1樓：單一
上班，早八點上班，以前都是七點起，後來想努力學習，就改成六點起，早上學習一小時，但是學習沒堅持住，生物鐘堅持住了，現在一般六點半就會醒了。
2樓：南柯藍夢
首先，我認為清晨是鍛鍊身體的最佳時間。白天外面的世界非常嘈雜，車水馬龍，可以說空氣是比較汙濁的，經過一夜的沉澱，清晨的空氣相對是比較清新的。 其次，人體休息一夜，清晨需要排除體內的汙濁的氣體，就像重新充電一樣，讓你精神飽滿的迎接新一天的來臨。
3樓：llll
從中醫角度看，早上五點是陽氣生髮，這時起來可能不願意起但是起來之後會立馬清醒，稍微活動一下，等陽氣生髮了還可以睡回籠覺。
4樓：永不言敗
早睡早起身體好，就我來說，因為晚上早早就進入夢鄉了，早上也就能按時起床了。人的睡眠時間一般是八小時左右最佳。如果一直按照這種作息時間，自然就形成按時睡覺按時起床的習慣了。
讓人早起的動力我覺得應該是工作和學習吧。就我們而言，上班時間每天早上七點半左右就應該到單位，不然就會遲到。所以人們每天必須早點起床，按時到單位，按時到學校。
這樣就養成早睡早起的習慣了。
現代社會節奏快，人們也緊跟時代步伐。
另外，早起，人們也能鍛鍊身體，增強體質，精力旺盛，能更好的投入到工作和學習中，一日之計在於晨。
5樓：槓次
如果不能做到早起，歸根結底還是沒有被逼到懸崖邊上。
我曾經也是個晚上3點睡，中午12點醒的人。
後來疫情來了，家裡生意垮了，員工都辭退了，我被逼著兼任了公司的客服，一幹就是兩年。
我的工作是24小時的，最繁忙的時候是早6-8點和晚6-9點，其他時間的來電比較少，但都要隨時隨地接聽客戶來電。
家裡現在還有負債近200萬，每月開銷5萬多，收入2萬左右，每月虧空3-4萬，按照合同和公司發展計畫至少要堅持到2023年4月，現在公司賬戶裡只有4萬的餘額。
所以我不敢不早起工作，我們家已經在懸崖邊上了，我們一家人不能墜入深淵，我得守住我們家最後這2萬的收入。
最開始的時候我極度掙扎，現在也習慣了，近半年已經不用鬧鐘我就可以每天早上5：30分起床。
不論夏天還是冬天，不論大年初一還是大年30。
最後附一張7月份時我做的收入/支出及債務分析表，希望你們看到在泥潭裡掙扎的我之後可以奮發圖強、天天向上。
6樓：葉子
讓我早起的原因：我是農村出生的，習慣了任何事情，如果自己不努力，沒人可以幫我實現我想要的過的生活。在這個沒背景的現實社會，沒有不勞而獲的工作。
7樓：誠溪
早餐、看日出。
早起之後，腦子比較清楚，可以有效安排自己今天的計畫。節約時間，提高效率。有更多時間去做自己喜歡的事情。感覺很不錯
8樓：清念是個療癒師
打坐啊，實在是太快樂了哈哈哈，在打坐中汲取宇宙能量，被能量中心療癒，被愛包圍，還順便用得來的力量加持世界，為地球楊昇出乙份自己的力，心靈的滿足感絕了
9樓：凝玥
對我來說，早起對我這個以前是「懶蛋包子"的人來說，是個遙不可及的目標。晚上觀影，早上遲起，是我在疫情期間對自己的概括。上學之後，天天6：
30就打起床鈴，雖開頭幾天抱怨連天。到漸漸適應，覺得時間剛好，再到覺得時間不夠：生病吃藥，寢室勞動，奔跑食堂……這些都需要時間。
我開始學會早睡，人人都說「早睡早起"，早睡是早起的關鍵。剛開始我也睡不著，不仿先早睡5分鐘+熱牛奶，很有效的！慢慢的，我調整了生物鐘。
我會在打鈴前10分鐘起床。我想，超過他人的決心是我的支柱。我開始克服冬天的寒冷，擺脫被子的束縛。
漸漸的，我適應了下去，背誦副科的時間也越來越多，成績也是不錯的。加油，祝你早日學會早起！
10樓：梨吖
熱愛生後，認真對待每一天的美好時光，有人會認為早起的鳥兒有蟲吃，確實，早起的人會運動，為什麼呢，因為他們懂得規劃自己的生活，讓自己變得充實
11樓：夜染繁華半世涼i
抗美援朝的時候有個美國士兵哦，有一天他遲到了五分鐘。教官他老大生氣罰他站了兩個小時，問他，你今天為什麼遲到了？士兵回答說，我起晚了。
他老大很生氣地看著他，問他，如果全世界的士兵都像你一樣遲到的話，那會變成什麼樣？士兵非常淡定地回答他說，那將沒有戰爭。
12樓：小漁
