1樓：Roxy.Lee
問題不大有救
就是不自覺的覺得自己考研辛苦了，了不起了能意識到就算是續上命了
注意點兒過段時間就好了，每次發脾氣前讓自己意識到自己在抽瘋兒
2樓：幸運boy
我複習時的暴戾之氣，一半是題做不出來，一半是感覺很懊悔，為啥現在才複習，才接觸到這個（知識點），為啥以前不知道，莫名的感覺落後別人很多，很煩躁！然後聽歌、看個電影，換個心情，能慢慢好點！
3樓：是個大朋友
大腦害怕重複的事情，讓我們難以堅持。大量重複的事情讓大腦產生疲憊感，認為對我們不利，就啟動自動保護機制，讓我們放棄堅持。我們想要達到自己的目標，肯定是要不斷重複做正確的事，讓大腦形成神經迴路，形成良好的習慣。
4樓：是卷卷吖
我自己也有過這種情況。
其實你在備考的過程中，會發現休息一天的時候，那個時間就比較放鬆，因為沒有想複習的事情。
然後到了複習的時候，就又緊張起來了。覺得這裡有好多任務，那裡也有好多任務。
就感覺好像任務怎麼都做不完，然後就開始焦慮。明明自己是取得進步的，確就是心情很不舒服，負面情緒很多。
我自己覺得這是眼前的任務太多了，自己覺得完成不了，然後心情開始低落，不舒服...就會產生你所說的這種暴戾之氣。
其實像是考研這種複習的準備，任務量大，壓力大。不一定能全部複習完。
甚至可能上考場的前一刻還會發現：啊，咋還有乙個新知識點。
所以說你在複習的時候，試一下把自己能抓住的抓住，給自己短期任務，短期任務完成就很開心。
這種戰線比較長的事情，時間劃分越長越焦慮，要是能有個短期任務給自己獎勵，會好一些。
比如我去年的時候，一周的複習量完成了，儘管相對於整個備考過程來說只是一小部分，但是我會很開心，給自己買個自己最近想要的東西做獎勵，像手錶，衣服，零食啥的。
其實有時候還能去跑步發洩一下，放肆一下情緒，感覺還挺好，還能順帶鍛鍊個身體。
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