1樓：奮鬥
體內存在大量細菌，其中有一部分對人體健康和各器官的功能有益，這類細菌叫做益生菌。體內細菌總量非常多，所以科學家又把益生菌稱作第二大腦。益生菌對於很多方面都有好處，具體如下：
1、能夠促進營養物質的吸收；
2、能夠調節人體免疫功能，增強人體抵抗力；
3、能夠調節腸道內的菌群平衡，當益生菌數量足夠多時便能夠抑制病原菌，防止產生腹瀉、腸炎或其它免疫性疾病；
4、益生菌能夠維護腸黏膜的正常屏障，清除腸道內廢物，細菌能將腸道內很多有毒物質分解掉，產生對人體有益的物質，又叫益生元。
現在對於益生菌的研究有很多，可能還有很多其它作用沒有被發現，如對於降低心血管的風險、對於控制血糖，甚至對於抗腫瘤都有幫助。這些作用有待於在今後的研究中進一步發掘。
2樓：哈哈
目前有實驗能夠證明的作用有很多：
促進營養物質的消化吸收
益生菌可合成消化酶，它們與動物體合成的消化酶一起，參與腸道中營養物質的消化 ，刺激動物體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進腸道營養物質的吸收 。
提高機體免疫力
益生菌的自身結構如肽聚醣、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發揮免疫啟用作用，或者通過自分泌免疫啟用劑，刺激宿主免疫系統，從而提高動物的免疫力，增強機體固有免疫細胞和自然殺傷細胞的活性，啟用樹突狀細胞，刺激機體產生細胞因子，並刺激 B 細胞分泌抗體，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護機體健康。
維持腸道菌群結構平衡
腸道不僅是機體正常的組成部分，參與機體重要的生理活動，同時，腸道中還存在複雜的腸道菌群，它們對宿主的生長、發育和健康等方面發揮著重要的功能 。
提高機體抗氧化水平
機體中氧化物如氧自由基和羥基自由基等，含有未配對的電子，容易發生氧化還原反應，當機體中的氧化物過量時會導致機體產生氧化損傷。機體中存在著抗氧化系統，它們不斷的清除機體合成的氧化物，維持著氧化物的動態平衡。
抑制腸道炎症
益生菌可緩解機體的炎症反應。
保護腸道粘膜屏障
益生菌可降低腸道粘膜滲透性，從而保護腸道粘膜屏障完整性。
益生菌到底有沒有作用？
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