1樓：「已登出」
骨質疏鬆是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。吸菸，過度飲酒，缺乏運動，飲食中營養失衡，攝入過多高鈉食物，缺鈣和維生素D都會引起骨質疏鬆。
海公尺之中所含有的營養物質是非常豐富的,不僅富含有蛋白質,其中微量元素的含量也是非常豐富的。專家告訴我們,海公尺和其他的海產品之中所含有的鈣質是非常豐富的,經常吃能夠有效的預防骨質疏鬆症。
現代醫學研究發現,菜油之中所含有的營養成分是蔬菜之中的佼佼者,特別是其中所含有的鈣元素以及鐵元素更是非常的豐富。日常如果能夠多吃一些菜油,那麼就能夠起到很好的強健骨骼以及清血降壓的作用。
黑芝麻是一種非常好的補鈣食物,其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數倍,多吃不僅能夠有效的預防骨質疏鬆,同時還能夠起到很好的養生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻醬也是乙個非常不錯的選擇。
魚肉中含有豐富的氨基酸,可促進人體蛋白質、酶、激素的合成,構成機體活動和調節的物質基礎;魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質,可延緩衰老,防止骨質疏鬆症發生。
大豆含優質蛋白這40%以上,並且有多種人體必需的氨基酸,以精氨酸及賴氨酸為多,是人體合成蛋白質的重要原料,大豆中的磷可補充腦的需要,鐵、鈣含是豐富,可防止貧血和骨質蔬鬆。
類風濕關節炎有什麼好的建議方法嗎？
有調查研究顯示，乙個人的關節健康壽命是有60年，尤其是患有類風濕，骨關節炎，腿部疼痛的患者，日常生活中一定要注意，關節要省著用，今天給大家講一講，關節怎樣省著用。1 盡可能減輕體重，因為體重超重膝關節的負擔就越重，膝關節的磨損和老化可能就更嚴重 2 要減少爬樓梯，爬山，比較費關節的運動 3 盡量不要...
風濕性關節炎和類風濕性關節炎到底有什麼區別？
福州中德骨科醫院 風濕性關節炎，類風濕性關節炎有啥區別？我想對於大多數人來說，只是聽到這兩個名字就已 一臉懵逼 了。首先，我們來先簡單介紹一下 風濕性關節炎 是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。臨床以關節和肌肉遊走性酸楚 紅腫 疼痛為特徵。與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，寒冷 潮濕等因素可誘發本病。...
骨質增生吃什麼好？？
泛舟碧波湖 骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的骨科疾病，嚴重時也會影響到患者的生活。因此，正確認識膝關節骨質增生，保護膝關節也變得非常重要。而在日常生活中注意飲食方面，對改善膝關節骨質增生也有一定的幫助。骨質增生吃什麼對身體好呢？又應該注意哪些食物是不能吃的呢？1 多吃含鈣食物 ...