1樓：小丸子
那開心就好了，體型和美食二者不可兼得，享受大快朵頤的快感就不要抱怨自己穿衣服不好看，控制飲食掉體重還是非常有效果的，畢竟七分吃三分練，辛辛苦苦跑乙個小時，一小塊蛋糕可就白廢了呢。
2樓：程磊
這個因人而異，首先要保證健康的前提下，才能考慮胖&瘦，其次通過合理的運動，保持肌體的健康、身材的曲線，最後如果有馬甲線那就是一大幸事！
3樓：鴿德
就個人的角度來說的話我當然是怎麼爽怎麼來……當然這個答案也太主觀了，畢竟每個人的爽點都不一樣。
所以我們來說一點客觀的。
首先是估摸著已經被說爛了的BMI，沒辦法，誰讓它好用呢。
18≤BMI≤24對於亞洲人來說都是相對健康的，以我個人為例，我對外身高統一180（別問對內，同時親戚朋友都覺著我有185+，怪我咯？），那麼我的體重在58.32kg~77.
76kg之間都是正常的。
這中間的重量可使差了將近40斤啊！那麼通常認為成年男性的腰圍是應當小於102cm，成年女性的腰圍則應當小於88cm。
只要能保證腰圍在這個範圍一下，完全可以可勁兒造（並不）。
當然還有乙個看似非常高階，但是這兩年貌似也變得慢慢親民的指標：體脂率。
畢竟現在網上各種賣體脂稱的也越來越多了，雖然我是沒用過的所以準不准我也不知道……
咳，扯得有點遠，一般而言成年男性的體脂率應該保持在15~18%，成年女性的體脂率應當在20~25%之間。
順帶一提我當年還在上學時候測了一次體脂率是25%，對於我乙個男生來講真的就是黑歷史……
說了這麼多，指標也基本上能給的都給了，剩下的是胖是瘦其實就比較無關緊要了，只需要盡可能的讓自己保持乙個健康的體態就行。
至少這樣別人問你怎麼這麼瘦/胖的時候，你可以拿著這個回答懟他/她。
4樓：Trouvaille
你用了節食這種不正確的方法，僅此而已。為啥非得節食？每天吃一點點餓的要死，你的身體不反抗才怪。每天製造一些熱量差，長期堅持，就夠了
胖和瘦你們會選擇哪個？
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