怎麼樣才能久站不累?

時間 2021-06-08 18:13:25

1樓:陪我去流浪

我剛剛高三畢業,然後去當兼職,做服務員,每天工作10小時,都是站的。真的腳句疼,句累。然後每天泡腳,但第二天還是那樣。

忍但了第十五天,終於沒有那種感覺。怎麼不累?只能說習慣吧,習慣就好了。

2樓:Lovelily

首先姿勢很重要。身體重量平均分攤到兩條腿上,而不要把重心放在一條腿上,然後來回來回地換。那樣不僅容易累,時間久了,脊椎、盆骨等部位也會跟著受累、變形。

如果工作要求必須兩腳併攏,那麼身體盡量站直,保持重心平衡。能稍歇時,試試兩腿站開與肩齊寬,站直,會不會覺得比較輕鬆?

其次,一雙舒適的鞋很重要。如果公司要求必須高跟達多少厘公尺,那麼就買水台稍微高一點的(不要太高,那樣顯得笨重,不職業),這樣腳掌與後跟的落差不會太大,而且也能達到公司要求。鞋型不要太瘦窄,因為久站之後,腳會脹大,鞋窄會很難受。

鞋子不能太硬太高,大家都好理解,但是那種很軟很平的鞋,其實也是不適合穿來久站的。太軟的鞋無法給雙腳助力,鞋底很平很軟的話,人會有些後傾,久站後腰背痠痛,何止腳掌,全身都難受。

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