1樓：
如果你不是運動前就沒吃飯，低血糖的話....
有人也是心血來潮平時不運動突然去長跑.....結果觸發了驚恐症。結果要花老鼻子勁很久的時間才會好轉。對別人來說那個量不是量，對你可能是壓垮你的最後一根稻草
2樓：中言尼爾
你這絕對不是運動過量，因為運動量實在是太少了。
原因是體質由於長期缺乏鍛鍊，太差了。外中國人侮辱我們的「東亞病夫」說的就是你現在的狀態，是平常不鍛鍊造成的。
乙個正常人每週應該有1.5小時左右的有氧運動時間，如果沒有，那麼就不能算是乙個成常人了。但是在中國，這樣的非標準人類實在是太多了，幾乎佔到8成以上……由於缺乏鍛鍊，肌肉流失，心肺能力低下，很多中中國人只能走不能跑，騎車不能速度快不能上坡……稍微動作大一點肌肉和心肺就跟不上，所以被老外侮辱成「東亞病夫」。
上百年了，這個華人的恥辱被一代代中中國人傳承著，但我們仍然不願意運動。甚至中國國家足球隊也是出奇的不能跑不能拼，出奇地沒有鬥志，也傳承著恥辱。
鍛鍊吧，救自己也挽救華人聲譽。
3樓：我是你膀子哥啊
你這是低血糖路邊買個可樂喝坐會兒就好了可樂含糖高公升糖也快
除了你表現的症狀不會有啥長久的危害但是低血糖嚴重了會死人
運動要循序漸進不要心血來潮
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