益生菌到底有沒有作用？

1樓：向日葵

與益生菌結緣是因為我多年的便秘，大家都知道好多孕婦孕期都會便秘，我也不例外。從孕期開始便秘，一直到知道益生菌以前，十年的乙個便秘一直困擾著我，是益生元和益生菌調理好了我

為什麼說益生菌是我的救星！是因為益生菌調理好了我的便秘跟我和兒子的過敏體質，我和兒子不太受過敏的困擾。孩子體質也越來越好，很少生病，偶爾感冒發燒也是吃益生菌，不用打針吃藥就好了。

老公看到產品的效果，也不再說益生菌是「神藥」啥的了，很支援每天吃點益生菌！

真的是比吃瀉藥安全，吃瀉藥太難受了！

2樓：身體全知道

益生菌確實是在腸道內對人體有益的菌群，可以調節人體黏膜與系統免疫功能，它的主要作用有：

一、調節腸道，改善便秘、腹瀉，正常人腸道內有益菌數量高於有害菌數量，腸道可以維持正常狀態。當各種原因使有益菌數量變少、有害菌增多就會引起便秘、腹瀉、消化不良等問題。此時大量補充益生菌可以幫助人體恢復正常的腸道環境，從而協助解決便秘、腹瀉、消化不良等問題；

二、減輕抗生素的副反應，抗生素的使用會無差別的殺滅有益菌及有害菌。因此，抗生素雖然有著良好的抗感染作用，但卻很容易導致腸道內菌群失調，尤其在長時間使用廣譜抗生素的情況下。這時候補充有益菌能夠迅速恢復腸道內咀嚼平衡，建立體內安全屏障，保護腸道和身體健康。

3樓：優古母

沒有益生菌，人體會變成一塊臭肉。

隨著年齡增長，人體益生菌會慢慢減少，適當補充益生菌，可以延緩衰老，減少口臭便秘。

優古母認為，酸奶是補充益生菌的更佳方式，益生菌本應該存在食物當中。