1樓：迪卡儂
問個問題：有多少人，跑步、力量訓練、有氧訓練都穿同一雙跑鞋的？
講真，不是每雙鞋都適合穿去健身房甩脂，據統計，86%健身er穿跑鞋健身時受傷了！
科普時間
先解鎖下穿著錯誤運動鞋易受傷的原因：
跑步運動軌跡：以線性運動為主
單腿懸空 – 單腿支撐 –單腿懸空 – 向前返回 – 單腿懸空
旋轉滑雪步
屈膝跳有氧健身典型動作：幾乎不涉及任何線性運動，會出現包括旋轉、滑行、團身跳、深蹲和弓箭步等動作
為你推薦迪卡儂中強度有氧健身鞋。
有氧健身透氣排汗女士健身鞋鞋子 DOMYOS
選擇正確的有氧健身鞋可以避免24%的損傷，那這雙鞋有什麼優勢呢？我們一起看一下！
多方向靈活性
鞋底六角形拼接設計，具備出色的旋轉能力
前腳掌需要的靈活性和延伸性是跑步時的1.7倍；腳踝的內翻或外翻動作，是步行或跑步時的一半。
「六角形設計」Real滿足有氧運動時對柔韌性和扭轉的需求，自如平衡抓地和旋轉，不會損傷膝蓋，地板也不留痕。
前腳掌緩震性
EVA鞋底，有效緩衝降低運動帶來的衝擊
步行或跑步主要涉及腳後跟的影響，有氧健身活動中，影響主要發生在前腳掌。
通過對前腳掌增加緩震屬性，降低身體所負荷的衝擊，僅4公釐的跟尖差，也更貼近自然腳位，讓整體姿勢穩穩噠！
前腳掌支撐性
可調節束帶，幫助自由切換方向，支撐性滿格
步行或跑步時的衝擊在腳跟，有氧健身時主要衝擊在腳尖。
可調節束帶讓支撐性變強，鞋型隨時貼合腳背，方向感平衡性Up，健身動作也會更流暢度自然哦～
針對不同強度的運動偏好，該如何選擇你的有氧健身鞋呢？
別著急，看這裡！！！迪卡儂有低中高三種運動強度適合的健身鞋，可根據需要選擇適合的那款
選對一雙健身鞋，更加安全舒適專業地投入運動中。
2樓：教練張銀橋
推薦nike綜合訓練鞋
隨便找了幾個截圖，鞋子配色多，賣的也多，可以好好挑挑。
我買過幾雙女款，好看，力量訓練的時候很穩，跑步也能湊合。
健身新手，求訓練衣服 訓練鞋推薦。？
玉面駱駝 既然是新手 買最貴的裝備，擼最重的鐵 頭套手套護肘護膝壓縮衣壓縮褲都上 裝備塞滿後備箱。練幾年後，就變成了 背心大褲衩，拖鞋大水壺。 紫維不是紫薇 女生運動內衣很重要，胸小還好，尺碼合適就能滿足，如果胸大一定要買好的，可以看看知乎上相關的攻略 鞋子，我一直穿的是adidas的網跑，感覺能適...
求推薦健身方案？
ygm的啊寶貝 如果你每次都認真訓練，那麼健身的時間越長，量就越大，但是經過時間的堆積，效率就會下降，效果也會不佳。1.專注度 我們在健身的訓練中，專注度是決定我們是否能舉起身體的匹配重量，才能達到訓練效果。當專注度隨著時間的增加而降低，力量也會下降，使得身體不能達到該有的訓練強度和效果，那麼就會動...
健身房廢鞋是真的嗎，可以推薦幾雙健身用鞋嗎
對焦失敗 如果是有氧的話，健身房是最不廢鞋的。跑步機本身自帶防震，又是橡膠底，怎麼也比不過馬路的磨損大。如果是跑步，那麼任何橡膠底的鞋都可以，舒適就好，100 200元區間的完全沒問題。如果是器械，只要不是深蹲硬拉，以上的鞋也完全沒問題。如果深蹲硬拉，那麼就看你的足背屈功能是否受限。如果不能亞洲蹲，...