1樓：離島的貓
花錢要花在「刀刃」上——那些你每天都要用的東西上。每天都要用手機、電腦、睡覺、走路……所以你力所能及地買最好的手機、電腦、床墊、鞋……每天反覆地使用佔據你大部分的時間。把這些反覆使用東西優化，你的幸福感就會大幅度的提公升。
人的一生有三分之一的時間在床上度過，足以見證，睡眠對幸福感的重要性。相信有不少人都有這樣的困擾：明明是休息日，卻早早清醒？
要不就是想要早睡，卻輾轉反側，始終沒辦法入睡。想要睡個好覺，怎麼就這麼難！
敲黑板！這些睡前習慣會改善你的睡眠質量：
1.睡前放下手機，不要讓過多的電子光源刺激你的視覺；
2.睡前1小時喝杯加蜜的牛奶確實有利於安眠，也能避免過早醒來；
3. 選擇正確的睡眠時間，大腦有自己的生物鐘，一般22點至凌晨3點處於睡眠高峰，如果這個時間段有活動，就會影響大腦休息。
敲黑板！臥室氣氛十分重要：
1.黃色的暖光源更適合睡覺；
2.盡量使床的功能只是睡覺，不要在床上放置太多別的東西，也不宜在臥室辦公，過多娛樂；
3.注意臥室濕度、溫度以及空氣質素；
最後，祝你擁有更好的睡眠。
2樓：睡眠君
如果工作很累，但是睡眠還是不好的話，肯定是在睡前的狀態沒有調整好，在睡前減少科技產品的使用，在睡眠之前不能保持興奮狀態。
3樓：喜歡懶懶的陽光
首先要看你是什麼工作，如果是體力活的話，每天肌肉都保持緊張，肌肉停止工作以後六個小時之內，興奮度成下降趨勢，所以晚上睡覺肌肉還是處於興奮狀態，所以你明明很累但是睡不著就是這個原因
在公立醫院當醫生工作量很大，幾乎沒有什麼休息時間，壓力大，該如何去分擔這份煩惱？
燃燒我的卡路里 同病相憐！工作十五載，職稱已到手，頓時失去了人生的目標，同時失去的，還有那份工作的激情。25已死，80才葬，千篇一律的生活，令我茫茫然如舟行霧江中，惶恐不知所至。偶然的，我和閨蜜一起去健身房開了卡。我原本是想增強一下免疫力 之前忘我工作忽略了健康 但我漸漸喜歡上了運動中揮汗如雨和運動...
為什麼在工作中我的工作量是最多的，但是領導卻不信任不認可我？
人微言輕。如果你沒有核心競爭力，沒掌握公司核心的東西，創造可見利潤，你隨時可被替代，那自然得不到認可。還有你也要得到團隊或者與公司有來往的其他中高層領導的認可與推介，才能在領導心中有份量。領導也是普通人，講情誼，如果你經常跟領導有交流，還懂一點領導的愛好，就跟談戀愛一樣，把對方放在心上，在乎他，讓他...
建築設計中，給排水設計工作量為什麼按照建築平公尺數來計算。？
free 題主說的是設計院的給排水設計收費嗎？如果是的話，按平公尺計量是行業形成的規則，這樣更簡便容易，而且造價直觀。如果說的是給排水設計取的引數，那倒是沒有按照請你來計算。 那依外行的眼光，怎麼去量化？面積最直觀。而且不同複雜程度的費用也是不同的，既便於同甲方計費，又不讓設計人員吃虧。否則你按什麼...