1樓：好涼個秋啊
1.若是寢室太吵--考慮購置幾副耳塞；嚴重時與室友妥善溝通2.壓力大--
（2）與身邊好友，父母，老師交流溝通，煩心事傾訴出來可以大大緩解內心憂愁。
（3）找乙個研友（如果目前是乙個人孤軍作戰的話）（4）保持愉快的心情--化個美美噠的妝與好友出去遊玩乙個下午，或者看一場期待許久的電影，爬爬山
3.飲食不當--適當補充營養，多吃蔬菜水果，多喝溫水。
4.迷茫，沒有確切的目標--調整好心態後在網上收集資料about選擇學校，專業，定下來後收集相關學習資料。
2樓：燕子李三
當年二戰的時候，考試前四個月開始失眠，每天兩點以後躺床上，想的東西稀奇八怪，印象中有一次開啟手機發現四點多，愣是還沒睡著。然後就一直這樣了，考試完的當晚，洗了個澡，同學請客吃飯，晚上睡得好爽~，想來還是那時候壓力太大了。
3樓：
有相同經歷的飄過～
最好不要吃，但是如果連續多日都無法正常入睡，並且試過其他方法未見效時，可以睡前吃半顆調節一下生物鐘，記住只是調節一下生物鐘，絕不能依賴於安眠藥
考研會有壓力，尤其是有輕微精神衰弱的考生，堅持每天適度鍛鍊，跑跑步效果很好，午睡不要過長，四十分鐘足矣～白天都精神緊繃複習的話，晚上應該會比較累，最重要的是心情要放鬆，不要老想會不會失眠～
4樓：
只是一次不能再普通的考試，考上就讀書，考不上就工作，何必那麼大壓力，有一天你會發現真正的考試在離開學校的日子才開始，過程怎樣也不過是殊途同歸～
每晚吃兩片安眠藥還是睡不著怎麼辦？
bobo心若止水 從來都不主張吃安眠藥助眠，弊大於利，得不償失。還是找找自己失眠的原因吧！如果是心因性失眠，就找心理醫生 如果是身體疾病引起的失眠，就找中醫看看。平時注意保持好心態，最好做到榮辱不驚，遇事隨遇而安。 養生達人 西元 老年人 65周歲 失眠跟年紀 健康問題 焦慮 用藥等等都有關係。首先...
想知道躁狂期間會精力旺盛，特別興奮，睡不著覺，然後瘋狂想找人聊天嗎？
土裡出氣 我不知道是不是躁狂，處境幾乎沒變化，但是會連續聊天五六個小時，今天從八點到搬磚點，連續高強度工作了十幾個小時，腦子不停的想，不知道想了哪些，缺面無表情，無言語，只有想到抑鬱的源頭，軀體就開始不適，現在只有腰椎，頸椎提醒我實體的疼痛，其他全是腦子問題，沒有一絲睏意，如果換個地方估計還能搬磚，...
明天考研，今天晚上睡不著覺心態崩了怎麼辦啊？！？！
麻雀 同樣昨晚焦慮失眠，心怦怦的跳，一共就睡了不到兩小時。今早醒來整個人都是飄的，不過幸好肖大大救我，政治幾乎不用思考就能把大題默寫完，慶幸今天考的不是數學 第二天我一直五點多才安靜眯了一會兒，酒店太熱，後來兩三點的時候外邊開始過大貨車也很吵，煩躁得一直睡不著，四點還發了條微博。中午也沒睡午覺，帶著...