1樓：井與
看你什麼時間段睡覺吧，假設你晚上10點睡覺，早晨四點起床，就不算熬夜，只說明你覺少，而且午睡也是可以補回來的，假設你凌晨2點半睡覺 ，早晨8點半起來，說明你熬夜了。
2樓：熙鯊睡眠健康
首先，我想先說一下熬夜，晚上11點之後沒有睡覺就是熬夜。另外，睡覺時間這個不必要參考8小時。
8小時睡眠時間，是人均睡覺時間，並不是必須睡覺時間，因為基因和體質原因，每個人的睡覺時間是不一樣的，有的人睡6個小時，醒了之後白天也會精力十足，那他睡6小時就足夠了。也有一些人必須睡夠9小時醒來之後才會覺得精力充足，那麼他必須要睡9小時才行。
如果你睡6小時，白天也精力十足，不會犯睏，那麼你就不用擔心。
3樓：周小遊
這個因人而異吧，《睡眠革命》裡說到，乙個睡眠週期為90分鐘，6個小時剛剛好呢，我最近也是6個小時準點醒呢，白天工作依然精神抖擻，可以的話早點睡覺就行啦，睡眠時間可調節
4樓：爬山虎虎
最少八個小時。
我也嘗試過睡的少一點，但是不可行。
我如果連著兩天中午不睡覺或者是睡不夠八個小時以上，第三天下午頭會疼到想哭。
5樓：成長中大穩
一般30-60歲的成年人，每天百睡7小時左右，可以支撐日常生活的。
成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要7.5小時左右，並應保證晚上10點到早晨5點的優質睡眠時間。
這個年齡段的人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力導致的暴飲暴食等不良習慣有關，除盡可能緩解壓力外，還可以在就寢環境上下點工夫，如減小度噪音、通風換氣、適當遮光等，並選擇10~15厘公尺高、軟硬適中的枕頭。
6樓：汪汪碎冰冰
熬夜指的是睡得晚，而不是睡得少。
我有事的時候平均一天睡三四個小時，沒事的時候一天可以睡20+小時。一般情況下，一天就睡10個小時左右。
說得我有點害怕了，我好能睡 …
一天睡多久才算合理？
outlier 乙個半小時為乙個大週期，每週睡夠35個週期就算比較合適，前一天少睡後一天多睡都是可以，總得來說一周睡夠35個週期就可以。這是我寫的一篇經驗 東鞀 是不是有時候感覺總是把控不好睡眠的時間，起來早了，一天都沒有精神，多睡一會兒，又感覺腦袋昏昏沉沉，同樣不舒服？睡眠時間過長與睡眠不足一樣，...
中學生一天一般睡幾個小時？
一殿下 我上初中的時候貌似那會中考競爭還不大 初一初二不上晚自習，我也不玩手機，我晚上八點半就睡了初三後期我就經常做作業然後經常寫到晚上十一點一天晚上睡七個小時，中午再睡半個小時 高中就開始固定的睡午覺了，晚上一般十一點睡早上六點多起來，中午睡乙個小時 高三的時候基本上中午睡半個小時，晚上十二點左右...
記錄一下我的帶飯生活第一天
1.卑微是暗戀者的墓誌銘。2.愛，起於微笑，濃於親吻，逝於淚水。首先，我來解釋第二句。第二句可以拆分成三個部分來分析。起於微笑 這句話的意思就是你得有個喜歡的人，或者有乙個有感覺的人。並且你和這個喜歡的人互相有一定的愛慕之情，或者說互相有感覺。濃於親吻 你倆感情熱火朝天，愛得醉生夢死，一對火熱的戀人...