就目前而言，年齡步入中年，上有老下有小。老的太老小的太小，上下都是責任。前無所依後無所靠，為了生活每天不得不堅持早起，搬磚掙錢不敢停！
13樓：自由飛翔
養成習慣了，每天早上6點準時醒來；喝杯水，然後就跑步乙個小時；回來洗澡吃早餐；怎麼養成這種習慣；首先跑步讓我走出極端負面情緒或者合理發洩負面情緒一種方式了；剛剛好也可以鍛鍊身體，就形成心裡和身體雙重健康。跑步堅持下去，你會上癮的
14樓：聞丁WD
「一日之計在於晨」。南懷瑾說：能控制早晨的人，方可控制人生。這就是動力！
早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如果能適當運動，有利於提公升代謝率，改善血液迴圈。
重慶大學「戈十六」隊員清晨訓練
聞丁/2021.11.2.重慶
15樓：心昇明月5680
我是目標讓我早起，每一天都是在睡前些好計畫，每一天三個目標，在早上精力旺盛的時候完成一天中最重要的事情
中午做次要的事，晚上做計畫，寫覆盤，陪孩子之類的，每天嚴格按照計畫執行
另外，排除其他干擾，特別是負面影響，保持精力旺盛，飲食管理，時間管理，情緒管理等
把一年中最重要的三個目標寫出來，再分解到每個月，每個星期以及每一天做什麼，做多少？
這樣每一天都以完成三個小目標去努力，早起的時間精力是特別旺盛的
此外，列目標不要貪多，一年三個就行，很多人都是什麼都想要，又什麼都做不到
所以要做那些難而正確的事情，每天進步一點點，蝸牛也能上高速
和自己的昨天比，你就是贏家，加油 ！
16樓：愛的瑪卡
就目前而言，能讓我堅持早起的動力，就是改變自己，讓自己變的勇敢，讓自己知道的多一點，讓自己比之前好一點，讓自己每天都是沒有遺憾的。
17樓：空照Sorate
嘛，我得離開我不喜歡的地方，去更大的世界看看，我要早讀，上課，寫作業，考試，比賽，考證，我還有三個作息對我來說過於佛系的室友，我必須早起
18樓：花生童Mickey
當發現自己每天沒有自由的可控時間，去做自己想做的事的時候！我決定早起，給自己更多時間。（時間如海綿，得用力擠擠才會有）
人生角色切換到了「新手媽媽」，發現時間不夠用。時間幾乎被生活中各種瑣事，為娃公升級打怪給全部佔據了！
可是自己又不甘心，不想完全放棄自己，不想只在廚房和寶寶身上找價值…想以後在孩子眼裡不是保姆，是一位懷揣夢想，緊跟時尚有魅力的媽媽。成為寶寶合格的第一任老師，精神榜樣！
所以我下定決心，一定要給自己擠出時間來，成為自己！
當時我想用熬夜，用晚上的時間。結果發現，身體越來越虛，自己並不適合晚睡，第二天會吃不消。
後來就強行讓自己早起。剛開始，特別痛苦。幾次想放棄，蒙頭睡。但看著旁邊的寶寶，想著還有一大推的事等著做，只有這點早起的時間了，好好利用…
大概3-5天後，就沒那麼難受了，似乎生理和心理上都適應了。然後就開始規劃自己利用早起時間幹點什麼…（定目標，列清單，用每天打卡慢慢積聚力量，相信總有一天能達成。）
每天支撐你們早起的動力是什麼？
安易 很簡單，最直接的是窮，不得不去上班 其次，晚上早睡，一般10 30準備睡覺，早上7點多起床很正常。曾經試過10點睡覺，6點多起床，夏天6點的Sunny 空氣會讓你覺得早起是一件很幸福的事。你可能要說，那麼早，睡不著，我在17年11月之前都是12點以後睡覺的，即使什麼事也不做，躺在那等也得等到那...
你大學每天早起的動力是什麼？
fly小秦淮 先說一下我的求學經歷，有利於題主更加明白我所要表述的內容。高中是學體育的，高中畢業後，沒有考上本科，去了江蘇最北面的城市上了專科學校，大二那年參加了專轉本考試，考上後回到了南京。專轉本是沒有那麼大動力的，哈哈 那時候是冬天週末上課，每次去都是睡覺，基本上都是自己看看的。到南京上本科後，...
讓你早上早起的動力是什麼？
大學時的國旗護衛隊。早上六點的早訓，五點半左右就要起床，洗漱一下，趕去訓練場，早到一點自己先練一練進入訓練狀態，一不小心遲到就是體能 在天還黑的時候開始訓練，太陽在訓練時不知不覺公升起，七點下訓Sunny燦爛，校道上才有三三兩兩的同學，一天的生活有乙個美好的開始。而且，晚訓的辛勞也會讓你在回宿舍時沒...