月經不調會導制虛胖嗎？

1樓：楊澤計

關於月經不調會不會導致肥胖這個問題

首先，月經不調，它會引起肥胖，肥胖它也會引起月經不調，因為月經不調多是由於性激素分泌異常引起的，主要的原因有多囊卵巢綜合症，這些情況下的話，它本身會引起脂肪代謝和糖代謝的異常，進而導致脂肪堆積過多，增加體重引起肥胖。

同時由於脂肪中它含有一種物質，可以轉化為雌激素，脂肪越多，轉變的雌激素越多，所以他們就會相互的影響，進而導致肥胖，所以說月經不調會引起肥胖，我們應該調理好身體狀況，保持乙個心情舒暢和充足的睡眠，避免熬夜，飲食方面避免高糖分高油脂的食物，這樣的話既可以控制體重，又可以調理月經週期。

因此，如果你正在備孕，又是乙個胖姑娘，就要養成良好的生活習慣，少吃甜膩的食物，每天堅持適量運動，把出.軌「大姨媽」找回來。

女性月經不調應補血，做好這5個保養措施能調理月經

一、調節便秘

由於快節奏的生活方式，大家處在高壓的生活環境和工作環境中，許多年輕女士都很難擁有好的飲食習慣和生活習慣。這很容易造成便秘，然而便秘會對子宮造成一定的傷害，使子宮異位，從而使月經不規律。增強運動，合理膳食，養成良好的生活作息習慣，可以有效的改變便秘。

每天早上喝一杯蜂蜜水也可以幫助改善便秘。

二、戒菸

吸菸會對人體造成很大的傷害，香菸中的尼古丁會刺激心臟，會對人的激素分泌產生不良的影響，從而導致月經失調。對於月經失調的女性，如果吸菸的話，一定要戒菸，同時還應該多吃水果蔬菜來補充維生素c，例如獼猴桃和胡蘿蔔。

三、養成良好的生活作息

不良的生活作息也是導致月經失調的一大原因，長時間的熬夜或者過度的勞累都會對人的新陳代謝造成不良的影響。早睡早起並且熱愛運動，乙個良好的生活習慣是身體健康的基礎和前提。

四、補血

對於經血總是呈淡紅色的人來說，應該多補血，這一類的人經期也不會很長，多半是由於貧血。可以在平時的生活中多吃一些補血的食物，例如菠菜和動物的肝臟，同時還要保證睡眠的充足。女性是非常需要補血的，在日常生活中還可以飲用一些紅棗枸杞茶。

五、防寒保暖

對於子宮的保暖是十分重要的，子宮受寒會導致月經失調。在夏天時少食用冷飲，少穿露臍裝，在冬天時穿長襪，注重腹部保暖。特別是在生理期和生理期即將到來的時候，需要十分注意。

在日常生活中可以多吃一些暖胃暖宮的食物，例如大蒜和生薑。

月經不調是一種慢性病，沒有什麼藥可以快時間見效，這需要我們慢慢進行調理，慢慢養護，持之以恆，做好身邊的每一件與之相關的小事，積極配合，才能夠改善病症。