1樓：夢的解析魏洪謙
題主你好，睡覺之前想象自己被火燒，被很尖銳的東西扎。
這種感覺我能體會。晚上很晚了，自己很累了。但是一想到今天要做的工作還沒有完成，就開始自責了。
我怎麼這麼笨，我怎麼這樣懶 。然後這種強大的自責與羞愧感就變成了火燒針扎的感覺。
甚至都想死了，考慮自己身後事。
那麼我想知道，你為啥對自己要求那麼高。這種催促的聲音，這種強烈的羞恥感，這種自責與自我攻擊的慣性，是從何時開始的。
我猜測是家人，尤其是爸爸媽媽。
小時候的你正看動畫片呢，媽媽就衝過來吧電視機關掉，讓你去做作業。
你正在讀書呢，媽媽衝過來把書扔掉，讓你去出門找小朋友玩。
如果真的是這樣，你經歷過無數次被媽媽打斷注意力的過程。
媽媽也因此找到了批評你的理由。
長此以往，就把你培養成了習慣自責與自我批評的人。
那麼事到如今，如何解決睡前的習慣性自責呢？
我建議你開始自由書寫。睡前寫15分鐘的自由書寫，把頭腦中的火燒，針扎，還有身後事，都寫成文字。寫完就放鬆了。
我寫過的，假如我死了怎麼辦？
我快死了，還有半小時的倒計時。
我還沒有孩子呢現在，我給這個世界留下了什麼呢？
我留下了15萬元的債務還沒有還上啊，這是讓我很羞恥的事情。
我的不配得感，這是認同了爺爺。他買爛蘋果吃，集市上買來的舊衣服。那些衣服有可能是死人的衣服，他還自製皮帶，經常斷，他的牙齒不好，但是捨不得話大價錢修整。
我現在就要死去了，心情感覺很新奇。
我無非是重新替爺爺活了一次，發現還是在重複他那樣的乙個窮人的生活。
有沒有後代我真的覺得沒啥，重要的是我死了的時候，還是乙個虧待自己的窮人。
窮人才是正確的。
爺爺可能是純粹的表演愛好，或者故意那樣做，裝扮成窮人，等待兒女尤其是閨女的照顧。
這是什麼呢？這是他的演技高超，但是我認同他這種表面的偽裝，他的內心在向某些土財主致敬。我想等我有錢就坦蕩地滿足自己，而不要再模仿爺爺這種虛偽的活法了。
明明他有4000多元錢，但是不給自己買點好吃的，害怕孩子們拿走了。到最後還是被分掉了。不如省錢就花掉。
死了也沒有人惦記了。
所以，我要給子孫後代留下什麼遺產嗎？
我給他們合適的生長和教育條件就足夠了。這是不能滿足自己，渴望在孩子身上獲得尊重的方法，就是給孩子留下遺產。不如給孩子好的性教育，人格安全感這些。錢反倒讓愛遠離了自己。
那麼我的寫作方向，還是自我照顧，家庭創傷的代際傳遞。這些。
我快要死了，還是留下這麼多遺憾，在重複爺爺的人生軌跡。所以我要變化，我要不一樣。
我想問問爸爸，爺爺為什麼會穿舊衣服，爺爺的心裡是怎麼想的？他在用這種方式紀念誰？我穿的在舊衣服是在照顧我自己。
我這些衣服都是自己買的，從新穿到舊的。我不想重複爺爺爸爸的人生，壓榨自己，讓自己保持窮人的姿態。可能這樣有好處，但是我不喜歡。
我寫完了，發現了自己其實在重複爺爺爸爸的人生，，不寫的話估計還會持續下去。寫了發現自己還可以不再這樣繼續表演下去。這種保持貧窮也是需要努力的。和保持富裕一樣難，甚至更難。
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