1樓：海之聲漢陽店
1.日常生活防噪音
倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種雜訊，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少雜訊的干擾，是保護聽力的首要一條。
2.保持良好的心理狀態
如果經常處於急噪，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
3.按摩
按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關節突後緣凹陷處)，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：
非常有效的耳部保健操。
4.注意用藥
應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意!
5.最好不要挖耳朵
經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。
職業司機做哪些鍛鍊可以預防或改善職業病？
厚貝箱 1.保持正確的駕駛姿勢 正確的駕駛坐姿對於預防駕駛員腰痛 頸椎病極為重要。一般來講，正確的駕駛姿勢是 駕車時雙眼平視，座椅靠背向後微傾，坐姿略向上翹起。臀部置於座墊和靠背的夾角中，以在操作的時候不向前移動為宜。2.適當運動 在停車休息時，可以做健康操，活動活動關節 腰部 脊椎和四肢，這樣可以...
怎樣預防高血壓
醫統匯 高血壓的預防主要是從飲食和生活習慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，並要保證低鹽，還要多進行身體鍛鍊，這樣可以控制體重，在最大的程度上預防高血壓的發生。 葛芙萊精準營養 運動可以改善血壓水平。非高血壓人群以及血壓穩定控制在目標水平的患者，每週應至少鍛鍊5天，包括散步 慢跑 騎自行車或游泳中任...
怎樣預防久坐水腫？
沃的課堂 一兩個小時活動一下腿腳 白領工作雖然都是坐著完成度，但是並不是一定要坐著完成在工作一兩個小時之後記得走動走動自我調節一下，就非常有助於改善下肢血液的流通情況，促進血液的迴圈也就不會出現我們說的下肢浮腫了 多喝水多讓身體為你定時 有時候工作繁忙起來特別專注往往就會忘記活動，這樣就直接導致坐姿...