1樓：有些曖昧你答應約會
我高三甚至高二都是每天6到7小時，白天睡半小時到四十分鐘，完全OK，主要還是要慢慢來，每天早起一點點，一下子起早是受不了的，白天還是要睡一下，不然下午特別是夏天的下午賊困
2樓：尚遠
小年輕，睡個三四個小時就夠了 ，這是我上高中時我們語文老師也是班主任的原話！那時候自己學習不錯，，很受她的待見，有次跟她說到睡眠問題，因為高中學習最是緊張嘛，她就是這樣給我說的，當時我都驚呆了，對她的崇拜和愛戴一下子一落千丈
3樓：小李子
我之前高中的時候每晚11點半睡，早上六點起，中午午休半小時，這樣我一天狀態都很好，完全不會困。其實每個人睡眠時間都不太一樣，最重要的是不要認為比別人睡的晚就可以多學習一點，多點時間刷題背單詞，其實上課效率和及時覆盤整理才是最重要的。
4樓：奇奇怪怪
每個人需要的睡眠時間是不同的，可以統計摸索一下自己的時間。一般晚上七小時，中午乙個小時就夠了。
不過就我個人而言，高中的時候嚴重睡眠不足，因為心理壓力的原因經常失眠，所以白天學習的時候眼眶非常累，會用左手來撐著。
不失眠的話就盡量滿足八個小時吧。失眠的話，就需要自己來調節心理壓力，並且在太睏的時候轉移注意力，盡量不去想自己非常困的事情，盡量將注意放在眼前的卷子上。
5樓：暗夜精靈
至少應該是8個小時的。
充足的睡眠你的大腦才能得到充分的休息。
你困，是因為你的身體在告訴你，它還應該得到休息。
如果你已經保證了充足的睡眠，還是覺得困，我覺得那應該是你的身體某方面出了什麼問題，你需要去醫院問問，做下檢查。
6樓：小太陽
我當時讀高中的時候，每天晚上下晚自習都快要十點了，然後回家洗漱之類的，忙完差不多就十點半了。但是高三哪敢十點半就睡覺啊，還是得逼著自己學習。因為我是文科生，所以我會利四十多分鐘做一套文綜的選擇題，找找感覺。
做完後我會對答案，然後用十幾分鐘總結一下，方便以後檢視，易混易錯的知識點都記在乙個本子上。做完了就差不多十一點半了，我還是沒有睡 。我會寫一下總結一下今天的收穫，安排一下明天的計畫，再躺在床上，慢慢回憶一下知識點。
差不多睡著就十二點了。
然後早上一般六點起床，在自家陽台背點書，吃完飯差不多六點五十就到教室。午睡也是固定的二十分鐘，自我感覺有點苦，但是我一我整天都不打瞌睡，反而精力充沛。
希望你能加油。
美好的總在辛苦努力付出後。
7樓：Firypeaach
我回憶一下高中時代...基本上每天十二點以後睡，早上五點多起床，習慣了也還好。但不是對身體沒影響的，內分泌失調，生理期紊亂...
說實話高中熬過來就好了，我覺得沒啥保證不困的作息，現實情況也不允許。
8樓：濤濤濤modesty
反正我是不能保持不困。
高中最痛苦的就是早上睡覺被叫醒。醒了以後，能現在洗手池邊上睡著。我就是盡量有空閒時間就趴一趴，老師在講自己會了的知識，也會睡一會。總之高效學習最好把，別總是只追求時間。
9樓：庭院深深
以現在高中的節奏，不可能不困。但是上課不能犯睏，因為數理化一犯睏後面聽課就比較吃力了。
提幾個小建議：乙個是確定自己睡眠週期，一般睡眠週期為90分鐘，一般人需要四到五個睡眠週期。缺少或過多睡眠都會不清醒。
如果在睡眠週期末醒來，後面會比較清醒；而在睡眠週期中起床則早自習容易犯睏。因此制定合理的作息很重要
午休只能睡半個小時。不能多也不能少。多了下午第一節課容易犯睏，少了還是第一節課犯睏。
最重要的，晚上別熬夜。作業可以拖，但上課不能不聽。哪怕上課開小差都比犯睏好。熬夜補課補作業的效率遠低於聽課。作業最重要的是查缺補漏，因此盡量調整生物鐘，讓它晚上犯睏。
10樓：倉央嘉措
保持一整天不困那是不太可能的，學習和休息間隔安排，事半功倍。至於睡多少時間，看個人吧，反正高考最後幾個月每天7小時，考研的時候每天6個小時，但是也不一定就好，關鍵靠自己的自律，有什麼目標幹什麼事兒，純粹為了早起，用時間來湊質量根本不可靠，效率才是王道。當然了，勤能補拙是良訓，如果真的自己不是特別的聰明，多花時間肯定也會有收穫
11樓：E汪汪隊立小功
別人我不知道，我高中時在學校住宿時晚上11:30睡覺，早上6:00起床，睡了六個半小時，加上中午半個小時的午休，我覺得撐一天沒啥問題。
高二下學期在外住宿的時候，我一般十二點半睡覺，早上五點五十起床，五個小時二十分鐘，加上中午半個小時的午休，靠著意志力也能勉強撐過來。
所以我覺得只要晚上六個小時的睡眠加上午休，睡眠時間是夠的，雖然有點短，對身體不好，但是對於高中生活我覺得差不多了
12樓：廢物婷
八個小時吧，睡少了會影響身體健康，會影響生長發育，也會影響學習成績。擦些清涼油等具有醒神效果的物品，一般擦在太陽穴，鼻子下面，千萬不要擦太多，否則會「清涼」得難受。掐大拇指和食指中間。
這裡有個穴位，可以醒神。要稍微用點勁，否則不僅沒有效果。掐大腿。
這個的原理是用痛覺來刺激的，掐大腿真的超痛的哦，一般自己下不了手的話，還是找別人代替吧，哈哈。還可以做些簡單的運動。適當的活動一下有助於趕走瞌睡蟲。
如何看高中生每天不到5個小時的睡眠？
坷拉 怎麼說呢，就我個人而言，一天肯定是需要7 8個小時的睡眠的 還不算午休 不在晚上睡，就在課上睡，就算課上用一些手段打起精神，實際效果還是不怎麼樣。 星辰未央 很正常，高三一兩天失眠也沒什麼 老師原話 畢竟高中的睡眠是比較規律的，同時也沒有黑夜顛倒著睡，真不行的話可以課間十分鐘補補覺，只要沒有感...
想問一下高中生喜歡SNH48正常嗎，為什麼身邊沒有人喜歡呢？
yanser 我也是高中生，高中生喜歡48腫麼就不正常了，姐妹不要這麼想好嗎，你加個應援群或者去劇場or握手會等等一系列活動都有可能見到高中生的河粉啊 不想取名 很正常啊，主要snh比較小眾，我如果不是刷抖音偶然刷到過，我可能都不知道有這麼個團，主要絲芭做的宣傳太少了。我抱著kiki躺在五折懷裡枕著...
有沒有高中生，想問一下你們都喜歡什麼專業或者工作？
張艾 準高三黨。我覺得將來做個斜槓青年未嘗不可。我也許會選金融為主保障我有充足的資金發展我想要的，然後閒時寫寫文章，怎麼隨心怎麼來嘛。 原來受父親的影響，相成為乙個教書育人的老師。有著愉快的寒暑假，還能看著學生們經歷我曾經所經歷的。後來，我想成為乙個醫生，但是醫患關係，醫生猝死的事情時不時發生。 理...