1樓：荒漠甘泉
首先要調整下焦慮情緒，多數失眠是自身情緒上的問題。實在不行，就借助藥物吧，睡眠不好，身體機能會出現各種紊亂。安眠藥是二類精神藥品，需要處方才能買到。
2樓：非常愛你
兄弟，你是不是壓力太大了，年紀輕輕的別亂想，身體上肯定沒啥毛病，高三壓力大也正常，晚上睡覺多想想能讓自己放鬆的事情。
如果你想借助外力的話，上面的作者們推薦你褪黑素了。
我推薦你買吉林敖東的安神補腦液，你可以試一試，每次睡覺前半小時喝，對我挺管用的。實在不行回家緩兩天，調整一下狀態。
3樓：Oyjq
酸棗仁湯原方
酸棗仁75 川芎14 知母14 茯苓14 生甘草7可以去醫院開顆粒劑。唯一的缺點就是，就是酸棗仁比較貴，但對於心煩失眠，易疲勞非常有效。
此外保持好的睡眠習慣很重要。
4樓：一片森林
跑步有幫助，我高二高三精神不好每天三公里，就不那麼昏昏沉沉了。
最好不要吃藥，我覺得助眠藥都有依賴性，適合短期服用，不適合長期服用（我的文章裡有寫個人經歷）。吃助眠藥早上也會昏昏沉沉的而且一天要睡很多，和延長學習時間背道而馳。
綜上，還是建議通過跑步調整睡眠。
5樓：倫兒哥小娟兒
這個需要看程度的，如果比較輕（這裡的比較輕是指沒有達到失眠症的程度）的話可以先吃一吃褪黑素，含GABA成分的。達到失眠症的程度的話就需要去看醫生了，一般醫院會開非苯二氮卓類的安眠藥，也就是第三代安眠藥，一般是扎來普隆、右佐匹轉殖、佐匹轉殖等
吃完安眠藥是什麼感覺？
開心快樂健康平安 剛開始吃半年多有感覺，吃完整個人輕飄飄的，走路無力，躺著的時候，腦袋幻想出奇怪的畫面，想著想著一下子就睡著了，現在失眠兩年了，吃啥安眠藥都沒感覺 Amber 只喝過兩三次，喝了感覺身體輕飄飄的，很快就睡著了，失眠真的很嚴重，第二天有比較重要的事情的話，可以喝一顆睡一覺，這樣不影響第...
安眠藥是不是吃了就斷不了？
我吃過的安眠藥是右佐匹轉殖，因為有一段時間突發神經性耳鳴，晚上吵著無法深度睡眠，當時吃了有一年半多時間的右佐匹轉殖，在最初時期的確是有助於睡眠，哪怕耳鳴狀態下也是一樣可以讓人入睡。但是後來漸漸習慣了耳鳴的聲音 也說不上來是聲音減小了還是習慣了 我就開始懷疑這個安眠藥到底還起多少作用，我就嘗試斷了，結...
奧氮平可以當安眠藥用嗎？
我上次一次性吃了8片直接記憶斷片了當時正好在外面吃的怎麼回家的我都不知道 還丟了個耳機嗚嗚嗚 不過挺爽的當安眠藥使效果很好哈哈哈 喵喵的寵妃 建議去看醫生，遵醫囑服藥，之前吃的勞拉西泮，但是胃腸反應太嚴重了沒有飢餓感，吃了東西就想吐，乙個月瘦了8斤，現在換公尺氮平片了 於於於於南於北 精神類藥物都是...