1樓：雁返
我老媽吃過，是有用的。吃完可以入睡快，還能睡得安穩，一覺到天亮。
上個月回家，發現家裡有安眠藥，才知道老媽睡眠不好。
1個月有7-8天入睡很困難，都要到凌晨2-3點實在太睏了才能睡著。
有時候雖然早睡了，夜裡很容易醒，凌晨2-3點醒來，就怎麼都睡不著。
已經持續1個多月了，人特別沒精神，她去醫院找醫生開了安眠藥。
知道安眠藥吃多了不好，影響大腦神經，還容易有依賴性和耐藥性，我是知道褪黑素也是可以解決睡眠問題的，我就給她選了紐安思褪黑素：
1、葡萄提取的褪黑素，可以幫助快速入睡；
2、西潘蓮、洋甘菊、薰衣草、亞麻籽、有機雪松可安神、延長深度睡眠；
3、純植物提取，無糖更安心。
與其他褪黑素相比，在幫助入睡的同時，也可以有效的提高睡眠質量。
老媽吃了一周，反饋有效果，睡前吃，一般15分鐘到30分鐘就可以入睡了。睡著後夜裡也不容易驚醒，可以一覺睡到天亮。和她一起跳廣場舞的張阿姨吃了也有效果，讓我幫忙買1瓶。
2樓：元氣少女
是有用的。但是有什麼實驗證明說吃多的容易導致不孕不育。我覺得有點危言聳聽了。我覺得是我只有效果的。但是生物鐘調整過來還是少吃哈。不要太依賴啦
褪黑素真的對失眠有用嗎？
玲子 我吃了對助眠有效果，但是失眠不一定。以前想睡輾轉反側2小時都睡不著，現在只要睡前半小時吃一顆，放下手機去睡，能很快睡到天亮。 貓可奈 如果你明天要考試或者有重要的事，晚上實在睡不著的話，可以吃點褪黑色素。它確實可以助眠，但是褪黑色素不能本質上解決失眠的問題。失眠可能和壓力有關，可以試試冥想或者...
晚上很睏很累但睡不著，吃褪黑素有用嗎
Chicagosale 退黑色素有一定作用的，但也只是幫助調整睡眠而已，是有助睡的作用。但是目前退黑色素藥片只是作為一種保健品。小劑量 1 3mg 就有較為理想的催眠效果。是一種內源性物質，通過對內分泌系統的調節而起作用，對機體來說並非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積...
辯論真的有用嗎？
愛冰宇宙 沒有任何意義。一群人對著一堆炒的連剩飯都算不上的話題，不痛不癢的發表一些表層觀點，而真正的根源，卻沒有去發掘。百無一用是書生，形容辯論最好不過了。 當某個人的思想和行為獲得 一致認同 或 一致反對 或 一致沉默 時，這個人是最危險的，隨著這個人擁有的權力和能力越大，在這個人擁有的能力和權力...