1樓：心理諮詢師木木
建議去醫院做個檢查，排除器質性的問題，如果身體沒問題，那多半是出在心裡層面，對睡眠問題的過份在意以致於導致注意力固著，不用去對比高中時的狀態，每個階段都不一樣，而當下的狀態依舊可以去做很多的事情。
2樓：山峰
早睡早起的習慣很好。至於你依然還是犯睏，原因不是這個好的習慣是肯定的。可能是你工作學習壓力太大，也可能是你只是注意兩個早字，沒有休息到足夠的時間就早起了。
也或者是你沒有注意飲食營養或體育鍛煉身體有虧的原因。
3樓：
雖然睡著了，但是睡眠質量不夠好，這樣白天就會感到困乏，無精打采，神疲乏力。所以要想辦法提公升睡眠質量。
1.養成規律的作息，早睡早起。早上早起鍛鍊半個小時左右，運動至微微出汗即可，晚上沒必要鍛鍊，因為晚上鍛鍊之後人容易睡不著。
室外運動會促使身體產生與睡眠相關的激素，比如多巴胺、白介素6、褪黑素等，能夠提公升睡眠質量。白天沒事可以曬曬太陽。
2.睡前熱水泡腳。睡前泡腳可以促使體內熱量釋放，讓人更容易入睡。泡腳時可以加入一些中藥材，這樣效果會更好，特別是那些體內濕氣重，手腳冰涼的人尤為適用。
長期早睡早起是什麼感覺？
現在初三，基本情況就是九點半睡覺，早上三點多或者四點多起床。同學都是十二點多睡覺六點多起，互相看不慣對方作息時間。但是我真的是不能熬夜啊，感覺早睡簡直幸福的不行，早起也不困難，只要睡夠時間自己就醒了。當然這也可能是我生物鐘的原因吧 6點起床，看電影，看書，聽英語。到了11點左右，另外幾個舍友陸續起床...
早睡早起睡眠質量還是不好，這是為什麼？
吳昊 你現在幾歲了，過去的你睡了多少個小時你會一天一天去細算嗎？這上面的問題只能是你的精神出了問題，做事情沒有目標目的自然打不起精神！和思想也有關係！ 孤痞 其實決定我們睡眠質量的因素有很多，像是睡眠時間呀最好是保持在八個小時左右，然後吶我們睡著之後做夢也會嚴重的影響我們的睡眠質量，不做夢才能讓我們...
大學生早睡早起的動力是什麼？
動力！動力可是多了去了。清早起來鍛鍊，約三五好友去打球 跑步 踢球。起來背單詞背書，朝著目標努力，卷就完事了！還有的可能是昨晚喝太多水了，尿憋醒的，還特準時，每天五六點，准有一泡尿，生物鐘了屬於是。有一點是值得肯定的，當你早睡早起的時候，你會發現早晨的美景真的是不同於其他時間段的。非常安靜，鳥叫，風...