怎樣才能戒掉吃肉？

1樓：囧囧有神

我覺得有個答案說的不錯，先健腦。

長胖的主因只有乙個，吸收大於消耗，也就是說不管你吃不吃肉，如果管不住嘴，不鍛鍊身體，都會胖。

順帶一提，區區不吃肉就集中不了注意力，你的毅力何止是差，不咬牙改改的話以後會倒大霉的。

2樓：A女士

1.不建議全素食。

2.如果一定要戒，有空可以常去太平間或屠宰場之類可以接觸到各類屍體的地方。

然後每餐自我催眠：其實吃肉就是一種調味後的食屍。

3樓：OM健身村長

你這話說的，減肥跟吃肉完全不衝突啊。

肉有豐富的蛋白質，能增加飽腹感，吃肉會胖僅僅因為你吃的肉裡面含有很多的肥肉或者油脂，或者經過不適當的手法處理。所以如果你少吃外面炒的、炸的肉，還有少吃腩肉、排骨、五花腩等，多吃瘦肉並且少放油的，就不會胖，而且不怕多吃。你看為什麼健身的吃雞胸肉，而且會很瘦就是如此，

人體也是需要蛋白質的，而且你又覺得好吃，那就不需要想著戒掉啊，戒掉的話你是需要別的食物來補充蛋白質的，這個就不說了，估計你也沒太大興趣。

最後，減肥的話，你需要乙個可以長期執行的飲食方案。可長期執行就表示你是喜歡、不討厭這個方案，既然你喜歡肉，那肯定就不要戒了，反而是應該選擇合適的肉和合適的量，而這個量是能令你長期保持差不多的身材。