1樓：娃哈哈
太過於焦慮了，，放平心態，告訴自己不要太過於逼著自己，努力加強心理暗示，暗示自己只有休息好，才可以加強學習效率，努力對比自己休息好和沒有休息好的時候的狀態和學習效率，通過實際對比，讓自己更直觀的感受好好休息的重要性。
平時對於的自己學習任務與學習進度好好安排，合理分配時間，勞逸結合，讓自己合理休息。
睡前可以好好伸展一下，喝點熱牛奶，給自己創造乙個比較舒適的入睡環境，讓自己盡快入睡
如果真的睡不著，就起來看書吧，或者把書帶到床上，我以前就是這麼幹的，一般就會睡得比較熟了。
2樓：小子
哈哈哈哈哈嗝~差點以為看到了曾經的我……瀉藥！
我高中的時候喜歡物理，我們物理老師氣質很好，溫文爾雅，而且講題的邏輯性又強，講得又很細，我本來就喜歡物理的邏輯，再遇上這麼個物理老師，那就……更喜歡了，喜歡到什麼程度呢？就是基本上每天大部分時間都在做物理題，包括晚上睡覺前。這就導致我過度興奮，睡覺了還想著那些個題，有時候做夢迷迷糊糊地都在做題，這……不得不說是很投入了，但這也非常影響睡眠質量……害！
我的建議呢是你睡覺之前盡量別做那種邏輯性強，容易牽動你心緒的題，看點錯題呀，預習一下，盡量使自己平和一點。
男生在什麼時候會不由自主想哭呢？
程小點兒 難過的時候唄，壓力大了啊，不管男生女生，找個沒人的地方放聲大哭，或者只流淚也行，相信我，哭一哭沒什麼損失，並且非常放鬆，一舉雙得 好奇的小付 到傷心的時候，總會有一下是觸及心裡最柔軟的地方。我的話最多就會很失落，但是想哭到還是沒有，可能是因為我還沒有經歷過社會的毒打 莫妃 我兒子，12歲小...
不由自主的又熬夜，大家多久沒有在10點鐘前睡覺了？大家說說為何熬夜？
duglay 我高中開始就沒有十點前睡過覺了，現在在上大學。身邊的舍友也大都是這樣，就好像大家都預設了熬夜是很正常的一件事情，反正熬著熬著就成了習慣，你讓我十點睡我還睡不著. 很久很久很久很久 了。失眠啊，每天失眠，像現在一樣清醒著 大概還有乙個多小時，才會有睡意。明天會更難熬，瞌睡也睡不著，醒了就...
高中生學習想睡覺咋辦！！
元一 我也喜歡睡覺。但是養成良好的作息習慣很重要！你也要分清主次，不是上課不能睡覺。要學會怎末睡覺。可能我說的老師不認同，但是學生壓大，休息好才能夠學習好。比如語文課，可以適當休息會。養足精神sx下節數學課大放光彩。cb比如bk課間睡一會，為下一節課補充。考試抓緊做題，做完了睡一覺。這樣勞逸結合，相...