脫脂牛奶可以當水喝嗎?

時間 2021-06-10 04:17:14

1樓:

在中國,全脂牛奶的脂肪含量在3.1%以上,低脂牛奶(也就是「部分脫脂牛奶」)的脂肪含量在1%~2%,而脫脂牛奶的脂肪含量在0.5%以下。

歐美一些國家,脫脂奶的脂肪含量可達0.04%以下,可以說是「無脂牛奶」了。

脫脂牛奶是指脂肪含量<0.5%的牛奶,是將正常原料牛奶中的脂肪通過加工工藝去掉,使其含量達不到普通牛奶脂肪量1/7的一種奶製品。這裡的脫脂牛奶是相對於全脂奶而言的,介於兩者之間的還有低脂牛奶。

脫脂牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白,低脂肪」的營養需求。當100ml液態奶和酸奶的脂肪含量≤0.5g,或100g奶粉的脂肪含量≤1.

5g時,可以標示「脫脂」。

喝水是人的正常生理反射,也是人體正常的需要,乙個人一天喝水量大約是1500-2000mL。

喝白開水是因為白開水裡面不含有醣類、糖精類以及鹽的成分,機體最容易吸收。如果水分攝入減少,人體會發生缺水,喝水過多容易增加腎臟負荷。如果喝的飲料過多,水分夠了,但是糖分又多,容易引起患者肥胖,鹽水太多容易引起高血壓,所以喝白開水才最安全、最有效。

但是水也不能喝的過多,如果患者喝水過多要考慮是病態,常見的有糖尿病、甲亢、尿崩症都有可能導致喝水過多。

喝水不能過多,也不能過少,否則都是一種病態。」

喝水是要促進身體的營養吸收,但是喝低脂牛奶的話,水無法直接的參與身體內的細胞活動,長期內會得病。

2樓:浙江美麗健乳業

不能,不輪脫脂牛奶還是全脂牛奶,每天的攝入量不要超過500mL。假設你真的每天當水在喝,因為牛奶是高滲性的飲料,攝入過多的話,在你出汗多的時候,非常容易出現脫水的情況。

每天喝600ml的脫脂牛奶好嗎?

漫雪無憂 其實我覺得脫脂牛奶不太好,全脂牛奶比較接近純奶的營養,但脫脂後脂溶性的營養物質維生素也隨之減少了。而且不會那麼香且減少了飽腹感。而且牛奶的脂肪比較好代謝,比起其他脂質類好很多。不如適量喝全脂牛奶或純奶,多喝水。脫脂的還比較貴不合適。 平淡 為啥要喝脫脂牛奶?年紀大還是高血壓?正常年輕人大可...

藿香正氣水可以當飲料喝嗎?

黃大鮮兒 能喝下這個藥的人,我都是佩服的五體投地了,你居然還想當飲料喝!這口感 辣嗓子的哪種感覺簡直堪比毒藥。即使你能接受,或者說喜歡這個口感,那也不能當飲料喝。是藥三分毒,多飲無益! 杏林耕讀 當然不能啦!藿香正氣水,也沒人把它當飲料喝吧,口感相當不好啊。藿香正氣水,解表理氣和中,芳香化濕。夏天濕...

脫脂牛奶更容易導致長痘嗎?

bella 脫脂牛奶相對於普通全脂牛奶確實更容易長痘。我是去年聽乙個朋友說的,她是美國註冊營養師,而她是在比較權威的營養雜誌上看到的。不過,我本人幾乎沒長過痘痘,而且喝哪種牛奶感覺都差不多,所以沒去特別關注。如果真的喝脫脂牛奶後明顯痘痘變多,建議換成普通牛奶。那些關於脫脂牛奶偏熱性的說法,聽聽也就算...