1樓：
運動會激發人分泌更多的多巴胺，而這種組織會讓人快樂，所以經常運動可以讓人有好心情的時候更多。改變性格……我認為需要重大的事件或者日積月累的改變。
2樓：
我覺得可以。每個人需要的是有針對性的調節舉措使自身達到平衡。活潑好動的人練字可靜心，那麼安靜細緻的人運動是最好方式了。
還能練出好身材和保持健康，一舉三得的事情何樂而不為。思考和行動時常是一對矛盾，他們之間此起彼伏，過猶不及。運動是最直接的行動，可以驗證執行力調節拖延症。
我也是敏感細膩愛思考的性情，長此以往精神壓力有些大，已做好了健身計畫，祝願我們都能保持健康的體魄和充沛的精力。
3樓：老畢成都說房
先理一下你的邏輯哈，敏感，心理學上指的是氣質。思考力的活躍程度也是屬於氣質範疇。
氣質：心理活動在強度，速度，穩定性和靈活性方面動力物質的特徵。
性格：乙個人對現實的穩定性的態度和習慣了化的行為方式的所表現的心理特徵
氣質型別影響性格特徵形成的難易！
所以你的話本身是有矛盾的，我估計你的意思是這兩種氣質影響和造成的性格，讓你困惱叢生。
運動是可以一定程度改善的。氣質有一定的遺傳性和環境適應性。可以通過運動調整體內激素，然後調整氣質，最終間接緩慢的影響性格。
氣質型別有很多學說，最著名的無非是希波克拉底的體液說和伯曼的激素說。這兩種學說都支援體內內分泌系統的激素可以影響氣質，進而氣質影響性格。
具體原因，我目前沒得實驗資料，搞不清楚。不過生活中實際的例子倒是可以印證。極度的運動過後，通過內分泌系統的調節，可以降低人的敏感度和活躍度。
這也就是你勞累後，對學習，思考或者其他事情，敏感降低，很難集中注意力的原因。
但是你要注意一點，這個是個長期緩慢的過程，必須不斷的堅持才行。
說句題外話，也許你現在不喜歡你的性格，但是兩點，第一性格本來就是在不斷完善的；第二也許你目前覺得的不喜歡，只是暫時性和你現在的環境有點不適應而已。
4樓：含苞不放
可以。性格急躁的可以跑長跑，跑馬拉松。
急？有本事就急！沖個10公里，看你還有沒有力氣跑剩下的32公里。
我跑步以後毫無脾氣。一來在平時的訓練中宣洩完畢，二來知道躁動是沒用的。
運動真的可以改善身體差嗎？
你的漁夫帽 這個是肯定的呀，首先從中醫方面來說，適當的運動，它會讓你身體裡的氣血變得更旺盛，從西醫解剖學的角度上來講，它會增加你肌肉的功能，這樣就可以改變你的體能和體質 紅木 運動有一定效果，但營養的充足才是基礎，正確的做法是保證營養的攝入再加上運動。光靠運動而忽略其他因素是無法改善的，證明就是很多...
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滄海一聲笑 個人認為，學習太極拳很難改變性格。樓上有人說的很好，人什麼性格，打出來的拳就什麼樣。猶如 字如其人 功夫是功夫，人生是人生。要說能改變性格的，應該是人生的閱歷與坎坷。 劉天吾 不能。24式，或是其他式的太極，一般人練到的就是太極操，不能改變性格。真能改變性格的，是練到的真太極，不然沒啥改...