果，接受這樣的您。接受這樣的自己。
如果您真的介意，建議看名中醫。
5，如果您是男子，參考梁冬孟非，是不是酷酷的，很好看。不要中間中間禿了，前面還留一撮，就太難看，建議剃光。如果您是女子戴假髮吧，或者剃光。本人女，發雖密，也常在夏天剃光。
重點來了
禿了就禿了，又怎樣呢？禿了也好漢一條。
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