1樓：小破孩
不是的，就比如俺喜歡玩手機，經常玩到1、2點。
就拿我以前來說，一到11點就犯睏，不想寫作業。
現在習慣了，經常不知不覺到1、2點才感覺困。
我個人認為這是乙個人的作息習慣問題，就是生物鐘，可以鍛鍊的。
2樓：Begin
其實有時候就是自己潛意識過分的去關注了，把自己搞累了，你就不會再去想睡不睡得著的問題，我也有一周失眠了，一般在4或5點睡著，更重要的是自己調節自己的心理
3樓：艾犇說養生
可能是你作息時間不規律吧，我覺得還是要規律休息時間，要睡覺之前少耍手機。
特別是自己喜歡看的劇或者打遊戲之類的，看完之後，要興奮很久都不能入睡。
艾犇說養生：請愛護自己，從戒掉熬夜開始！
比如像我就有很深刻的體驗，不上班的時候，作息時間真的亂七八糟的，每天都是渾渾噩噩的，白天困，晚上興奮睡不著。
後來上班了，剛開始不習慣，過了一周的早上7點左右起，晚上22:點最後睡，就改過來了。
中午還要睡午覺這些。
所以規律作息很重要。
4樓：楊立新
人在睡眠的最佳困點是晚11時前，要注意在這個時段前，放鬆去休息。對於晚間睡眠要注意到，一是按時，即晚11時前。二是要入靜去睡眠。三是要注意到化解日常壓力，不要過度思考等。
5樓：bigteddy
別老刷手機沒事看看這一會又看看哪的洗個熱水澡關上燈讓房間安靜下來也不要胡思亂想我怎麼還睡不著啊？明早吃啥啊？我工作是不是還有什麼沒做啊？
這些都不要想就安安靜靜閉上眼睛感覺被窩的溫暖慢慢悠悠的睡著了
失眠是個怎樣的感覺？
樂觀的木子啊 有點想崩潰，想哭。晚上躺在床上，看著白白的天花板，知道距離黎明還有幾個小時，知道明天有很重要的課，必須要認真的聽，知道自己在接下來的幾個小時都不會睡著，但又期待奇蹟發生。神經在疲困和興奮間不斷轉換，身體換過無數個姿勢，掙扎幾個小時後，最後認命般，閉眼躺著，等待天亮。 失眠六年的資深失眠...
那些學習到深夜一兩點，白天還能不困的學生是怎麼做到的，就算有再大的精神動力也支撐不了啊，這樣可行嗎？
佐柚 這應該得看自己的情況再來定，為什麼這樣說，因為有些人就是這個時間段喜歡學，不想睡覺，因為我經歷過這樣的一段時光，在初中的時候，我早上就是喜歡五點起床，當時可精神了，但是現在不行了，視情況而定 和優 emmm白天一點都不困是不可能的。醫學狗期末考試周試過熬夜學習，一兩點睡的話下午肯定會困的，除非...
深夜痛哭是種什麼樣的感覺？
可以肆無忌憚的哭出聲音，可以放肆哭到睡著。到了乙個害怕親人死別病痛的年紀 遠在異鄉 就在剛剛 因為擔心母親身體 躺在身上大哭 其實我也清楚壞訊息的概率非常非常小 但就是很怕 怕到痛哭 難以自已 剛哭完，就是躺在床上，想起前天的委屈，想起明明委屈還要強顏歡笑自己找理由安慰別人，想起這幾個月來辛苦努力的...