1樓：Lady桃
冥想課程當然是可以重複練習的，並且也鼓勵像初學者一樣重複練習冥想課程。因為在每一次練習之後，所有的感悟和收穫是不一樣的。但是建議將冥想作為生活的的一部分來每日進行，這樣能夠更好的提公升情緒控制能力，生活中的儀式感也能夠由此而來，買花，進行花藝，是保持生活儀式感的重要部分。
進行花藝冥想，就是很好的選擇。
花藝冥想主要研究的是情緒控制的本質，在花藝的基礎上加入冥想，通過花藝冥想來完成情緒的疏導和排解，讓人獲得深度的寧靜狀態，增強心靈意識和良好狀態，提高對情緒的控制能力，從而改善情緒，提公升生活質量。
在了解了花藝冥想之後，就可以開始進行練習了。
具體做法如下，
花藝冥想是從我們身體的可控部分為入口的。需要提前準備好花材，以免在進行訓練的時候受到打斷。
在準備好花材之後，花藝開始之前，深吸一口氣後屏息，在屏息這一瞬間頭腦進入真空狀態，切斷思維。從這一刻起就進入了冥想裡的禪宗狀態，這時候所有的想法和情緒從你腦海中過去的時候，都不去抓住它，用置身事外的態度只看著它飄過，然後根據身體的感知來進行花藝。通過自身的覺知力來感受花材在手中的變化，控制身體的可控系統達到非可控的狀態，以此使身體保持在禪宗狀態。
這時候，需要盡量緩慢呼吸，將外部意識割捨，只感覺身體內部的能量流淌，保持眼睛睜開，盡量不要眨眼，緩慢，輕柔地進行花藝。
這時候花藝作品就是自己內心的對映，在冥想之後就能根據花藝作品來觀察自己的內心反映，以便提公升自己內心。
2樓：雨Yoga齊愛霞
冥想，很多人理解的冥想是非常嚴肅非常龐大的。
現代人的冥想已經不是真正意義上的冥想了，瑜伽士們的冥想是非常嚴格的。場域、環境、時間、冥想事物等等。
現代的冥想更多是基於放鬆身心，緩解情緒精神壓力。可以隨時隨地練習，只要有個足夠安靜的空間，選好冥想的事物就可以。
冥想練習最初該是要有老師面對面的指導，等自己熟悉了就可以單獨練習。現在流行的網路冥想，我只能：呵呵。
3樓：Jessica
是的，冥想課程鼓勵大家重複持續的練習。每一刻都是嶄新的，即使是一樣的冥想內容，每一次練習的體驗也是不同的。所以建議懷著初學者的心情去不斷重複練習。
4樓：般若行
對於冥想我不了解。但是我知道每一種禪修方法都是需要不停的重複聯絡很久，在重複練習中逐漸修正錯誤的細節，逐漸的提公升。禪修是乙個需要長時間努力練習、專注才會有提公升。
不然一次兩次，或者遇到煩惱再去修，那是永遠沒有進步的。
冥想可以治焦慮嗎？
當水喝可以當飯吃真不行 指望冥想CARRY你 那你真的想多了 這麼說吧 冥想練的好練到太上老君老子所著道德經裡 致虛極守靜篤 這個境界那你就解脫了 但不現實呀 就連禪宗的四禪八定都離咱們太遙遠 如果你指望冥想治病那我建議 焦慮症還是老老實實看醫生服藥為主冥想為輔！千萬不要指望冥想代替藥物啊！ 綻放心...
可以重複回向嗎？
普照 可以重複回向，如果不考慮時間，你付出多少，就收穫多少，這樣才能維持系統的平衡。收穫的果報你想用在什麼地方，就是回向。如果不考慮時間，你也沒有特別指出，那麼你收穫的果報應該就在你重複回向的這幾個方面平分了。這是最簡單的情況。考慮了時間，就複雜一點，你現在付出，假設一年後收穫果報，要維持系統的平衡...
cn圈名可以重複改嗎？
宇智波止水 隨你怎麼改啊 又不需要走啥程式，想換圈名就在空間發一條動態說 我換cn了，叫xx 當然了你也可以有兩個 三個四個也沒問題 圈名，舊的也不丟掉就隨著老朋友去稱呼，擴了新朋友直接給他們說新的。 一無所有的阿松 首先你要清楚，你入圈是為了你自己玩的開心，除去對待cos 的態度要認真之外，圈裡也...