1樓：那是什麼呀
會精神萎靡，會有一些應激性的反應，比如頭皮屑激增，比如多出來白頭髮，比如心肌梗死，比如腦血栓，過度熬夜，死翹翹會提上日程。。
2樓：北凌
會眼睛腫啊腫啊腫啊，我高考完到現在乙個多月了，在凌晨一點之前睡覺的次數幾乎沒有，眼睛越來越腫啊，視力越來越下降啊，但是戒不了熬夜啊啊啊啊啊
3樓：zzz
可能會脫髮，內分容易泌失調，人的自律時鐘會紊亂，然後該睡的時間沒能睡覺，最不好的是長期這樣下去會導致免疫系統防禦下降，可能會引起各種身體不適。所以每當想熬夜的時候，就告訴自己，健康生活不要隨意糟蹋。
4樓：瑞瑞來了
經常熬夜不利於人的身體健康，正常熬夜的人身體的抵抗力會下降，容易感冒，容易伴有一些內分泌失調或者細菌感染等疾病。經常熬夜的人肝功能也會受到影響，特別是12點以後還沒有睡覺的話肝功能的自我修復受到影響，久而久之容易導致轉氨酶下降。另外經常熬夜的人，特別是女性容易引起月經失調，這可能和下丘腦-垂體-靶腺軸的功能紊亂有非常重要的關係。
如果熬夜了那麼第2天的精力肯定會受到影響，所以也會影響白天的工作和學習效率，從而導致個人心煩意亂，煩躁不安，也就是說會影響乙個人的情緒。
5樓：陽光總在風雨後
拿我本人的親身經歷告訴大家，敖夜不但使人睡眠不足，導致記憶力下降，人還容易衰老，最重要的一點是熬夜的人抵抗力會大大下降，經常感冒生病。
6樓：青陽
我覺得的話可以再補覺，補回來。不知道你熬夜之後都會有什麼感受，我的話是眼睛疼，精神不好。然後我是再通過午覺，來補回來，睡一覺，精神好了一點，眼睛但我疼痛感也沒有了。
7樓：逍遙
正常午睡，下午有時間打球或者跑步運動乙個小時，晚上累了就睡覺，養成習慣11點前必須在床上躺著，平靜心情，回憶今天所學習的內容，或者所幹的事。洗漱、上廁所在這之前做好。
8樓：五月天
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生公尺、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，維生素E、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要重視的還有加強身體鍛鍊。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會占去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。
如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
適合熬夜人吃的營養食譜
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉皮生魚湯：每次用粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。
有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
初二學生總是熬夜會怎麼樣？
碳基小菜鳥ddl 我就是這樣初二開始失眠結果就是 長不高代謝低，容易胖 黑眼圈超級重 而且生物鐘養成之後想再調整會很難，未來十年內都深受失眠的困擾 書上禾 看你熬夜是為了什麼累，如果你不是故意熬夜僅僅是因為失眠的話，建議早點躺床上閉目養神，順便在你能睡好的環境裡盡可能快的養成生物鐘 sano 這個話...
那些總是熬夜的人後來怎麼樣了？
忘卻 鑑於你的說明，個人經驗是 養成正常的休息習慣，注意合理安排作息時間，過意短時間自然就會好了。還有長痘的原因有兩種，一是作息不規律，違背正常的生物鐘 二是操勞過度內分泌失調。過分的熬夜會使人缺少心血，多吃棗，既補氣也補血，但是要注意別過量，應為我們所賴以生存的事物 補品在某種程度上，也是毒藥。 ...
如果總是熬夜不睡覺，身體會怎麼樣？
年輕時經常熬夜不睡就感覺沒啥，上課的時候補個覺就好了，但是！但是！我後面工作了，但是上班的時候也不算整夜不睡覺，是那種差不多最早十二點多睡覺，最晚的也要一點半才睡，在後面，有一次加班熬夜到早上七八點！從那天以後差不多乙個多月，期間有一次腸胃炎！再後來，有一天洗澡的時候心跳的很快很快，要從嘴巴裡面跳出...