1樓：泡麵很難吃
我從第一次來姨媽到結婚，基本沒有規律過，不是推遲就是早來，有時候直接不來，然後十次基本會痛經個七八次，手腳一年四季都是冰冷的，後面結婚備孕的時候，就一直沒懷上，問了蠻多人的，吸取了他的經驗教訓，然後自己改良一下堅持做，養了4個多月，基本來姨媽就不痛了！
1.別喝冷飲：這個一定要戒掉，冬天的話最好是冷水也少碰，可以自備乙個保溫杯，多喝熱水；平時的話也可以用枸杞、花生、紅棗、紅糖、紅豆煮湯喝，可以暖宮驅寒的。
2.睡前泡腳：這個真的超有用！！我堅持跑了乙個多月，來姨媽的時候真的沒那麼痛了，而且現在冬天，泡完腳睡的特別香，一晚下來手腳都是暖的。
2樓：最美的時光
現在大多數都有月經不調吧，包括我也是乙個月經不調痛經者，平時不注意直到備孕時，才知道宮寒月經不調的重要性。
益母草顆粒
每次來姨媽時候都會買益母草顆粒，沖水喝一杯，主要就是活血調經。每個月都會喝但是每個月都會有痛經月經週期還是不准，感覺治標不治本，後來就停下了。
紅棗桂圓生薑紅糖水
每天喝一碗，健脾暖胃，活血化瘀，貧血者也可以食用。用料：紅糖3塊、紅棗16顆、桂圓16顆、生薑6片、雞蛋2個。
做法所有材料洗淨準備好，放入鍋中加水煮。忘了說第一步了，這是我事先煮好的水煮蛋，做法：冷水放入雞蛋，煮9分鐘左右撈出備用。
煮開後放入事先煮好的雞蛋小火煮5分鐘左右。然後我們的紅棗紅糖桂圓生薑水就好了，超級簡單哦~
每天適當運動，走路、慢跑、瑜伽、游泳、等鍛鍊根據自己個人體質和承受能力來選擇，可以通過瑜伽來增強腹肌，盆底肌的力量，如果沒有時間或條件不允許，堅持每天散步30-40分鐘也是不錯的鍛鍊。
中藥泡腳
對於體寒女性要經常熱水泡泡腳，我每天都用泡腳包泡腳，水位不要太低沒過腳踝，水溫在40-45之間，泡一會身體就會微微發汗很舒服!每天堅持泡腳可以祛濕暖宮，改善子宮環境，增強卵泡質量，身體調理好了自然好懷孕啦，好孕參朮足浴粉是備孕期乙個好幫手。有助懷孕哦
注意保暖，寒還是受涼了，平時不要穿露臍裝，夏天即將到來，不要長期在空調屋，邪寒氣容易侵入身體，也不要吃冰箱裡剛拿出的食物，放一會在吃。
黑豆粥黑豆粥補腎幫助排卵，對姨媽也特別好，我每週都做3-4次，用料：黑豆2小把、紅豆1小把、花生半小把、山藥一根、黑芝麻半小把、紅棗7-10顆、核桃5-10顆、桂圓7-10顆枸杞1湯匙、地瓜半個、做法：黑豆洗淨泡水一夜，高壓鍋裡加入泡好的黑豆，以及各種食材，開啟煮豆粥模式，即可食用。
煮多了喝不完冷藏，明天繼續，好喝很甜哦
3樓：珊珊醬
從備孕到懷孕是一件很大的工程，備孕整個過程中你也會發現因為自己以前放縱留下的小毛病，導致身體會有很多症狀，月經不規律，痛經，量少等
我是每天都喝，有時候隔天喝，五紅湯主要是紅豆、紅棗、枸杞、紅皮花生、紅糖放一起燉，只喝湯就好，五紅湯除了調理氣血，還能養顏
黑豆可以促進卵泡生長，還可以補充雌激素，我子宮內膜比較薄，吃黑豆會長內膜，如果子宮內膜厚度不夠也不容易受孕，姐妹們要多注意！如果沒有優勢卵泡，機率也比較小點，所以卵泡比較小跟內膜薄的姐妹一定要吃黑豆！
我們都知道寒從腳起，所以我每天晚上都會用熱水泡腳，我的泡腳和一般的泡腳不太一樣哦，我用這個的好孕參朮足浴包，裡面的艾葉、玫瑰花等等針對宮寒調理很好的中藥
每次泡30分鐘左右，感覺身上和小腹都是熱乎乎的，特別舒服！晚上睡覺也不在手腳冰涼暖不熱被窩了。
堅持泡一段時間，你會發現例假開始準時來了，而且不痛經了，感覺宮寒的症狀慢慢改善了很多，排卵期還出現了透明拉絲。最最主要的，可以促好孕哦！
活血暖胃，例假期喝也能暖宮止痛
運動，提供身體素質，這樣才能更好的受孕，所以從來不運動的我，也去了健身房兩三個月，每天乙個小時的運動量，如果不想健身的話，每天也要走路一萬步最好了。
心態也很重要的，備孕期間太緊張了更難懷孕，放鬆心情，減少心理壓力反而懷上了，如果你感覺心理壓力太大，不妨來一場說走就走的旅行，寶寶說不定會很快到來。
4樓：永遠的微笑
我也是典型的月經不調，一直懷不上寶寶，後來認真的學習了一些這方面的知識，好好調理，才終於懷孕。
喝了乙個濃縮的中藥膏，乙個過來人的姐妹說的！每天都會喝兩杯，喝了一段時間姨媽量就明顯增多了。來姨媽的時候也不怎麼痛了，顏色不發黑了，白帶拉絲也多了很多呢!
