1樓：小白
我常年都吃燕麥片，可以給你解答這個問題。
燕麥的營養價值不會比其他糧食的營養差，甚至更好，美國時代雜誌評選的十大營養食物，唯一上榜的穀物就是燕麥。但是要注意沒有一種食物能提供人體需要全部營養，好的東西可以多吃，但是不建議只吃一種東西。
可以把燕麥當作主要的主食來吃，同時也吃一些公尺麵。
當然因為我們平時不止吃主食，還需要吃蔬菜、水果、肉蛋奶豆等多種食物，其實只要不是特別挑食，營養本身也是不缺的。
燕麥的選擇上，我個人比較喜歡即食燕麥片，燕麥公尺的烹飪時間太長了，而即食燕麥片是水或者牛奶、果汁沖泡一下就能吃。
如果很在意營養的話，那建議你選擇吃天然燕麥片，天然燕麥片的種植方法是不用農藥和化肥自然生長的，由於沒有農藥化肥催熟，天然燕麥的成長週期更長，經過更多的光合作用，所以產生的有機物也更多，營養必要一般的燕麥片好。
比如我吃這種天然燕麥片，每100克蛋白質含量是15.2克，而一般常見的使用化肥農藥催熟的燕麥片，蛋白質含量在10-12克左右。
長期在外面吃會造成營養不良嗎？
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貓咪只吃貓糧會不會營養不良？
陳陳陳陳思 不會吧，貓咪飼養以貓糧為主是最健康的餵養方式.但是要吃好的貓糧，蛋白質含量，貓糧製作成分都要了解清楚.選擇適合自己貓咪的 carlar 他敢寫，我敢信，就完事了。我對摻凍乾的糧並沒多少感覺，只是改善口味，和增加賣點罷了，具體還是看乾糧的質量。不過除乾糧外我還是會另外餵點雞胸肉啦凍乾啦之類...
貓咪只吃肉，不吃貓糧會營養不良嗎？
BITEONE 肉熟之後肯定會喪失一定營養，另外如果沒有內臟 心臟之類，都可新增預拌粉進行營養補充。如果現在貓食中含有骨骼，那麼是不建議變熟的，骨骼熟後會變硬，貓咪不易消化是不吃的。 莫洛伊 熟食裡出了脂溶性的維生素 ADEK之外，還能有啥維生素？生的東西營養儲存的更好。人類吃煮熟的食物，是為了好消...