1樓：小夏
長期失眠的話，一般都是吃的安眠藥，吃的不行了都不管用了。外面要付藍莓苗也沒用啊，這些的話還是需要靠調理的，從根源上調理我的就是用中藥調理的。現在起碼兒能睡七八個小時還是可以的。
2樓：好睡眠訓練營
失眠快兩年了，是因為有一次偶然睡不著，而擔心失眠，沒想到越擔心越失眠，但這種擔心事控制不住的，幾乎每時每刻，都在想失眠這件事，心理很明白越想越嚴重，但是管不住自己的腦子，導致兩年了還是如此。
3樓：暖暖
最近在吃感冒藥，感覺挺有效果的。
但挺害怕吃多了不好。。。。。
當天半夜又更了，
每晚都覺得，很睏，頭很暈。可就是睡不著。藥已經不敢吃了。怕有依賴性。挺難的，最近陰陰鬱鬱的，心情狀態差。
4樓：加油努力
徐文兵老師、羅大倫博士，聽他們的中醫課。我推薦您可以從徐文兵老師和梁冬老師的關於《黃帝內經》的對話開始，喜馬拉雅上有。這一系列對話節目出書了，我還是從孫儷的微博上看到的。
5樓：好運降臨
可以嘗試正念，或者找諮詢師進行諮詢。其實為什麼會失眠，按照行為主義的觀點來看就是精力過剩，所以可以多運動，將自己多餘過剩的精力發洩出去就好啦
6樓：賈禮
親身經歷告訴你，該吃安眠藥還是要吃，養成睡眠習慣後慢慢停掉，改吃褪黑索或穀維素，適當鍛鍊，注意睡眠環境及調整心態，會好起來的，要有信心哦
請問不失眠的人吃安眠藥會有什麼作用
初看到這問題，我以為我眼睛花了，字斟句酌的看了兩遍，確認我沒看錯，接著我的第一反應就是既然不失眠，為啥要吃安眠藥呢，背後的動機著實令人揣測，但是這樣問問題的，貌似應該是個小屁孩，下面是回答。答 按說明書服用，幾乎沒有啥問題，或許能讓你睡得更好，又或許你感覺不到他的作用，因為你根本就不失眠。不遵醫囑服...
長期吃安眠藥會不會對身體有傷害？
抹茶 會出軌，說明對當下的情感需求不滿足。如果他不愛你了出軌，那還說喜歡就是在利用你，榨乾最後一滴剩餘價值，一旦有新的選擇，你將立刻三振出局。如果他還愛你的出軌，那這愛也是高風險的，不值得信任的，何況有一天沒那麼愛了，要更瘋狂出軌嗎？一次不忠，終身不用。感情出了問題用出軌來解決的人，說明本質上已經潰...
長期靠喝酒安眠藥睡覺會對腦子身體造成什麼傷害？
石娃媽媽 先進行心理梳通，得學會愛自己。做乙個這寬容大度的人，珍惜時間和生命。多看書，認真工作，多運動，讓自己變得更加強大。書會是你強大的精神伴侶。 soul 長期喝酒助眠的，一定是有段難忘的往事心裡有個坎，如果可以的話不妨說說你的故事。藥物助眠我覺得應該是壓力太大了，長期以往可能會抑鬱喔，建議你每...