1樓：Alcad Chuan
1.扔掉這個表。不要去測。體脂多少看鏡子。不要看這個。
健身塑形概括起來一段話就能寫完，但是每一字一句，如果沒講到位，都是半句句子害死人。
所以學習一門技能，不管你再怎麼著急，心焦，都還是需要冷靜下來，學習知識，好好操作。
如果都能一段話把整個事件說完，那就不需要為了研究出相關的知識點而那麼多人去科研，然後出書了。
你說呢？
下面夢寐以求的東西已經幫你寫好了，剩下的就只看你自己的了。還有，在這條路上，有許多看起來篤定的言論，基本都是坑，小心。
給你一盞燈，給你乙個開頭，這條路上所有的磕磕絆絆，大坑，我們都已經給你寫好。能幫你自己起航的，只有你自己了。
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