1樓：心理諮詢師陳俊鋒
兩個問題：
1，如果練了還扣不了，還不如不練。這是乙個心理問題。具體說，是個思維模式問題。
如果…，那麼…這類句式（句式就是思維方式的載體）是乙個假設，是一種想象。
顯然，在你這個思維方式下，人是沮喪的，洩氣的。這是一種自我保護的，是令人萎縮不前。你注意到嗎？當你這麼想的時候，你是無法行動的——你沒有去練習，而是在提問。
換個思維方式，比如，「嗯，也許可以呢，我試試看」，「既然礦泉水瓶我可以做到，籃球也應該可以的，我需要的只是多多練習」。注意一下，當你想法改變的時候，你沒在感覺的變化。
2，如何練習？
這個籃球專業方面的問題，技術方面的問題，需要找教練獲得指導。
當然，你也可以觀察球星怎麼做到的。
或者，可以查詢相關學習資料，練習方法。
然後，在練習中多多體會。
你對自己有些缺少信心。打球的動機不純。打球，扣籃，是為了什麼？這是你需要好好問自己的。
2樓：趙德龍
187，小時候田徑隊的，打著打著輕鬆抓框，天賦都快溢位來了…你還在糾結應不應該？？？
你扣籃，只需要跳80，90cm，而且手大，球性再練好一些，更容易了。
最重要的是，跳躍需要的身體素質，你小時候的田徑基礎已經很充分了，你現在只需要提高三方面：
1.基礎身體素質，力量：這個力量不是讓你跳多高，而有兩個作用：保護關節，啟用神經。
2.專項及其輔助專案：多去助跑跳躍，適應這種新的模式，畢竟就相當於你是百公尺運動員，雖然很厲害，但是讓你練跳遠，第一年你肯定還是不適應的，從身體心裡都會不適應。
助跑跳躍，扣籃也是這個道理。
3.提高球性，球感，還有拋球，持球扣籃的節奏，其實就是讓你身體熟悉這個動作和運動模式，原理同2。
最後，你這個身材，履歷可以認為是，最佳扣將配置了。國內外，頂級扣將基本都是185左右身高。田徑運動員或者田徑/籃球/橄欖球履歷。身高腿長臂展長。
加油吧小夥子
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