感覺把身體調理的很不錯！
備孕是兩個人的事，老公的狀態也要抓。我老公的身體狀態之前其實一直不適合備孕，晝夜顛倒，每天頂著一對大黑眼圈，看起來特別乏。所以平常要求他儘量減少加班，多運動，12點之前必須睡覺。
其實備孕的關鍵就是乙個心態，放鬆心情，把自己調整到最佳狀態，還有就是做個小小的計畫，我就是計畫了好久，我就是怕自己懷不上，所以做了很多準備，沒想到乙個月就中了，還有就是保持乙個好心情，不要太刻意太糾結，有些人就是越著急越懷不上，順其自然就好，好孕終會屬於你哈！
5樓：Jane
我的經期一直很不正常，每次來姨媽都比較遲，大概我初三到高中這段時間。月經量比較少，那時候自己沒有保護意識，也不知道月經的重要，家人也沒有這個意識，覺得來的少還沒有那麼麻煩，現在想想也是傻。後來，有男友的時候慢慢意識到，去醫院檢查說我是典型的多囊，期間也吃過中藥，但是還不是特別重視。
結婚後1年半，開始打算要孩子，一直沒有動靜就去醫院檢查還是多囊導致的....這時候開始重視起來了，然後找已經有孩子的姐妹吸取經驗，自己也網上收集做各種方法嘗試，其中感覺有用的我說下.
1.晚上經常泡泡腳，可以驅寒暖宮，還有可以提公升睡眠質量！我還經常用好孕參朮足/包泡腳，裡面有艾草，苦參等等中藥材。
我每天還會泡15-20分鐘，泡的時候全身都很暖和，身體微微出汗，睡眠質量也好了。堅持了1個多月，手腳和小腹一整天都是暖和的，姨媽也開始變著規律了。
2.飲食調理很重要，我平時多吃暖性的食物，可以多吃點核桃，桂圓，大棗等的堅果類補血的，用烏雞湯，排骨湯可以調理身體，飲食多喝湯，不要吃涼的食物，對於身體很有幫助！備孕初就開始堅持吃葉酸，還可以吃雞蛋、蔬菜和水果，最後有多囊的姐妹們一定要多運動！！！
6樓：Cole
我備孕期間也是月經不調，姨媽出血量少，加上體寒嚴重。當時半年多都沒懷上，然後自己也是諮詢醫生和身邊有懷孕上的朋友解決了這些問題才成功好孕的。
調理宮寒我經常喝紅花糯公尺粥，補血益氣。製作方法也很簡單，用紅花、當歸、丹參一起放鍋裡煎藥放進糯公尺裡煮粥喝。然後再加上我晚上會堅持泡腳驅寒暖宮，這個方法簡單也很實用，我還會用搭配足浴包來泡腳，藥包裡是艾草、苦參、玫瑰花等等中藥材也都是祛濕暖宮的，長期去泡是可以有助於好孕的。
我每次泡完腳，睡覺也特別香。我就這樣我堅持泡腳乙個多月，明顯的感覺到自己體寒和痛經的毛病就好了很多，姨媽開始變著也準時了。平日裡要一定注意保暖，尤其是小肚子，只要改善好身體，好孕自然而然的就來了~
7樓：柚子
月經不調科學備孕方法：
一、月經不調，需要去醫院檢查月經不調的原因，檢查專案：性激素六項，必要時還需檢查甲狀腺功能， 根據檢查結果醫生會給予相應相應的建議和指導。
二、可以根據檢查結果和醫生的建議來調理月經。待月經調理規律後可開始備孕。
建議在醫生的指導下用藥調理、超聲監測排卵和備孕。
8樓：藍小秋
首先，月經不調是有可能懷孕的，但是機率比較低，生的寶寶也相對沒月經規律時生下的健康。
所以放輕鬆，有可能受孕。
如果擔心，可以先去調理一下月經。
如何科學備孕呢？
圓圓圓圓 科學備孕的方法有 1 孕前檢查，只有雙方生殖系統完全健康，才能更好的備孕，事半功倍 2 健康的生活方式，提高精子卵子質量，提供優質的精子卵子是優生優育的關鍵條件，需要在衣食住行各方面做到規律健康 平衡膳食 遠離菸酒 避免不良的作息習慣 遠離輻射 保證適當的運動量來提高卵子和精子的質量，可以...
多囊卵巢患者要如何科學備孕？
amcare 美中宜和秦海霞多囊卵巢如何備孕 暖南傾綠 閱歷之所以會對讀書所得產生深淺有別的影響，原因在於閱讀並非是對作品的簡單再現，而是乙個積極主動的再創造過程，人生的經歷與生活的經驗都會參與進來。同一本書，在不同的人生階段閱讀，往往會有不同的理解和感受。正如清代文學家張潮在 幽夢影 一書中寫到 ...
43歲的女性要如何科學備孕？
老杭 去醫院做孕前檢查，身體條件如果合適，該幹嘛就幹嘛，想幹嘛就幹嘛。不論是對孕婦還是對胎兒，所謂的科學備孕能起到的作用都小的可憐。 Luan醬 給一點建議。答主不是媽，但是看過自家媽備孕，有一點間接經驗。首先不管一胎還是二胎，題主的年齡確實都很大了，在考慮懷孕前一定要做身體檢查，聽從醫生建議，如果...